投資自己的腦袋

在戀童邪教中長大、哥哥死在眼前,《小丑》瓦昆菲尼克斯不為人知的黑暗過去,他的真實人生 比電影還悲慘!

  近期討論度最高的電影 莫過於DC反派電影《小丑》 其中飾演主角的瓦昆·菲尼克斯 更是因此聲名大噪 電影裡,他每次點菸的憂傷 止不住的大笑、 歇斯底里的起舞 與招牌笑臉面具 底下藏著小丑內心的糾結與抑鬱 精湛又細膩演出 牽動觀眾的每個情緒。   在接演《小丑》前 瓦昆就飾演不少經典角色 其中出身背景複雜、 性格扭曲的角色佔了多數 從《神鬼戰士》中有戀姐情節又陰險殘忍的 羅馬帝國皇帝康莫德斯, 到電影《世紀教主》中 一位痴迷於性與酒精的老兵 他之所以沉迷於各種悲劇角色 或許是因為他的真實人生 就如電影裡的角色般充滿悲劇。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   瓦昆·菲尼克斯 生長在戀童邪教家庭下 瓦昆·菲尼克斯在家中排行老三 而他的的童年經歷 一直是媒體熱烈報導的話題之一 原因來自他的父母 加入美國新興宗教組織 「天父的兒女」(The Children of God) 當時他們生下長子瑞凡(River)後 投入宣教活動 開始在各地宣揚教義 並生下了其後四個孩子 瑞恩(Rain)、瓦昆(Joaquin)、 兩個妹妹 Summer 跟 Liberty, 當時一家人隨著父母投入傳教活動 他與兄弟姊妹被逼著上街賣藝並傳教 直到1977年母親收到來自 教派領袖大衛·白克(David Berg)的信件上 描述一種新崇拜行為: 宗教賣淫(flirty fishing)。 他的父母親才明白他們加入的邪教 要求信徒在加入組織時獻身 甚至鼓吹未成年兒童性交 就連他的哥哥瑞凡也曾在訪談中 提到他四歲時就失去童貞 被逼著和小女孩發生關係 甚至有大人在旁邊觀賞 而瓦昆曾替他父母說話 說他們當時並不知道邪教的內幕。   一家人脫離邪教後 改名為 Phoenix(鳳凰) 象徵浴火重生 意識到邪教的真實情況後 一家七口離開委內瑞拉 身無分文的他們抵達佛羅里達想重新出發 於是把姓氏由「Bottom」改作「Phoenix」(鳳凰) 希望他們能像鳳凰一樣浴火重生 為了補貼家用孩子們繼續在街頭賣藝 不久後,爸爸舊傷復發,媽媽扛下經濟責任 全家人搬到洛杉磯 而媽媽因工作關係 認識一位童星經紀人愛麗絲·柏頓 她為菲尼克斯家的孩子找了廣告合作、 瓦昆也開始在電視節目上露臉 他正式出道在 10歲的時候 首次演出電視劇《The Riddle of Dyslexia》 之後以童星身分在演藝圈漸漸獲得知名度。     哥哥在 21歲獲得威尼斯影帝 兩年後,卻在瓦昆眼前死亡 當時,比起瓦昆 他的哥哥瑞凡的表現更為亮眼 演出《站在我這邊》(Stand by Me) 打響他在演藝圈的知名度 他的前途一片看好 在短短七年間演了十三部電影 其中幾部入圍奧斯卡獎、金球獎 更是在21歲時靠著《男人的一半還是男人》 拿下當年威尼斯影展最佳男主角 當時他的聲望與氣勢幾乎高過李奧納多、 基奴李維、強尼戴普等大牌影星 被譽為當代最有才華的影壇新秀。   奪下影帝不到兩年的瑞凡 卻因為吸毒過量致死 倒在摯友的酒吧前 哥哥死亡當天,瓦昆就在現場 看著最深愛的哥哥死在自己眼前 給了瓦昆一記重擊 雪上加霜的是 當時他打電話求救的電話錄音 被無良公開 那天成為他生命中最黑暗的一天 將近一年的時間 他都把自己藏起來拒絕露面。   (瓦昆與瑞凡的合照,圖片擷取自:enews)   走出傷痛的瓦昆 開始在影壇中大放異彩 直到 1995年 瓦昆走出哥哥離去的傷痛 陸續接拍許多電影 哥哥的死,是他此生最深的遺憾 之後,他努力把悲傷轉換成力量 延續哥哥的遺志成為一位出色的演員   2000年的《神鬼戰士》 他飾演一位戀姐情節、 渴望父愛的任性羅馬帝國王子 獲得各項獎項的男配角提名 其中包含了金球獎與奧斯卡獎   2005年的《為你鍾情》 他飾患有嚴重毒癮的美國知名歌手強尼凱許 並藉由這個角色榮獲金球獎 也同時獲得奧斯卡獎提名 接著《世紀教主》為他帶來 「威尼斯影帝」的殊榮 也被提名金球獎與奧斯卡最佳男演員獎   2013年的《雲端情人》 他和看不見的人工智慧對戲 難得飾演溫柔的角色 劇中令人著迷又揪心的演技 更是打開他的知名度 雖然沒有獲得奧斯卡影帝提名 但這部電影也拿下了奧斯卡最佳劇本   2017年的《失控救援》 獲得坎城影展最佳男主角獎。   (瓦昆拍攝《雲端情人》結識未婚妻魯妮瑪拉(Rooney Mara),圖片來源:shutter)   憑《小丑》榮獲「演員成就獎」 不忘感謝逝世的哥哥 前陣子他憑著《小丑》 榮獲多倫多影展「演員成就獎」 在上台頒獎時 他難得提到與哥哥間的回憶: 「當我 15、16 歲時 哥哥從片場帶了一支電影 《蠻牛》(Raging Bull) 錄影帶回家, 他要我坐下來看完。 接著第二天 他叫我起床之後又要我再看一次, 他說:『你要開始演戲了, 你要做到像他這樣。』 他不是要求我,而是告訴我。 我非常的感謝他, 因為演戲帶給我如此難以置信的人生。」 可以看出這些年來 瓦昆沒有忘記哥哥對他說的話 這些他與哥哥的回憶 也是他成為一位優秀演員的最佳動力。   (瓦昆榮獲多倫多影展「演員成就獎」,感謝哥哥瑞凡,圖片擷取自:youtube)   演戲讓他感覺像吸毒 他對好萊塢卻又愛又恨 雖然這些獎項是對瓦昆演技的最佳肯定 但瓦昆一心投入角色並不是只為了得獎 而是他在過程中得到他從未有過的感受: 「曾有過那麼一刻, 我自己也感覺到了,我的身體好像在震。 我從沒忘掉那個感受。 這就像你第一次喝酒、第一次呼麻的感覺。 你會有種,媽的, 整個身體感知擴張到前所未有的程度。 那感覺棒呆了。」   熱衷於演戲的他,卻對好萊塢又愛又恨 他在演藝圈中神隱、復出、又神隱、又復出 最後一次選擇退出影壇是 2008年時 當時正逢影劇事業當紅之際 他突然決定專注發展嘻哈饒舌歌唱事業 過程中不順利的他 開始每天吸毒呼麻度日、 與妓女共度春宵等等誇張行徑都做出來 連好萊塢的朋友們都開始遠離他。 最後在 2010年他才澄清 原來他花了 2年拍攝一部 「仿紀錄片」《我仍在這裡》 解釋之前的息影與怪異舉止 全是為了拍片假裝的 拍攝這部片主要為了諷刺好萊塢的私生活混亂。   低調的他對獎項不屑一顧 實力演技仍讓粉絲為之瘋狂 除此之外他對那些獎項其實不屑一顧 他曾在訪談中表示 影壇殊榮根本都是Bullshit! 就連接演《小丑》這部片 都是導演費盡千辛萬苦才說服他出演 瓦昆一向對商業電影不感興趣 也對漫畫改編的超級英雄電影 過度簡化角色的塑造有所疑慮: 「就像現實生活中 我們也很容易將某人貼上邪惡的標籤, 然後說著:『我並不是同類人。』」 後來導演陶德菲利普斯告訴他不會依原作 而是拍成一部自我省思的電影 探索這個角色,才讓瓦昆決定演出。   低調的他宣傳這部片出席不到 5場發布會 上了一次脫口秀、接受一本雜誌訪談 這樣質樸的瓦昆 還是靠著純熟自然的演技 為《小丑》這個迷人的反派角色 締造了一座望塵莫及的里程碑 令人驚豔的演出也贏得全球觀眾青睞。   (圖片來源:shutterstock)   為了詮釋角色 爆瘦 24公斤、寫日記 進入黑暗、病態狀態 看過電影的觀眾一定知道 瓦昆在電影中消瘦駝背的模樣 每天拖著沉重的步伐 背負著生活中的壓力與霸凌 在社會邊緣掙扎 到最後一場在廁所的舞蹈蛻變出全新的小丑 而後開始做出種種接近瘋狂的行為舉止 他的表現自然不在話下 動作與表情牽動著觀眾的每條神經。 為了詮釋這樣的角色 瓦昆接受導演建議 以每天只吃一顆蘋果 這種激進又不健康的方式 減了將近 24公斤 也為了揣摩他的角色每天寫日記 過程中,他越來越接近角色 在自由發揮的日記本上 表現越來越黑暗病態,寫上: 「對於精神疾病患者來說 最糟的是什麼? 那就是人們總期盼著 你表現得猶如你沒有患病一樣。」 種種敘述,彷彿他就是亞瑟佛萊克: 「最後我在筆記本中 為身在社會底層的亞瑟寫下一個註解: 『我只希望我的死比我的人生更有價值。』 那是無聲的吶喊與絕望。」 讓人深深體會到小丑內心的痛苦與陰暗面。   (瓦昆與導演陶德菲利普斯,圖片來源:shutterstock)   被稱「好萊塢怪胎」的他 將繼續突破自我綻放光芒 瓦昆的入戲讓人不禁為他擔心 「會不會與希斯萊傑走上同樣的路」 (希斯萊傑在《黑暗騎士》中飾演小丑, 他所飾演的版本成為史上最難超越的神作, 卻在電影上映前因為藥物過量而突發死亡。) 但瓦昆本人並不擔心 他已經把 24公斤全部吃回來 拍電影時他呈現出演員在入戲時的脆弱 回到真實世界, 當了三十年的演員的他 或許已經學會 如何拿捏自己與角色之間的關係 瓦昆只由衷希望 大家能正視心理疾病患者的身心健康。   不論他是為了自己還是為了哥哥 都可以看出他為每一場戲付出的敬業態度 每次扣人心弦的演技都讓觀眾陶醉其中。 他在 2010年的仿紀錄片上映後 被封為「好萊塢怪胎」 就算是如此,他的神祕與特殊的個人魅力 依然讓他在好萊塢綻放無可取代的光芒 相信接下來他也會一直一直演下去。 (圖片來源:shutterstock)   本文由CMoney整理報導, 未經授權,請勿轉載 (參考資料:cosmopolitan、storm、 wikipedia、edwardmovieclub、elle) (首圖來源:shutterstock、youtube)  

放棄很容易,但是你會討厭明天的自己!堅持這件事,10年後 你一定會感謝自己!

  作者: 傑西.伊茨勒   「第一大陷阱是讓社會來定義什麼是快樂。」 —斯塔夫羅斯修道士   美國百萬企業家傑西.伊茨 希望改進無法專注的壞習慣 想找個終極辦法把心靜下來, 所以他給自己一段「成人的暫停時間」, 毅然決然選擇去修行。 在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡, 傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天, 大多數的時間,他都是跟自己獨處並與內心對話。   以下,是他第 10天寫下的日記 繼續看下去吧!   (贊助商連結...)   當我想放棄時 我告訴自己:記住明天! 我早上六點起床。 今天是在這裡的最後一天, 所以我想把事情做好。 我已經養成了早起出門的習慣。 一出門,氣息在寒冷的空氣中 製造出一大圈一大圈的霧氣, 但寒冷對我而言並不是問題。 再也沒有任何事情 比看冉冉升起的太陽更令人神往的了。 我站在那裡,把這一切都記在心裡, 知道明天就會在自己的床上醒來。 我比平時多待了一點時間, 彷彿希望太陽能重新升起一次, 但在內心深處, 我知道日出的演出已經落幕。   回來之後, 我去找克里斯多福修道士, 想請他幫叫我車, 但又沒有很認真的找, 因為我也想去散最後一次步。 天氣開始變得有點暖和, 於是我便出發了。 我往山上走, 這時格利貴修道士開車疾馳拐彎, 快速朝我駛過來。 我跳到一旁,兩人眼光對視一下, 然後他朝我豎起大拇指, 接著很快就不見了。   我站在雪堆裡。 思索…… 感覺…… 知道…… 然後突然想起…… 記住明天……   我腦海裡叫囂的聲音比藍尼還大聲, 一遍又一遍地重複著同樣的話: 記住明天,記住明天,記住明天。 這是我仰賴的咒語之一, 是我打敗腦子裡那個惡霸的方式。 在那一刻,我知道自己必須了解, 如果太早拉開傘索, 打道回府的話, 明天會有什麼感覺。 瞬間一切為之改觀。   當你要做一個關鍵決定時, 記住這個決定 會讓你明天有什麼感覺, 後天會有什麼感覺, 以後的日子會有什麼感覺。 你想在馬拉松賽跑到第二十九公里時退賽嗎? 好吧,不過……記住, 明天當你獨自一人 在想這件事時會是什麼感覺。 你想在節日派對上喝得酩酊大醉, 在桌子上跳舞嗎? 很棒,但是…… 記住明天當你走進辦公室時會有的感受。   我就站在路旁對自己說, 如果你太快放棄, 記住明天會有什麼感覺。 當我和朋友們攀登華盛頓山的時候, 我們有很多時候都想回頭,就此結束。 當時我們又累又冷又餓。 在持續往上爬時, 友人尼克說: 「這還不算是真正的健行。 我們必須繼續往前走。」   他的意思是我們還要再加把勁才行。 我們面對自己的付出必須問心無愧。 沒錯,我們人是在山上, 但我們並沒有竭盡全力。 只有超越真心認為必須停下來的那個點時, 才是真正的徒步旅行。 不論有沒有完成, 都必須坦誠面對。   我在修道院還可以付出更多的努力; 目前還算不上「真正」地使盡全力。 我立刻感到精神煥發, 心裡明白要待更長時間, 才能真正地推動自己。 在沒有回頭路的地方對自己做出這樣的承諾, 讓我感覺強大起來,並給自己第二次機會。 這次我要傾盡全力。   (中略)     做出讓自己不舒服的事 你才會有真正的成長 當你想要放棄的時候, 或覺得不舒服的時候。 記住明天會有什麼感覺。 我們花了太多的時間逃避痛苦。 人人都渴望順遂,我也是一樣。 然而,當你走出舒適圈, 打開你的備用油箱時, 才會有真正的成長。 這時你會看到自己的本質, 而通常就是最讓你感覺有活力之處, 並且也是記住明天的另一個美妙之處— 當你認真確實地度過今天,明天就會更好。 現在面臨到的是, 從實踐中學習比線上學習或 從書本中學習要難得多。   (中略)   我聽說勇氣是未來成功最好的指標。 這已成為我對適應力的終極考驗。 這和我一生中遇到的其他挑戰不一樣。 奇怪的是, 我喜歡肉體上的疼痛、抽筋, 以及有一點血從小腿上滴下來, 因為這提醒我還活著。 當然,我在某張掛在牆上的照片中 看起來狼狽不堪、滿頭大汗, 那是在一場耐力賽跑中 瀕臨崩潰的模樣, 但我真的很喜歡那種感覺。   我告訴你我不喜歡的就是離開家人, 放慢腳步,整天獨自思考和省思,做家事, 不能享受生活中的舒適。 所以對我來說, 留在這裡需要一些勇氣。 最省事的作法就是回家; 告訴自己,我已經堅持了幾天, 然後打包走人。 這就是我的內在敵人過去十天裡 一直在高歌的, 而且還有一整個合唱團在聲援他。   我報名要住十五天, 所以需要做的就是住滿十五天。 要是做不到, 就是沒有鍛鍊好我的意志力。 而這也等同於半途而廢沒有關係。 有一次我問海豹, 他有沒有因為太累而放棄過什麼事情。 「我不會因為累而放棄,」 他說。 「我停下來是因為我做完了。」   後悔和身體的疼痛一樣痛苦, 但有時持續的時間甚至更久。 如果我縮短住修道院的時間, 我知道我離開以後會後悔很久。 人們很容易陷入當下的時刻和情緒中, 但這只是短期的思考。 當你把時間快轉, 預見你以後對這個決定的感覺時, 你通常會很清楚, 並能與「放棄的惡魔」抗衡。   在一場划槳賽中 我再度突破自己 數年前我在曼哈頓附近 參加一場四十八公里的立式划槳賽。 比賽從切爾西碼頭出發, 經過哥倫比亞大學, 然後經過東河, 最後到達布魯克林。 海流變化莫測, 充滿了殘酷的挑戰。 有時候你可能拼了老命划水, 前進不到十公尺, 卻在停下來休息時, 被往後推了十二公尺。   我到場的時候, 便知道麻煩大了。 那些參賽選手 看上去就像服用類固醇的 夏威夷衝浪者傑夫.斯派索利, 有著超強的水上耐力。 他們在甲板墊上安裝了水袋系統, 用膠帶把Goos 和能量棒黏在衝浪板上, 並在氣動立槳上安裝精密的導航裝置。 而我除了賽前一星期 才在網路上買的衝浪板外, 啥都沒有; 大約在同一時間, 我生出參賽的想法。   到達出發區後, 我立刻注意到 我的衝浪板比其他所有的衝浪板都來得短, 而且還重得多, 絕對不符合空氣動力學。該死…… 為了使板子輕一點, 我決定把有的補給品 (水、食物、防曬乳還有救生衣) 都放在友人邁克和羅伯.楊租來的獨木舟上。 我想讓他們帶著那些東西會比較好, 用不著放在背包裡背上十個小時。 「靠我近一點,」 我告訴他們, 「你們就是我的後援團。」   比賽一開始, 一百名划槳者就開始席捲哈德遜河。 我被風吹著划了四十八公里,水流超強。 天氣很熱,大概有到攝氏三十八度吧。 我的衝浪板是為比我矮的人設計的, 是為遊弋在休閒湖上的人設計的。我完了。 在波濤起伏的大海裡划了四百公尺後, 我轉身一看, 我的後援團楊氏兄弟檔不見了。 當下我便明白自己必須獨力完成整個比賽。 我想退賽,但沒有這樣做, 因為我的座右銘是: 記住明天的感覺。 一旦退賽,我知道自己第二天, 甚至一個月後都會討厭這種感覺。 於是我不得不在沒有水、食物、防曬乳的情況下 划槳四十八公里。   我把比賽分成許多較小的片段和目標, 然後開始一點一點的循序漸進達成。 我不斷對自己說, 只要一點一點前進就好。 九個小時後,我完賽了! 放棄有沒有可能會是正確的決定? 當然有,然而, 若只是因為放棄比較容易, 就絕對不是正確的決定。 放棄只需要一分鐘, 但明天這一刻會在你的腦海中重演, 後天也會,還有大後天。   意志力也需要練習 意志力是一種藝術, 就像任何一種藝術一樣, 它也需要練習。 這是一塊需要持續鍛鍊的肌肉。 靜思、祈禱、靜心、體力勞動、 活在當下對我來說都是難事, 但我知道挑戰會帶來巨大的回報。 要是今天放棄了, 明天的我感覺就會很糟糕。 之後,那天完賽的感覺 就不可同日而語—感覺好多了。     (中略)   我將專注於當下, 思考我的呼吸,大步走向終點。 你想知道修道士們多麼有直覺力嗎? 早上我吃早餐的時候, 大家正在討論決定成為一名修道士的過程。 一位修道士轉頭對我說: 「簡單得很,就是決定你想要它, 多於你害怕它。」   看更多好書試讀,成為更好的自己: 吳淡如:這 4種人,最消耗你的時間! 他們浪費的...不只是「時間」,而是你的「人生」! 外科醫生 林靜芸的體悟:別急著「趕路」,以免人生「提早打烊」! 從現在起,永遠不要說這 4 句話!否則你會在職場、家庭永久失去影響力! 人若欠你,天會還你!(深度好文) 人因負責而偉大!她貧寒且毫無人脈,卻能讓跨國律師為她親筆寫信推薦...     本文摘自《勇闖修道院15天》 作者: 傑西.伊茨勒  / 譯者: 錢基蓮 / 出版社:時報出版 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

阿茲海默患者,慢慢步向終點...

  作者: 許爾文.努蘭   以後的兩年半裡, 除了孩子們堅持 她應當要有一點點休息外, 珍妮特幾乎天天去陪伴菲爾。 他們可以感受到母親長期下來身心俱疲, 會適時地打斷她,要她休息一下。 當珍妮特心中憤懣怨懟時, 也逃不過孩子們的眼睛。 他們不僅了解,也樂意接納。 只是她卻沒有那麼容易原諒自己。 縱使她盡心盡力照顧他, 她的愛侶和摯友卻已經拋下她, 讓她獨自陷在可恨的泥淖之中。     繼續看下去...   (贊助商連結...)   失智者傷害愛他們的人 他們用自己的方式撐下去 珍妮特後來在物理治療部門當義工。 有一段短暫的時間, 她也會參與對阿茲海默症病患家屬 提供支援的小組活動。 但是這些支持團體只能提供一些協助, 各人還是得肩負自己的重擔。 珍妮特很快就發現, 每一個失智症患者 都以不同的方式 為那些愛他的人帶來痛苦, 而這些身受其害的人, 也各自用自己的方式來支持下去。   菲爾的三個孩子知道, 他們不可能在所敬愛的父親身旁, 目睹他一步步受到疾病摧殘, 這未嘗不是好事。 他們會為母親支持打氣, 給她精神上的鼓舞, 使她能擔起這付沉重的擔子。   父親長期住在療養院的日子裡, 菲爾最小的兒子喬伊兩度去探望他。 只是父親既不認識他, 也不記得這件事。 探望父親只帶給喬伊更深的痛苦, 對菲爾卻毫無幫助。 其實他只是幫了母親的忙。 珍妮特最需要的, 並非來自小組或書本上的協助, 而是家人持續不斷的關懷, 以及少數摯友們發自愛心的支持。   珍妮特想為菲爾 做只有她能做的事情 「使你做得到的,唯有你的心志。」 珍妮特的心願, 就是為菲爾去做只有她才能做的事, 那才是護士、醫生或社工人員都無法取代的, 不論菲爾是否認得她。 打從某個時候起, 菲爾的確不認得她了。 雖然菲爾不可能康復, 但他心裡一定還潛藏著模糊遙遠的意識, 知道她是安全、確定、可以預期的, 不像外在環境那麼不能掌握、沒有意義。 「他看見我來,會對我招招手。 他並不知道我是誰, 只知道我是個會來探望他、 陪他坐坐的人。」     菲爾的狀況 常常讓珍妮特崩潰 菲爾的情況還在繼續惡化下去。 起初,珍妮特看到這情形, 每天都很受震撼。 她與菲爾在一起時, 要努力去保持心平氣和, 雖然不是每次都做得到。 「菲爾住療養院的第一年, 我有時都快崩潰了。 這時,他們會把我帶到一個房間內, 一直對我說話, 直到我稍微好過一些, 能平靜下來為止。 但每晚我回到家裡時, 都很歇斯底里。」   珍妮特慢慢才能適應菲爾的持續惡化, 但她發覺, 其他關心菲爾的人 很難接受他目前的狀況。 她希望能保護他, 維持他在朋友記憶中的形象── 充滿活力、和善親切, 不僅十分高雅, 還具有一種特殊的個人風格。 「我不讓朋友們到療養院來探望他, 因為我不希望他們看到他現在的模樣。」   在療養院中, 菲爾的病程變化正如書中所說: 「進展緩慢, 但卻一直無情地惡化下去。」 剛開始時, 他仍然愛交朋友,親切和善。 但他顯然深信自己是療養院的負責人, 對全院病患的幸福有責。 他會穿戴整齊, 以他特有的仁慈殷殷垂詢每一個病人: 「今天好嗎?祝你愉快!」 有時珍妮特或護士一不留神, 他會推著坐輪椅的病友從大門出去散步。 他們通常會在附近街道上找到他, 正愉快地推著柔順但毫不知情的病友, 穿越在川流不息的人車之間。   菲爾無法用對的字眼 表達自己的想法 在菲爾患病的中期, 他所要表達的意念 和實際說出來的話常常大不相同。 雖然有些中風的病人也有這種現象, 但他們通常知道 自己找不到正確的字來表達。 菲爾卻沒有這種自知之明。 珍妮特特別記得, 有一次他們走在一起時, 他突然對她大叫: 「火車要誤點了,快幫幫忙。」 珍妮特說她沒有看到火車, 他氣憤地反駁: 「妳的眼睛長到哪裡去了, 妳沒看到嗎?」 一面用手指著他鬆掉的鞋帶。 突然間,她明白過來, 「他要我幫忙繫鞋帶, 卻以這種方式表達。 他知道要的是什麼, 卻找不到正確的字眼。 他甚至不明白這一點。」   接著他忘記如何咀嚼 在療養院待了一陣子後, 菲爾的體重開始增加, 他原來就微胖的體態 這時又多了二十公斤。 可是後來他不再吃東西, 說得更精確些, 是忘了如何咀嚼食物。 珍妮特有時必須用手指 去掏出他口中的食物, 免得他噎到。   他忘了自己的名字 偶爾,他記得他愛的珍妮特 那時,他也不記得自己的名字。 他的咀嚼能力後來又恢復了, 但卻再也不知道自己是誰。 他不講話的時候, 會有短暫的片刻, 以昔日的溫柔眼神凝視著珍妮特。 有時他會說上幾句, 是他們共同生活半個世紀中 曾經說過無數次的話。 他會用那熟悉的溫柔語調, 輕聲說: 「我愛妳,妳好美,我愛妳。」 每次菲爾呢喃地說完, 就又回到另外一個世界去了。 如同過去的那些恩愛日子,一去不回。         重視外表的菲爾 一定無法接受自己的現況 最後,菲爾與外界的接觸 和自我控制都失去了。 他開始大小便失禁, 自己卻毫不知情。 雖然他是完全清醒的, 卻對所發生的事一無所知。 他的衣服被尿浸溼, 有時還混著糞便, 必須將衣服脫光, 才好清理那些穢物。 這斲喪了他僅存的一點人性。 「他還是個人,」珍妮特說, 「一個過去對外表十分自豪, 而且非常高雅, 甚至有點太重視禮節的人。 我眼睜睜地看著他一絲不掛, 助理人員在幫他清洗, 他卻一點都不知道怎麼回事……」 她不禁淚水盈眶, 「這真是使人斯文掃地的毛病, 如果他有辦法知道自己現在的狀況, 一定不要活了。 因為他向來自負, 不能忍受這種事。 我真慶幸他永遠不會知道, 這是誰也無法承受的。」   不管如何 珍妮特還是承擔下來 但是,珍妮特自己還是承擔了下來, 而且從未質疑這麼做是否值得。 她經常去探望孩子們, 也協助分擔其他病患家屬的憂傷。 「我們一塊兒坐著,一起哭泣。 當我較堅強的時候, 就試著幫助別人, 在潛意識裡將痛苦遺忘, 過去我就是這麼走過來的。」   她還發現,阿茲海默症 雖然是中老年人的疾病, 但在較年輕的時候也可能會發生。 在療養院中就有一位四十多歲的病人, 只有眼睛會動。   到了疾病末期, 菲爾的體重急遽下降。 在他生命的最後幾年裡, 似乎連臉上的皮膚都皺折下垂。 珍妮特必須幫他買新鞋, 因為他的腳縮小了兩號。 他變得枯乾瘦小,而且非常老邁。 這位過去身強體壯、 經常穿著剪裁合身的四十八號套裝的人, 體重跌到了六十三公斤。   病情越來越嚴重 菲爾走路走到停不下來 除此之外,菲爾還有一個習慣, 就是一直走個不停。 這個習慣持續到他的最後一刻。 他會整天無法克制地一直走,一直走。 病房人員通常都由著他, 而珍妮特則要很努力才能跟上他的快速步伐, 她常常一下子就累得撐不下去了, 但菲爾還繼續走著, 等到他只剩下站著的力氣時, 還是勉強繞著病房來來回回。 直到力氣用盡,無以為繼了, 他還踉踉蹌蹌地走。 最後珍妮特與護士抓住他的雙肩, 把他按到椅子上時, 他已經喘得再也走不動了。   一坐下來,他就倒向一邊, 因為他連坐正的力氣都沒有了。 護士得把他固定在椅子上, 以防他跌到地上。 到了這個地步, 他的腳還是停不下來。 他坐在那兒,繫著腰帶, 一邊喘氣,一邊雙腳 還像快速前進般原地踏步, 對身旁的世界渾然不覺。 他彷彿受到驅使, 去追尋一個永遠失落了的東西。 也可能事情並不是這樣。 或許在他內心深處, 知道阿茲海默症最終的結局正等在前面, 他只好拚命逃開。   最後一次行進 他步向死亡 到了他生命的最後幾個月, 每天晚上,菲爾必須被固定在床上, 以免他半夜爬起來繼續走路。 罹病六年之後, 一九九○年一月二十九日的晚上, 當他喘著大氣、快速而強迫性地前進時, 不慎被椅子絆倒,跌在地上,脈搏停止。 救護人員在幾分鐘內就趕到, 為他施行心肺復甦術, 但是沒有效果。   他們迅速將他送往緊鄰的醫院。 在那裡,急診室的大夫 宣布他死於心臟纖維顫動所引發的心跳停止。 他們打電話告訴珍妮特。 珍妮特離開還不到十分鐘, 菲爾就開始了他最後一次行進, 步向死亡。   菲爾的過世 對他是最好的解脫 我對菲爾的過世感到高興。 我知道這句話聽起來多麼可怕, 但我真的很高興他終於解脫了。 我知道他並沒有因這疾病受苦, 也不知道發生在他身上的事。 這是有福的,我為此感謝, 唯有靠著這個意念, 才能支撐我度過那些歲月, 但親眼見到我所深愛的人變成這個樣子, 還是使我痛心疾首。 菲爾死後,我到醫院, 他們問我要不要看他的遺體,我拒絕了。 陪同我去的朋友是虔誠的天主教徒, 她對此無法理解。 但我就是不想見到他已死的面容。 你要知道,這並不是為我, 而是為了他的緣故。   菲爾所受的摧殘終於結束了。 雖然他不幸發生大腦萎縮,使家人心碎。 但他的家人至少 沒有見到他像其他病友那樣 逐步衰退凋零到最後的景象。 有不少病人到了疾病後期, 會變得完全無法溝通, 甚至一動也不動。 身體因為僵硬變得怪模怪樣, 有時突然倒下就死了。 常常病人在過世前, 會有很長一段時間需要隨時隨地的看護, 這往往是大部分家庭無法克服的難題。   因為患者的行為會變得難以捉摸, 必須時刻提防他們到處漫遊或破壞。 儘管提高警覺, 還是有可能會出狀況。 這時至少病人身邊要有人能及時處理。 這就可以看出《三十六小時的一天》的作者 為什麼取這書名了。 看護人只要稍有鬆懈, 就有可能造成患者或其他人身體上的傷害, 或使鄰居間發生衝突, 迫使家人在還沒有準備好前就早早採取行動。 這些意外會使力量分散、耐心耗盡, 就連最堅強的丈夫或妻子都很快就會負荷不了。 即使是例行的看護工作, 也會像薛西佛斯的巨石, 不斷向技巧最好、 最樂意服侍的看護者挑戰, 要他們盡最大的努力。       本文摘自《死亡的臉》 作者: 許爾文.努蘭  / 譯者: 楊慕華, 崔宏立 /出版社:時報出版 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

「他慢慢忘記我,只能在療養院度過結婚五十周年…」曾是眾人欣羨的夫妻,一場阿茲海默症 徹底帶走了幸福。

  作者: 許爾文.努蘭   結婚五十週年紀念日 珍妮特.懷亭的丈夫 是阿茲海默症患者。 他的病情不斷惡化,直到逝世。 六年來,珍妮特飽受煎熬。 她回憶起 「事情的轉捩點, 發生在我們結婚五十週年紀念日的十天之前」。 我從小就認識珍妮特和她的丈夫菲爾。 一九三○年代後期, 我和家人第一次到他們府上拜訪。 那時他們正值新婚,年輕又迷人。 男主人二十二歲,女主人二十歲。 而我的雙親是外國移民,四十多歲, 屬於穩重保守、安家立業的那一型。 相較之下,懷亭夫婦 簡直像一對電影明星; 住在那幢新裝潢的房子裡, 簡直像孩子在玩家家酒。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   珍妮特和菲爾婚姻維繫良好 彷彿置身童話故事 我並不懷疑懷 亭夫婦彼此間所洋溢的狂熱愛情, 只是疑惑像他們這樣的神仙伴侶 是否能維持婚姻。 我深信他們只是在試驗, 因為根據我過去的觀察, 沒有哪個結過婚的人像他們這樣。 若要指望婚姻美滿, 懷亭夫婦似乎勢必 得改變這種如痴如狂的情感。 但他們幾乎始終如一。 他們的婚姻維繫得很好, 彼此溫柔相待。   及至我年紀漸長, 對男人與女人之間的事稍有了解後, 才越來越覺得這對夫婦難能可貴。 他們始終不怕公開流露情感。 許多年後, 菲爾的商業房地產生意蒸蒸日上, 在布朗區的公寓 也換成康乃狄克州郊區西港市的漂亮房子, 他們的三個孩子就在那兒長大成人。 等孩子們長大後, 珍妮特和菲爾又搬入 史卻德佛(Stratford)的豪華公寓。 菲爾六十四歲時從全職工作退休, 那時孩子們早已自立, 他們夫婦也頗有積蓄, 往後的日子看似無憂無慮。   在我二十多歲到四十歲的這些年間, 沒有再見到他們。 直到一九七八年, 我們的人生路徑才再度交會。 當時他們住的華廈, 與我在新海文市附近的住處相距不遠。 和這兩位了不起的朋友相聚一晚後, 我不禁讚嘆他們的情感絲毫沒有褪色, 即使在小事上, 也可以見到他們流露出的體貼關懷。 他們的關係,勝過當初的誓言。 後來菲爾完全退休下來, 與珍妮特搬到 佛羅里達州戴爾瑞海濱(Delray Beach)定居。 妻子和我非常捨不得和這麼珍貴的朋友告別。 當時我們並不知道,有些異樣已經浮現。   退休後菲爾出現異常行為 過去菲爾只要一有空閒, 常浸淫在書籍之中。 他的心思敏銳,喜歡非小說的讀物。 但在這次搬家之前,他就不再看書了。 多年以後,珍妮特才回想起來, 菲爾那時已經不太對勁, 會要求她寸步不離。 如果她要進城一下午, 菲爾就喃喃抱怨: 「我可不想退休後就孤孤單單的。」 他以前很少動怒, 現在卻動不動就發脾氣, 在史卻德佛市的最後幾年, 有時甚至會勃然大怒。 他也越來越喜歡挑女兒南西的毛病。 她從紐約搭火車來探望他, 常常在回去之前被弄得流淚收場。 搬去佛羅里達州以後, 菲爾發生過幾次無法解釋的意識混亂, 而且越來越頻繁。   每次碰到這種情形, 菲爾總是怪罪別人, 對別人懷疑、發怒。 他不止一次走錯理髮店, 責怪對方爽約。 還有一次, 他在加油站威脅著 要毆打一位嚇壞了的摩托車騎士, 只不過因為那傢伙 正要拿起身旁的加油管── 這件事竟然發生在 一個過去從未發怒動手的人身上。     (中略)   珍妮特說服自己: 「他好起來的」 「我想,有時候我也會忘記事情, 或許過後會再想起來吧!」 珍妮特雖然漸漸意識到這個可怕的事實, 卻極力逃躲它。 她幾乎說服自己, 先生最近的毛病其實沒有什麼大不了的。   幾週之後, 珍妮特脆弱的防禦工事 還是被打垮了。 有一件不容爭辯的事, 逼使她不得不正視問題, 沒辦法再窮盡各種合理化的理由 分散或模糊焦點。   那天下午,她出去幾小時, 回來後卻發現自己面對的 是震怒不已的菲爾, 大發雷霆地指責她去會晤情人。 更令她難過的是, 菲爾虛構的那位情人, 是他去世多年的表弟華特。 「那時,我根本不知道阿茲海默症是怎麼回事, 但我害怕極了! 一定有什麼事發生在菲爾身上, 是我再也不能忽視或強辯的了。」   雖然去看醫生, 也許最後能有個診斷, 證實菲爾的情況是怎麼回事, 但珍妮特對此還是猶豫不決。 也許她還冀望著, 菲爾只是暫時性的情緒變化, 或者他這些不恰當的行為不會再惡化, 甚至隨著時間過去就會消失。   畢竟,每次事件都很短暫, 菲爾也不記得。 他常常一轉眼就忘記他說過的話 或做過的事。 到如今,珍妮特已經想不起來 她曾經告訴自己的許多小謊言。 靠著這些小謊言, 她才能從日益增加又揮之不去的焦慮中 平靜下來,不致那麼快就徹底絕望。   到最後,她再也不可能 逃避菲爾心智混亂的事實了。 他常常半夜三更醒來, 對珍妮特大叫大嚷,要她滾下床去。 他會大聲咆哮: 「妳怎麼會在這裡? 妳什麼時候來的? 兄妹怎麼能睡在一起?」 每一次,她都耐著性子順從他, 讓他一人憤怒地亂翻亂滾, 自己則到客廳的長沙發上, 卻再也睡不著了。 菲爾通常很快就會安靜下來, 沉沉睡去。 第二天早上完全不記得他的無理取鬧。   華納夫婦事件後兩年, 珍妮特找了一些現在已經想不起來的藉口, 說服菲爾去看醫生, 因為事情再也不能拖下去了。 當然,她也終於說服了自己。 醫生仔細地詢問病史, 做完身體檢查後,就走出診察室, 宣布菲爾得的病症。   菲爾罹患阿茲海默症 珍妮特偶爾會對他失去耐心 那時候, 珍妮特已經對阿茲海默症略有所知, 也預料到會是這個病。 但當她聽到這幾個字時, 卻依然不能稍減震驚之情, 好像一切都完了。 她和醫生決定不告訴菲爾。 他們即使告訴他, 對菲爾可能也沒什麼差別。 他暫時會知道, 但不會在腦海中留下什麼印象。 幾分鐘後,他就會忘得乾乾淨淨, 好像他們根本沒說一樣。   但是幾個月後, 珍妮特還是忍不住告訴菲爾。 菲爾越來越不可理喻, 記憶喪失的時間也越來越長久。 珍妮特有時就會控制不住,失去耐性。 但每次她發脾氣或說出一兩句重話後, 總是立即為此內疚不已, 責怪自己竟然用這種態度 去對待這麼好的一個人。   有一次,她特別生氣, 禁不住罵道: 「你難道不知道自己有問題? 你知不知道你自己得了阿茲海默症?」 她對我描述那次經歷: 「在那一剎那, 我發覺這些話竟然出自我的口中, 真是太可怕了!」 其實,她大可不必那麼懊惱。 她剛才的舉動只不過像是埋怨天氣而已。 她雖然說漏了嘴, 菲爾卻不會對自己的病情增加什麼了解。 他並不覺得有何不幸降臨到頭上── 他不會記得自己的健忘。 認識老好人菲爾但沒有深交的人, 可能會覺得他沒什麼兩樣, 這也正是他自己的看法。     珍妮特要照顧自己與菲爾外 還要面對一場將近的死亡 和其他有類似遭遇的人一樣, 珍妮特決定儘可能親自照顧菲爾, 並且找書來讀, 希望能明白阿茲海默症患者的心智狀態。 市面上有許多這方面的好書, 其中最好的一本是 《三十六小時的一天》(The 36-Hour Day), 書名很貼切。 這本書印證了早先醫生所說的, 例如:「這個疾病通常進展緩慢, 卻會一直無情地惡化下去」、 「阿茲海默症通常在七至十年間致命, 但也可能短到三或四年,長達十五年」。 珍妮特懷疑目睹的 不只是老化對生命的摧殘, 她讀到書上的句子: 「失智症並非老化的自然結果。」   她很快就明白 自己所面對的是一個真實的疾病, 以及隨之而來的惡化與死亡。 《三十六小時的一天》 和其他的書中提到菲爾 可能會產生的身體與情緒變化, 並提醒她不僅要照顧病人, 還要懂得照顧自己, 以度過這段充滿壓力、 痛苦的歲月。 但最後她發現: 「這些都只不過是空口說白話, 不能真正改變什麼。 能使你做到的,唯有你的心志。」   失智的菲爾 出現攻擊行為 在《三十六小時的一天》中曾直言道: 「失智症的患者, 有時可能會有攻擊行為。」 珍妮特讀了許多書, 也試著預備好來面對這種可能的情況, 但她還是沒有料到 發生在一九八七年三月某一個晚上的事。 那時,她全心照顧菲爾已經一年。 還有十天就是他們結婚五十週年紀念日。 事情的轉捩點就發生在那天。 事隔五年之後, 她對我描述當時的情況:   他不認得我了, 還以為我闖進他家, 正在偷珍妮特的東西。 他動手推我,拿各種東西丟我, 又打破了幾件我的古董, 因為他不知道那是什麼東西。 他還說要打電話給南西, 把這件事告訴她。 他後來真的打電話給她, 南西馬上就知道這是怎麼回事, 要菲爾「讓那個女人來接電話」。   他把電話推向我,說: 「喏,我女兒想和妳說話, 她會要妳滾蛋。」 我拿起電話,南西對我說: 「媽媽,立刻離開家,我會叫警察。」 我一掛斷電話, 菲爾就抓起話筒,他也要找管區警察。   我繼續留在家裡真是不智之舉。 因為他到處拿東西丟我, 逼得我也只好叫警察。 你想想看, 當三輛警車一起出現,我有多窘! 警察進來後,我試著解釋這裡的狀況, 但菲爾說: 「她才不是我太太。你跟我來, 我給你看我太太的照片。」 他把一位警察帶到臥室, 給他看我們的結婚照片。 當然,那警察一看就明白了。 他說:「新娘跟你太太很像, 現在就站在那兒!」 但菲爾堅持:「她根本不是我太太。」 這時, 菲爾還認得的一位鄰居也進來了。 她看了一眼發生的事, 輕輕地對他說: 「菲爾,你知道我愛你, 不會對你說謊。 這位女士就是珍妮特, 你轉過身來看看她。」 他聽話地轉身盯著我看, 好像第一次見到我。「珍妮特!」 他說:「謝天謝地妳在這兒。 剛才這裡有人想偷妳的衣服。」 這就是那天的經過。   有一位警察對菲爾好言相勸, 要將他帶上車。菲爾不肯: 「別人會以為我被逮捕。」 警察只說了一句:「哦,不會的, 他們會以為我們順道載朋友一程。」 菲爾就對這個簡單的解釋感到滿意了。 他被帶往附近一家醫院, 住在那兒直到安排好療養院。     珍妮特在療養院度過 結婚五十周年紀念日 然而,菲爾什麼都不記得 南西搭機回來陪伴母親, 母女倆每天都去醫院探視菲爾。 起初她們對菲爾這麼容易適應病房作息 感到很驚訝,但是不久就發現, 菲爾根本不知道這是什麼地方。 「他會向病房工作人員介紹我們, 並且告訴我們, 這些人都是他的祕書, 醫院則是他所經營的旅館。」 通常菲爾能認得珍妮特, 但是每一次都必須別人提醒他, 那位年輕小姐是他的女兒。 一段時間以後, 他把珍妮特認作是他的女朋友, 再後來就根本不知道她是誰了。   他們在一週後 就找到一家很好的療養院, 菲爾被送往那裡。 幾天後,珍妮特在那兒 度過了結婚五十週年紀念日。 只是她身畔的人, 一會兒知道她為何來陪伴他, 一會兒又搞不清楚了。 對於自己的心智喪失和帶給家人的悲劇, 菲爾是健忘的。   繼續閱讀:終於,菲爾慢慢步向死亡...   看更多好書試讀,成為更好的自己: 吳淡如:這 4種人,最消耗你的時間! 他們浪費的...不只是「時間」,而是你的「人生」! 外科醫生 林靜芸的體悟:別急著「趕路」,以免人生「提早打烊」! 從現在起,永遠不要說這 4 句話!否則你會在職場、家庭永久失去影響力! 人若欠你,天會還你!(深度好文) 人因負責而偉大!她貧寒且毫無人脈,卻能讓跨國律師為她親筆寫信推薦...     本文摘自《死亡的臉》 作者: 許爾文.努蘭  / 譯者: 楊慕華, 崔宏立 /出版社:時報出版 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

我讓步,不代表我好欺負!記住這 7 句話,人生就是由 自己選擇

圖 / shutterstock     你可以選擇「讓步」但不要成為一個習慣, 有時,做你不敢做的事情叫「突破」 你會了解更多......   繼續看下去...   1、無論在生活還是職場中, 對人品不好的人就敬而遠之吧 能力不好可以學習, 人品不好很難改變。 高中時有個班上同學和校隊男生交往, 那個男人很喜歡動物、對身邊的朋友也非常好, 大家認為跟他在一起一定很幸福。 然而在交往過程中, 多次被發現他和不只一位女生有曖昧關係; 一個下午同學哭著告訴我 從沒想過男朋友是這樣的人, 那個下午我靜靜地陪著她,什麼都沒說, 畢業後偶爾在同學會聽見關於那個校隊男生的八卦, 但大多數是跟感情有關,而內容多數是花心、 劈腿等等。我心裡想,個性好並不代表人品就相同, 我們無法從一個人的好去推斷出其他面向; 誰的內心裡都有一塊塌陷等待著被救援, 只是每個人糟糕的地方不同罷了。 睜大眼睛看清楚一個人的「人品」, 人品不好就離他離得遠遠的。   2、將讓步當作是一種選擇, 而不要變成習慣 習慣讓步的人,有一天只是前進一小步, 也被當作冒犯。身邊總會有幾個 不喜歡爭執的朋友,常常看見他們在外 被其他朋友打壓著,有時候不想解釋, 是因為嫌麻煩,總是用一句「算了」帶過。 直到有天習慣退讓的人意識到別人的玩笑 開過了頭,迴應多帶了點情緒, 對方卻不認為是自己的問題, 反而還覺得他翅膀硬了想反擊。 人性有時就是如此現實,那些習慣得到的, 總是忘了一開始的不平等, 以為自己擁有的較多,便把自己當作王。   你選擇讓步, 但不要讓人家覺得你好欺負。   3、只憑感覺處事, 到頭來容易被感覺所傷 有沒有好感固然重要,但相處不累才是王道。 雖然你對某些人確實是有好感, 可是長期相處下來才發現, 很多事情節奏不對、理念不同, 就算刻意地為對方找到合理化的解釋也是徒勞,   再怎樣被吸引, 明知頻率不合也千萬別硬著頭皮繼續。   4、記住曾受過的傷, 讓曾經的挫敗更有意義 生活在社會裡難免會受傷, 但是當傷口癒合時, 卻會變成最強壯的地方, 誰不是滿身疤痕地活到現在, 只是每個人遇到的不同, 你沒遭遇過並不代表這個世界就沒有壞事。 那些受過的傷也算是一種活過的痕跡, 即使有些傷害是你極度想磨滅的事, 但少了那些挫敗,也無法成就此刻的自己, 受過的傷是成長的養份。     5、所謂看淡不是不在乎, 而是接受然後成長 學習看淡一些事情, 也是一種自我保護。 我們並沒有異於常人的天賦, 可以輕鬆地讓任何一件自己覺得 過不去的事情變得無所謂; 每一次的挫敗和慘痛都必須全盤吸收, 直到有一天你會漸漸理解當中一些定律, 你知道有些事情再怎麼掙扎, 也無法改變結果,只能在結局尚未明朗前, 拋下一句:「順其自然。」 能看淡,就順其自然吧。   6、盡人事是成功的基本要素, 剩下的就是聽天命了 很多事在意了又怎樣, 努力過了便問心無愧, 剩下的都是順其自然。 曾經我也將那些過去搞得驚天動地, 以為只要自己全心全意付出, 便能得到什麼樣令人期待的結果, 但太多事與願違,讓人感到無力。   盡力過問心無愧,接下來的就看老天爺的安排。     7、相信自己的選擇, 無須對任何人解釋 想法簡單的人不見得是沒見過生活現實的人, 有時候可能是因為了解現實 而選擇做一個簡單的人。 可惜社會上那些帶著偏見的眼光, 總將你過去的經歷和你的為人綁在一起, 沒能看見你在那之後所選擇成為的模樣。   你選擇的人生,無需跟別人解釋一絲一毫。     版權歸作者所有,如有侵權請聯繫刪除 (文章來源) CMoney責任編輯 / Birdy   看更多深度好文,讓你成為更好的自己: 人,爭不過一張嘴,算不過一顆心。不要在意别人,因為「嘴賤」的人太多! 行善的最高境界:不是「施捨」,而是「引路」! 情緒,就是心魔!謹記這 5 句話,當你決定不再在乎的時候,生活就好起來了! 舒淇:不要太在意某些人說的話,因為他們有 嘴,但不一定有 腦 層次越高的人,越不花時間在這 2 件事上面!   📢📢📢營養師推「超強懶人瘦身法」 不復胖、好養瘦,一個月甩5公斤不是夢!  

一場義剪,改變一生!家境清寒、曾窮到吃不起滷肉飯,如今剪過300場義剪 從不喊累,只為 把愛傳出去!

    觀音愛心家園 距離桃園市中心將近 30公里外 那裡安靜的像個世外桃源 它也是身心障礙者的桃花園。   那天,莊依伶帶著一群設計師 身上配著一把「有溫度的剪刀」 來到觀音愛心家園 這是她第一場義剪的地方 後來她成立了桃花源義剪團隊 成立至今將近四年 累積近200場義剪 莊依伶又回到這裡 帶著不一樣的老師 與她不曾改變的初心 用他們炙熱的雙手 溫暖剪過那些身心障礙院生的頭髮 也減去他們的不便與煩惱。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   莊依伶 為弱勢義剪的美髮師 莊依伶,美髮設計師 開了兩間自己的店 同時也是一位講師 除了自己的事業體外 她投入更多心力 在她一手成立的 桃花源義剪志工隊上 她帶著幾十個設計師 為偏鄉弱勢免費義剪 包含了精神病院、養老院、偏鄉小學..等等 一年共 60多場的義剪活動 小場十幾二十人、大則動輒上百人 很難想像她嬌小的身軀底下 是藏著怎樣溫暖而強大的力量 才能走到今天這個地步。   曾經窮到吃不起滷肉飯 花了三年 成為設計師 堅毅的力量 或許來自她的生長環境 住在桃園觀音鄉下 家中務農的經濟條件 讓她國中後沒辦法繼續升學 好在她從小對美髮業就有滿滿的憧憬 所以國中畢業後 她就朝著自己的夢想和興趣前進 當起設計師助理。 剛開始懵懵懂懂進入這行 只能靠微薄薪水維生 一個月兩三千元的薪水 根本無法供自己生活 當時為了省錢 她跑到基隆有提供住宿的髮廊當助理 回憶起當時 她說自己連一碗滷肉飯都吃不起 當助理三年多的日子 幾乎每天吃泡麵度日: 所以她告訴自己: 「一定要成為很厲害的設計師, 才能好好生活。」   日子雖然累 可是莊依伶對美髮的熱愛沒有因此被澆熄 用自己的雙手讓人們變得漂亮 是讓她最有成就感的一件事 憑著這份對夢想的堅持 她每天拼命做 最高紀錄一個月剪到650個客人 終於,她成為了一位設計師 也自己開了店、當上講師。   接觸過一次義剪後 開始主動發起義剪活動 當時每天忙於店務的莊依伶 因緣際會下接到一場拉拉山的義剪活動邀約 那是她第一次接觸義剪 也從此改變她的一生 「我的人生,在選擇義剪後, 已經開始不一樣了。」   開著四台車,花了兩個小時 他們抵達桃園拉拉山裡頭最遠的國小 幫原住民小朋友義剪 剛開始沒有想太多的她 參加了那一場活動後得到啟發 她想這個社會上應該有更多需要義剪的人 如果我們有多餘的時間跟心力 就應該去幫助他們 於是她開始主動發起義剪活動。   剛開始發起活動 遇到困難她也不放棄 沒有經驗的她 不知道從何開始做義剪 她只想到身為桃園人 可以從自己的家鄉開始做起 於是她開始在服務客人的時候 詢問他們身邊是否有義剪的需求 除此之外,她也打電話 到各個弱勢相關單位 可是電話那頭的回覆總是讓她失望 這是她第一次懷疑是否要繼續做 「難道大家是真的不需要?」 「還是我用錯方式了呢?」   試過千方百計後 她接到第一場活動 是離他們店最近的觀音愛心家園 她帶著自己的夥伴開始第一場義剪 看到眼前這群人 光打理自己的生活就有困難了 何況到外面去給人剪頭髮 「其實他們需要, 只是我們不知道。」 於是她選擇繼續做下去。   成功創立「桃花源」後 她因為義剪看盡人生百態 後來的一年裡 透過別人的引薦得到不少義剪的機會 在義剪的過程中 她彷彿看盡人生百態 在身心障礙的療養院中 大部分的院生 因為行動不便 所以頭皮狀況都不好 會有味道、甚至傷口 所以他們更需要 有人幫他們把頭髮剪很短 以便打理、清潔。   在精神病院裡 他看到有些患者跟一般人沒什麼不同 那是他們經歷一段治療後 透過藥物,才得到的平靜 她會跟他們聊病情 試圖了解他們 也有些患者 按耐不住性子時會突然站起來或跑掉 甚至需要被綁著才有辦法剪頭髮 這時需要更多的人力才有辦法完成工作。   義剪也讓她看透人的一生 從剛出生的0歲baby 剪到長期臥床 只剩呼吸、心跳 靠插管維生的 90幾歲老人 她激動的說: 「有時候人生數十年如一日, 可是我這一年 就像看過數十年的人生, 碰到很多我四十年來的人生 都沒有遇過的事, 不論是人事物,還是心裡的感受, 我眼睛看到的、心裡感受、感動到的, 全都在這一年裡發生。」 這些奠定了她成立桃花源團隊的心 「我要成立桃花源, 唯有一個團隊成立, 我們才有辦法繼續剪下去。」 唯有團隊的成立 她才有辦法克服最大的人力問題 才能有更大的號召力響應大家做這件事。     會有很累的時候 但這 2件事支撐他繼續下去 桃花源的成立 讓她得到更多資源 也有設計師主動報名參加活動 還有更多單位會提出義剪的需求 這些收穫 讓她更加確定自己做的事情是對的 「想把一件事情做好, 唯一的方式就是它能一直持續下去。」   團隊成立至今將近四年 現在義剪對她來像個使命 這個使命驅使她一定要把團隊規劃好 雖然出現過好幾次懷疑 想放棄的念頭也時常在腦中盤旋 有時在悶熱密閉的空間剪髮 現場瀰漫頭皮的氣味 加上院生浮躁的情緒 時間拖得越長 更是消磨彼此的精力 尤其當人力不足的時候 她更是無力,總暗自問自己: 「怎麼辦?我還要繼續下去嗎? 可是人不夠,我沒辦法啊!」   當這樣的情緒走完 再想到每次義剪時 看到那些院生沒有家人 雖然只是幫忙剪頭髮 卻能帶給莊依伶好多感受 就像每年固定有幾場癌症捐髮活動 現場可以看到將近百人 全部都頭髮過腰為了要捐髮 她情緒激動的說: 「那真的很壯觀, 如果我沒有義剪, 這種畫面可能一輩子都不會看過。」 內心那種波濤洶湧無法言喻 但我可以從她的語氣和眼神中感受到。 又想到參與其中的老師們付出勞心勞力 遠赴偏鄉幫助弱勢義剪 這兩件事情 是支撐她繼續走下去的最大動力。   (攝影 / CMoney影音組)   「剪出一把有溫度的剪刀」 透過美髮 傳遞他們的愛 而這條路,想走到什麼目標呢? 「其實…剛開始我就想好了。 有想才會做的到、有目標才做的到呀! 這真的很重要,尤其這條路不好走, 要有一群人,才能繼續下去。」 她溫柔地說著。   體內充滿美髮魂的她 希望能透過自己的技術服務客人外 也透過在員工的教育訓練前 告訴大家義剪的活動 讓大家知道美髮人是很有愛心的 以前的環境下 從事美髮業大多因為家境困苦 但現在她希望大家明白 剪髮不只是剪髮 也可以是個有意義的事情 每次義剪結束 一群設計師站在一起喊出隊呼 「剪出一把有溫度的剪刀」 提醒著他們這把剪刀 會陪著他們一直走下去 不管在任何場地 只要需要這把剪刀的時候 可以透過他們的溫熱雙手派上用場 也希望美髮設計師能被更多人尊重 同時也讓全台甚至全世界的人看到 台灣有個桃花源。   「沒有義剪,我的人生 大概就從太陽變成一片黑暗吧」 採訪接近尾聲 我問了她: 「妳曾想過如果沒有義剪, 妳的人生會有什麼不同嗎?」 她深吸一口氣接著笑了出來 「我沒想過這個問題, 但其實我在騙自己, 這個問題一直在我腦海裡。   欸!妳怎麼把我喚醒了, 我不能接受我沒有做這件事情, 我的人生大概會從太陽變成一片黑暗吧!」 說著說著她紅了眼眶 可以看出她對這件事的堅持與熱愛 回復平靜後,她再次堅定地說: 「這更是為什麼我要成立桃花源, 我就是希望桃花源沒有我的時候, 他還會繼續存在。 不一定要有我, 可是他要能繼續運轉,這是最重要的。 只要我有機會,我想帶著大家一起 一直把愛傳出去。」 (攝影 / CMoney影音組)   看更多助人的故事,在有生之年,幫助需要他們的人: 他才大學二年級,卻自己存錢買餐車、還開設披薩店,甚至不斷奔波偏遠地區,只為了讓孩子們吃到熱騰騰的披薩 高中翹課看三級片,卻讓他走上律師路!正義的辯護人 邱顯智:當事人說不出的苦衷,由我來替他們說! 國小畢業的柯蔡玉瓊,賭上 3棟房子和 27年青春 每週到立法院,只為台灣父母不用再承擔「這悲劇」 看到農民被剝削 3倍價,83年次陳沛蓉決心休學下田、做果醬:勇敢 是練習來的! 9歲時 老師拉了他一把,如今蘇文鈺 成為成大教授,選擇「走進偏鄉」,用程式和愛,拉孩子一把!   本文由CMoney團隊採訪報導, 未經授權,請勿轉載 (首圖來源:CMoney 影音組)  

失敗並不可怕,可怕的是害怕 面對:20個練習法,讓你離 成功更近一點!

  繼續看下去... (贊助商連結...)   20個重新看待自己的練習, 獻給處在低潮階段的你: 人生是一場沒有終點的馬拉松, 別怕慢、別怕亂, 只要用適合自己配速前進就好。 在自己的時區裡,一切都是準時的。   失敗又何妨?現在走慢一點,才是未來 跑更快的關鍵! 打從心底,接受自己不完美|別因為「比較」,陷入無止盡的自卑 「把低潮當藉口, 就只能平庸度日」曾有過痛苦,不代表你的一生 就是場悲劇 如果總是「事與願違」,要相信:上天一定「另有安排」! 成為社會上無用的「廢物」有錯嗎?兩千年前,莊子已經告訴我們答案! 《可不可以不要努力?》人生不是「百米賽跑」,只要你不後退,走慢一點又何妨 生活虐我 千百遍,我待生活 如初戀 !( 深度好文 ) 各大專欄作家紀坪:你的 負面 情緒,成了記帳本上最貴的隱藏成本! 蔡康永:後悔 不是 絕望,它能使你 活出更好的人生! 張曼娟 寫給中年人的情書:人到中年,必須學會 那些 「無常」教我的事! 「我從地獄來,要到天堂去,正路過人間。」人生本是苦,若還有力氣,請繼續走下去!   不敗的 10個祕訣,成功人士都嘛這樣做! 做你討厭的事,成長的速度會比平常快 2 倍!你的 選擇,決定你的 成就 人生需要 3 次換檔:35歲、50歲、65歲,你準備好了嗎? 人生 最重要的事業,就是「好好生活」!你怎麼 過一天,就怎麼 過一生( 深度好文 ) 《你的努力要配得上你的野心》人生的高度,取決於你對細節的態度 自律的最高境界:對自己 下狠手!不對自己狠,就別怪社會 對你殘忍! 日本心理諮商師:越聰明的人,其實越遲鈍!這 3 個要素讓你更靠近成功 凡事追求 100分,反而害了你!《紐約時報》暢銷作家:1個方法 贏過 97%的人! 奧美董座 丁菱娟:有本事做你 討厭 的事,才能過 喜歡 的生活! 做你害怕的事!人氣作家:恐懼使你 淪為窮人;而自信讓你 真正富有! 16歲自學理財、29歲達成財務自由,現有 30萬粉絲的艾爾文:過 喜歡 的生活之前,先會做 討厭的事   人生是一場馬拉松, 你可以藉由一次又一次的練習, 不斷挑戰極限、突破自我, 超越昨日的自己。 看更多好文,成為更好的你:   人生才要起飛,憑什麼放棄?起伏的路上,還有他們,你不孤獨! 「人生就是不停的選擇,而最大的風險,就是你不冒險!」精選 40篇文章,讓你成為更好的自己。  

人生才要起飛,憑什麼放棄?起伏的路上,還有他們,你不孤獨!

  人生就像乘著一艘小船, 在一片汪洋上飄盪, 時而風平浪靜、 時而波濤洶湧... 不可能一帆風順。 但你並不孤單, 這片汪洋上也有許許多多 和你一樣正在漂流的人, 他們也正在搏鬥。   繼續看下去... (贊助商連結...)   負債、失業又何妨?新人生從這裡開始! 鍾瑩瑩家中負債2億,只好捲起褲管 回家賣魚,如今連德國人都為她瘋狂! 花蓮大叔阿迪克 中年失業又失婚...卻用「漂流木」,讓歐洲各國搶著要! 負債4百萬到月入3百萬 》沈子豪兼4份工、經歷創業失敗:凡事不做,跟失敗一樣! 中年失業 擊不倒他!67歲學習語言,成為月入6萬的 人氣小黃運匠 18歲明星美髮師 吳依霖,開店竟倒債 3千萬,癌症緊接而來..1個信念 讓她人生逆轉勝!   先天缺陷又何妨?活得比健全的人精彩! 曾是年薪百萬新貴,失明後甘仲維一無所有,如今翻轉命運,留在台灣幫助更多人 身障患者 張孝群,曾經沒工作「混吃等死」...如今卻靠 手工傘,收入高達 10萬! 78年次周百祥 曾有智力障礙,但他不畏艱難 做最愛的事,現在 連柯P也對他喊讚! 謝哲青 患有讀、寫障礙 卻打破困境,攻下雙碩士...現在他 靠嘴賺錢,旅遊 97個國家 「人生才要起飛,憑什麼離開?」25歲 黃博煒 經歷塵爆 剩 5%存活率,四肢截肢的他,竟還攻頂合歡山   出身不好又何妨?這些名人都是撐到最後的 贏家! 做粗工、收垃圾,10 年做 40份工作,吳慷仁花了 8年,終拿到金鐘獎! 負債 4千萬,現金只剩500元,曾國城卻靠做好 一件事 脫貧,還晉身 主持天王! 郭書瑤16歲 扛家計,拍廣告 卻讓形象跌到谷底...她努力重新翻身,還贏到金馬獎! 十年磨一劍! 高職畢業的方文山,只能 幫人送貨、修管線,如今成為知名音樂才子! 謝震廷曾吞12顆精神藥、窮到戶頭剩5塊,做出療癒音樂的他:不著急,只要在路上 從叛逆少年變成 狂放不羈的音樂天才,蕭敬騰:拯救我的不是音樂,是人 做過酒店小妹、道士... 呂雪鳳 18歲扛百萬負債,50 年後拿下金馬獎,活出精彩的人生!   死亡逐步逼近又何妨?生命都有它 最好的安排! 讓死亡有更好的安排!14歲侑賢罹患癌症,他樂觀「安排」葬禮,勇敢迎接死亡 「我有病,我驕傲」26歲設計師罹患淋巴癌 還被罵人妖 現在,她把癌症「唱出來」 10歲罹癌、右腳差點截肢,卻登上阿爾卑斯山Dora證明:人生重要的不是結果是過程 胡庭碩被判活不過12歲 卻咬牙考上台大法律...「這個病,是我人生最好的老師!」 練出一身6塊肌,卻被宣告存活率不到1成,43歲的李歐:「再給我一次機會,只要沒死,我就要拚到最後!」   看完他們的故事後,你會發現 比起專注於眼前的失敗, 更重要的是 為未來的成功找到方法! 推薦你看更多好文,成為更好的自己:   失敗並不可怕,可怕的是害怕 面對:20個練習法,讓你離 成功更近一點! 「人生就是不停的選擇,而最大的風險,就是你不冒險!」精選 40篇文章,讓你成為更好的自己。  

沒有工作不委屈,不工作你就會更委屈!德國暢銷作家:離職前,先想想這 3件事吧!

  作者: 克莉絲蒂娜・伯恩特   沒有工作不委屈,不工作你就會更委屈。 如果沒有工作,生活會是空虛的。 一份有意義的工作 能讓人獲得成就感與滿足感, 即使是辛苦的工作, 只要我們覺得樂在其中, 也能「累得好愉快」。 但如果認為上班有如勞役, 工作時也充滿負面情緒, 當然就會「累得不滿足」。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   三個方法,創造工作價值 以下有三個方法, 能幫助你主動創造工作的價值, 找到工作的意義。   一、形塑你的工作。 人很難不產生職業倦怠。 一項曾經令人樂在其中的工作, 有時也會逐漸變得越來越無聊, 直到你再也提不起勁來。 當我們自覺被工作困住, 想找回最初的活力與夢想時, 可以利用重新定義工作, 包括在工作中納入你的動機、 強項和熱情,協助自己跳出困境, 重新找到工作的活力。 密西根大學企管及心理學教授 珍.杜頓(Jane Dutton)稱之為 「Job Crafting」,即「工作塑造」。   例如,在一定的範圍內, 老闆可以給予員工更多的發揮空間, 即使之後有可能會增加他的工作量。 另外,我們也必須找出自己究竟想要什麼, 將之寫下來,並定期自我檢視: 我們是否有進步? 如果沒有,原因又何在? 還有,每天要做能讓自己快樂的事, 否則我們將會感到每況愈下, 欲振乏力。 總之,我們要塑造工作, 而不要讓工作來塑造你。   二、在人際關係上做投資。 杜頓說: 「我們永遠不會在真空地帶找到意義, 工作是非常社會性的。」 與惡毒的同事共事是會中毒的, 相較之下,只要花五分鐘 和某個與自己關係好的人說說話便已足夠。   三、認為自己的工作是有貢獻的。 就算你只是做將帳單放入資料夾 這樣簡單的工作, 也是對公司與團隊有所貢獻的, 因為每個員工都是某項任務的一部分。     追求「滿足」的故事 停止超時工作,也要懂得有效休息: 為何太多空閒時間反而讓人不知所措?   四十五歲的安德莉亞.法爾克, 在過去二十年來不斷努力後, 如今已是事業有成的藥房老闆了。 在大學還沒畢業時, 為了分擔家中經濟重擔, 就讀藥學系的她就每天早起, 到藥局打工賺錢。 在畢業後,法爾克成為藥劑師, 擔任過數年的派遣員工, 如果某處有人因病或度假而需請長假時, 她就會去代班, 因此她經常四處工作, 在每個地方都會各待幾個月。   透過這種方式, 她累積了不少 經營藥局的專業知識與相關經驗。 到了她三十五歲時, 她勇敢地實現成為老闆的夢想, 以貸款方式先後買下兩間藥局。 她馬不停蹄地工作著, 藥局營業額很不錯, 貸款也逐漸償還了。 這時她突然發現: 自己已經不需要再事必躬親了! 她的藥局十年有成, 如今也有值得信任的店長坐鎮, 她不必事必躬親也能運作得很好。   於是她開始會在上班時間短暫地開小差, 又或是忙裡偷閒去咖啡店喝杯下午茶。 剛開始, 法爾克很享受不被工作綁架的一切。 長年永遠是第一個到、 最後一個下班的她, 現在終於有時間按下生活的暫停鍵, 告別匆忙病。   但她漸漸變得有點懶散, 對自己太好了。 像是在陽光下享用卡布奇諾, 又或是在明媚的好天氣去戶外走走, 這些小確幸對她來說逐漸變成常態。 她還會突然決定到義大利做個小旅行, 或者乾脆賴在家裡一整天, 什麼事都不做。   一旦對自己太好 人生便失去了意義 這種情況越來越頻繁, 直到某天她驚覺, 這樣閒散度日根本毫無人生目標。 她的工作重擔的確減輕許多, 但那些當初期待會因此獲得的報償 與放鬆感也消失無蹤。   「我並沒有利用這些多出來的時間 做更有意義的事, 也沒有像自己設想的那樣常做運動, 或是訂出什麼計畫。」 因為沒有時間壓力, 凡事都可以等明天再付諸行動。 就這樣,該做的事或想做的事, 拖過一天又一天。   太少休閒時間誠然會降低生活品質, 但太放縱自己, 過於懶散無所事事, 當然也不是好事。 「生活的理想狀態是 『剛剛好的閒暇時間』, 也就是不要太忙亂, 但也不要太空閒。」 辛辛那提澤維爾大學的心理學家 克里斯.馬諾利斯(Chris Manolis) 以及德州貝勒大學的 詹姆士.羅伯茨(James Roberts)這麼寫道。   他們研究大量休閒時間對滿足感造成的影響, 結果發現太多的閒暇時間會讓人不知所措。 法爾克也發現: 「我越來越無法靜下心來, 不但像個購物狂一樣, 東西越買越多, 也不斷尋找新的刺激跟嗜好, 不過人生卻毫無進步。」   於是, 她決定在上班時間還是常到藥局去, 並且告訴自己: 無論是平常的休息時間或是度假時數, 都不能比她的職員多。 她也體認到,人需要紀律, 工作與休息要輪流交替, 不能偏廢任何一方。   現在,雖然她偶爾會覺得 早上鬧鐘一響就必須起床是件苦差事, 有時也會希望白天可以偷懶去處理雜事, 但她禁止自己這麼做, 「我要學習利用調配時間, 掌握人生主導權。」   看更多好書試讀,提升你的職場競爭力: 原來聰明人的筆記長這樣!活用這 3 點原則 ,讓你讀書更有趣 、工作有效率! 一位台灣工程師的告白: 矽谷待3年,抵過台灣30年!不是矽谷比較厲害,而是矽谷人充滿... 30 歲後,你會站在那裡? 想出人頭地,這 5 點殘酷的忠告 - 你必須接受 誰說總理 不能自己買菜?「這個」就是德國人的強大之處!台灣該好好學學... 讓人信任的說話原則!日本 NHK 人氣主播 矢野香的 7 大「要訣」簡單,好實用...   本文摘自《滿足》 作者: 克莉絲蒂娜・伯恩特 / 譯者: 林硯芬 / 出版社:時報出版 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

別鑽牛角尖,太在意別人眼光會讓你不快樂!心理醫生教你3個方法,找回自己

  作者:玉川真里   選擇性忽略別人的看法 看似不在意別人看法的人, 有時候是有意識地武裝自己。 自我武裝的人即便發現別人與自己意見不同, 也有方法讓自己不受他人影響, 或看似毫不在意。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   三種選擇性忽略的情況 這種情況大致可以分為以下三類: 1 權威武裝:利用自己的地位、階級, 或以豐富的知識凌駕對方。 2 弱小武裝:假裝自己不知道、做不到。 3 忽視武裝:直接忽略對方的所有資訊。 依照不同對象與不同情況, 採取不同的武裝方式, 也是一種避免受到他人影響的手段。   「不在意別人的看法」 並非與生俱來的特質。 雖然沒有人可以完全不在意別人的看法, 但其實許多人 早已在有意無意間學會「選擇性忽略」這一招。 能夠篩選別人傳遞的訊息, 只蒐集自己所需的資訊, 並將沒有必要知道的消息一一捨棄, 這就是不在意他人看法的做法。     比起別人的看法 更需要在意自己想做什麼 雖然捨棄掉部分訊息, 但不代表那些是錯誤的資訊、 也不需要強迫自己忘記, 只是純粹將注意力轉移到更重要的事物。 舉例而言,我更在意的是 「自己現在想做什麼、 又有能力做到什麼」, 而不是別人對我的看法。 但是感覺敏銳也沒有什麼不好。 如果因為犯錯而需要自我反省, 這時就可以試著想像對方的心情, 思考下次必須如何改善: 「我這樣做不對, 以後嘗試別種做法吧。」   千萬別過度依賴別人的看法 前文曾經提到, 反應遲鈍的人比較不受別人的看法影響, 這裡也可以解釋為「遲鈍力」 就是篩選資訊的能力。 如果完全不管別人、 只遵循自己心中的既定想法, 詮釋事物的觀點可能會過於僵化; 但若是過度依賴別人的看法, 也會因此喪生自主思考的能力。 因此,學會如何切換 「站在別人的立場思考」與 「不在意別人的看法」, 就是一件重要課題。   看更多好書試讀,成為更好的自己: 吳淡如:這 4種人,最消耗你的時間! 他們浪費的...不只是「時間」,而是你的「人生」! 外科醫生 林靜芸的體悟:別急著「趕路」,以免人生「提早打烊」! 從現在起,永遠不要說這 4 句話!否則你會在職場、家庭永久失去影響力! 人若欠你,天會還你!(深度好文) 人因負責而偉大!她貧寒且毫無人脈,卻能讓跨國律師為她親筆寫信推薦...   本文摘自《誰讓你總是先說好》 作者: 玉川真里  / 譯者: 簡捷 / 出版社:時報出版 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

請減少無效社交:你不優秀,有人脈也沒用!

  ​     作者: 朱鴻霏    很多人的社交目的是為了有個好人緣, 以便讓別人在關鍵時刻拉自己一把。 實際情況是, 你的身邊大多都是點頭之交, 平時見面寒暄一下, 如果你向他提出什麼要求, 八成他會毫不猶豫地拒絕你。   回憶一下你和他人的交往, 你會發現, 朋友和點頭之交最明顯的分界線, 就是你們聯繫的管道和頻率。 比如,你經常跟朋友逛街、吃飯, 到彼此家中做客, 而和點頭之交的交往則是通過社交軟體。 想要保證社交對象的品質, 就要學會控制朋友圈, 不能把認識的人都囊括到裡面來。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   無法實現互利共贏 那麼社交就是徒增煩惱 如果你們在某個層面無法實現互利共贏, 那麼,你們的交往就是分散精力、 徒增煩惱的無效社交。 自從微商(電子商務模式) 這個職業火了以後, 不少人前赴後繼, 投身朋友圈做銷售事業。 笑笑也想分一杯羹, 從熟人那裡拿了一萬多元的減肥產品, 成為某品牌的高級代理。 熟人跟她說, 先通過附近的人、各個社交平臺加好友, 然後再把她拉到一個微商培訓群, 會有銷售老師教她如何經營自己的朋友圈。   笑笑心想: 「擴展好友這事也太簡單了, 只要我跟朋友們說一聲, 讓他們的朋友、同學都加我就行啦!」 但令人感到意外的是, 朋友一個個都答應得挺痛快, 可等了半天就是沒人加她。   過了幾個小時,笑笑忍不住了, 跟一個朋友說: 「我之前聽你說,你姐一直想減肥, 你把她的微信號給我, 我給她介紹一下我代理的產品。」 幾分鐘後,朋友回覆說: 「嗯,剛才我問我姐了, 她打算辦健身卡,運動減肥。」 笑笑不死心地說: 「哎呀,運動減肥太慢啦, 萬一堅持不下來健身卡就白辦了。 你跟你姐說一聲, 先了解了解嘛, 我代理的產品也不貴, 一千多元一個療程, 一周就見效。」   朋友發了個笑臉的表情, 答應會跟她姐說。 兩分鐘後又回覆笑笑, 說她姐就想運動減肥, 不打算吃減肥藥。 折騰了三、四天, 笑笑才加了三十幾個人。 她在微信上跟我吐槽: 「這幫朋友真是白交了, 讓他們幫我推銷一下產品都推三阻四的。」   我敷衍著跟她聊了一會兒, 找藉口結束了對話。 其實,如果笑笑找我幫這個忙, 我也不會幫。 市場上的減肥藥大多都有副作用, 而且這兩年關於減肥藥的負面新聞也有不少, 萬一笑笑代理的減肥藥沒有效果, 甚至會吃壞身體, 那不是坑害朋友嗎? 幫她宣傳,對其他人來說, 只能是有百害而無一利。     真正的社交 是使別人更成功 基斯‧法拉奇在《別獨自用餐》中 提出了這樣的觀點: 真正的社交是使別人更成功, 是努力讓給予大於索取。 如果你不斷地向別人索取好處, 而無法給對方帶來利益, 那麼結果就會像大熊一樣。   前段時間, 大熊去一家汽車保險公司上班。 總經理說, 一個月達到三個單子的業績, 就能升任主管。 大熊心想,我可以先找幾個熟人買車險, 這樣我就能當上主管了, 待遇也會有所提高。 過了三個月,大熊辭職了。   我問他:「公司待遇不是挺好的嗎, 怎麼不幹了呢?」 大熊告訴我, 原來只有每個月業績都達標 才能被提拔當主管, 他就第一個月業績達標了, 後面兩個月裡連一份車險都沒有賣出去。   「想想也是, 要是賣出幾份車險就能當主管, 那公司大多職員都是主管了。 可是,我也沒那麼多朋友需要買車險, 向陌生人推銷車險接二連三遭到拒絕, 所以就辭職了。」大熊無奈地說。   之前購買大熊推銷車險的朋友, 是因為他們本身就需要買車險, 而且大熊還能給他們一些優惠, 所以願意購買。 但是,其他朋友並沒有買車險的需求, 又怎麼會花錢買人情呢?   越要好的朋友 互助的事情越多 回顧以往的社交經歷,你會發現, 越是要好的朋友, 你們之間互助的事就越多。 比如,你搬家時會請好友來幫忙, 好友遇到麻煩時也會向你求助。   正如《別獨自用餐》中說的那樣: 我們生活在一個互相依存的世界, 所有的組織單位都在尋找自己的合作夥伴, 自由人越來越多。 他們也發現,只有與他們合作 才能實現自己的目標。 人們越發清晰地意識到, 在零和遊戲中, 雖然有一方獲取了所有利益, 但從長遠來看,雙方都得不到好處。   然而,很多人都不明白社交的意義, 採用「鴕鳥社交」的方式— 他們像鴕鳥一樣把頭埋在沙子裡, 認為社交只實現自己的目的就可以了。 事實是,你能為他人創造價值, 他人才會渴望與你接觸— 雙贏才是社交關係中不可或缺的紐帶。   看更多好書試讀,成為更好的自己: 吳淡如:這 4種人,最消耗你的時間! 他們浪費的...不只是「時間」,而是你的「人生」! 外科醫生 林靜芸的體悟:別急著「趕路」,以免人生「提早打烊」! 從現在起,永遠不要說這 4 句話!否則你會在職場、家庭永久失去影響力! 人若欠你,天會還你!(深度好文) 人因負責而偉大!她貧寒且毫無人脈,卻能讓跨國律師為她親筆寫信推薦...   本文摘自《別讓無效社交害了你》 作者: 朱鴻霏  / 出版社:時報出版 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

經歷 44年起伏人生,賈靜雯用 3件事 告訴妳:「每個女人 都值得被愛。」

  賈靜雯出道近 30年 然而許多人對她的印象 還停留在經典的「飛龍在天」 一直到她在《我們與惡的距離》中 飾演「宋喬安」這個角色 她把關上心門的喪子母親、 職場上得理不饒人的女強人 發揮的淋漓盡致 細微的演技牽動著觀眾的情緒 她也以這個角色入圍第 54屆金鐘獎 呼聲極高的她謙虛表示 現在的她非常幸福 如果真的得獎是更幸運的事 但她也不會有任何改變: 「我依然是以前的我。」   16歲就出道的她 並不是一直那麼順遂 18歲扛起為父還債的責任 後來經歷了一段失敗的婚姻 一路上跌跌撞撞、傷痕累累 如今已經擺脫過去的陰影 在任何場合都綻放著她獨特的魅力 由內而外散發著氣質與美麗 現在大家都說她是人生勝利組 而她是如何兼顧家庭與事業呢? 聽聽她怎麼說吧!       (贊助商連結...)   原本害怕飾演「宋喬安」的她 現在反而心疼這樣的女性 就從《我們與惡的距離》中 的宋喬安談起吧 要飾演一位 在職場上武裝脆弱的自己 板著臉孔尖銳對待每個人 回到自己的世界 卻無法面對現實的喪子媽媽 對每個演員來說都是個艱難挑戰 就連經驗豐富的賈靜雯 剛拿到劇本時也有些害怕 同樣身為媽媽的她 擔心自己會投射太多個人的情感 也怕自己無法勝任這樣強悍的角色 但是把劇本看完後 更深的情緒是心疼與不捨: 「這樣的女性太不容易了! 她只能關上自己的心門, 變成移動式的冰箱。」   她也坦言以前 不太看自己的戲: 「我就覺得好奇怪, 叫我從頭看到尾,我會覺得那是誰, 如果看到自己表現不夠好, 又覺得已經沒有彌補的機會了。」 但是有別於以往的半逃避的方式 她對於這部戲是極度的期待 她想看每位演員在這部戲的精湛表現 也想看每個工作人員的付出 成果果然不負眾望 不僅觀眾喜愛,就連她的弟弟和大女兒 都對她的演出感到十分驚艷 她還是謙虛地說: 「這是全劇組的榮耀。」   豐富的人生經驗 造就她自然的演技 曾在採訪中被問到 如何保持工作的熱情 同時演出讓觀眾喜愛的角色? 她回答自己是一個多愁善感的人 容易被很多事情觸發也容易流淚 保持自己的敏銳放在角色身上 加上人生的歷程 更能體現出豐富的情緒: 「我不需要假想太多, 而是用同理心去面對這個角色, 人物就自然而然地散發她應該有的樣子。」   (圖片擷取自:賈靜雯AlyssaChia FB)   賈靜雯 想告訴女性的三件事 談起人生歷程 賈靜雯的人生也像一場戲 (延伸閱讀:賈靜雯,被家暴、和前夫爭女兒 2 年, 曾經歷痛苦婚姻的她,直到遇見修杰楷 才終於有幸福的家!) 經歷風風雨雨 終於找到屬於自己幸福的樣子 不論是在螢幕光幕前、 還是在社群網站上分享生活 都可以看出她被幸福的泡沫包圍著 不少人用崇拜、羨慕的眼光看著她 認為她是個現代成功的女性 但反問她們:「妳可以嗎?」 許多人卻說自己無法離開孩子 沒辦法像她一樣為事業做出犧牲 其實就像她說的 並不是所有心中羨慕的生活 都有辦法複製到自己的身上 她告訴大家: 「必須知道自己能做到什麼, 了解自己能付出、犧牲多少, 才能整體規劃自己想要的生活。」   一、感情中 看見自己的需求 經歷兩段婚姻的她 想告訴所有的女性 在戀愛的過程中 盡情享受戀愛的美好 熱戀過了也好、感情結束也罷 自己還是得對人生負起責任 回過頭來,更要冷靜下來 看看自己需要的是什麼樣的感情與人選。   二、事業上 不需害怕改變 事業發展亮眼的她 肯定所有正在為自己努力的女性 她最想告訴大家的是 不要害怕突如其來的改變 不要因為那些改變 放棄自己正在追求的目標 勇於接受 反而可以看見更多不同的樣貌。   三、家庭裡 當尊重孩子的母親 聊到孩子 她更是眼神充滿母愛 對於如何成為一個好媽媽 是每個母親永遠的難題 也永遠沒有標準答案 媽媽這個角色 一直是一面做、一面學習 賈靜雯是孩子的媽媽 更像她們的朋友,無話不談 其中最關鍵的是 讓孩子有獨立的機會 尊重他們的選擇與決定 也讓孩子有更多的同理心尊重別人。     人生有捨才有得 沒有過不去的關 隨著年齡漸增 越來越容易遇到許多面向的拉扯 尤其當女性在婚姻、家庭、事業中 扮演不同角色 要做出更多選擇、放棄更多事情 但就像賈靜雯說的「有捨才有得」 我們不能貪心什麼都想要 更不能一味想著想要成為誰誰誰 當你想要成為某一個樣貌時 必須知道每一個人背後的付出與犧牲 而面對人生的每道難題與挑戰 她總是告訴自己: 「人生沒有過不去的關。」 當她覺得懷疑自己做不做得到時 總是告訴自己: 「時間都在轉了, 有什麼東西過不去。」 即使沒有預期的好 但是盡力就好了 不需要太苛責自己。   現在的賈靜雯 不論以什麼樣的角色出現 總為大家帶來正能量 對此她總說自己很幸運 有那麼多人陪著她成長 大家都說她是人生勝利組 把她的人生跟幸福畫上等號: 「久而久之就變成一種責任, 我也很願意在大家的人生中 扮演正能量的角色。」 許多女性希望藉著她的故事 找到一套解決的方法 她說所有女性最該做的事情 是享受「愛」這件事 這裡的愛,不只是婚姻與愛情 大家都知道賈靜雯與媽媽的感情甚好 人生當然也少不了 幾個比情人更了解自己的閨蜜 所以她想告訴大家: 「女人經常被感情影響而犧牲自己, 不斷付出卻受到不平等的傷害, 必須好好認清眼前的人, 千萬別在愛裡失去自己, 也不要把所有注意力擺在追求愛這件事上, 幸福和愛情只是人生中的幾分之幾, 這個世界上還有很多值得你關注的事情, 把愛轉換成不同形式,得到的也就更多。」 (圖片擷取自:賈靜雯AlyssaChia)     本文由CMoney整理報導未經授權,請勿轉載 資料來源:marieclaire、youtube (首圖擷取自:賈靜雯AlyssaChia FB)  

「人生就是不停的選擇,而最大的風險,就是你不冒險!」精選 40篇文章,讓你成為更好的自己。

  生活有百種面向,你不會只有一個選擇。 在這些岔路上,你該如何為自己做決定?   隨著生命的長河前進,你不會一路平穩。 面對低潮時,你會選擇放棄、還是堅持下去?   上述問題,想不出答案的時候 就看看他人的故事吧! 經歷許多選擇,編織成篇篇故事 或許某段經歷、某個場景、某種情緒 剛好與你的吻合,那就太好了 原來此刻痛苦迷惘的你,不是一個人 在故事中尋找屬於你的答案吧! 如果找不到,那就是你看的不夠多~(笑)     一、撕心裂肺的失去,如何振作? 面對最深的傷痛,找回遺失的自己 父親離世、母親吞藥自殺,傅美慧用 6年苦練證明,她能扭轉人生拿下世界金牌! 一場酒駕車禍,再也叫不醒女兒…媽媽陳敏香 一夜白髮我的後半生,注定關在心牢裡 出身豆干厝的許峰源,考上律師後,父母相繼逝世:死亡,是父母留給子女最後的禮物 無情意外讓她只能臥床,12年來他每天去安養院報到,帶上布丁表示一生的愛 小學父母雙亡,帶妹妹要飯還被打...全世煌熬過悲傷童年 立誓用 歌聲讓爸媽驕傲! 孩子胎死腹中、摯友愛人接連離世,身價破億卻活得像乞丐,基努李維吐心聲讓人鼻酸 Janet勇敢面對流產 「親手拔出來」沖掉:懷孕已是禮物,唯有放下,才能Move on!   二、如何面對「尚未成功」的自己? 做就對了,凡事不敢做,跟失敗沒兩樣 中年失業 擊不倒他!67歲學習語言,成為月入6萬的 人氣小黃運匠 缺乏自信的林琳 曾被罵像妓女!她用行動證明,如今拿到國際大獎 負債4百萬到月入3百萬 》沈子豪兼4份工、經歷創業失敗:凡事不做,跟失敗一樣! 做粗工、收垃圾,10 年做 40份工作,吳慷仁花了 8年,終拿到金鐘獎! 從叛逆少年變成 狂放不羈的音樂天才,蕭敬騰:拯救我的不是音樂,是人 鍾明軒因煎熬爆紅,卻被霸凌7年..現在他有30萬粉絲:接受真實,才懂得愛自己 做過酒店小妹、道士... 呂雪鳳 18歲扛百萬負債,50 年後拿下金馬獎,活出精彩的人生!   三、如何看待生命中的缺陷? 人生不需糾結長短,只需精彩 曾是年薪百萬新貴,失明後甘仲維一無所有,如今翻轉命運,留在台灣幫助更多人 讓死亡有更好的安排!14歲的侑賢罹患癌症,他樂觀「安排」葬禮,勇敢迎接死亡 「人生才要起飛,憑什麼離開?」黃博煒剩5%存活率,四肢截肢的他攻頂合歡山 「我有病,我驕傲」26歲設計師 罹患淋巴癌 還被罵人妖 現在,她把癌症「唱出來」 10歲罹癌、右腳差點截肢,卻登上阿爾卑斯山Dora證明:人生重要的不是結果是過程 你的夢我完成!11歲男孩拉癱瘓弟,完勝15場鐵人三項:你在就好,輸贏不重要 謝震廷曾每天吞12顆精神藥、窮到戶頭剩5塊錢,如今做出療癒音樂:不需著急,只要在路上   四、中年以後,怎麼過得精采? 願意把門打開、跨出腳步,什麼都有可能 75歲當歐洲背包客、98歲成為最老碩士,趙慕鶴堅持照顧自己:一靠別人,就老了 「到死都要運動!」90歲超狂體操阿嬤:年齡不是限制,你也可以永保青春 被嘲笑連五線譜都看不懂的黑手,如今站上萬人舞台:活到老,學到老 43 歲丘索維金娜 為白血病孩子征戰 7次奧運,成為女子體操傳奇 67歲的亞歷山大挑戰用獨木舟 橫渡大西洋,證明年紀 阻擋不了熱情 獨自面對癌症,71歲搖滾阿嬤楊寶秀站上小巨蛋:相信自己,人老心不老 80 歲國寶畫家 魏榮欣,畫 3D圖、組樂團都難不倒他:人生的答案 就是不斷磨練!   五、為什麼他們無怨無悔的付出? 只想在有生之年,幫助需要他們的人 1星少將的羅紹和,提早退伍,替 5千位孩子奔波,因他出身窮困、住過育幼院 「我老了,不想成為台灣人的負擔」 82歲的葛玉霞,在台東寫下 最令人不捨的故事 放棄終身俸,33歲重讀高中,考上台大醫科的王鎮華 為了做一個能「助人」的工作! 留美碩士 回歸台灣,只為了守護深山裡的孩子!邢禹賢:「教育,是改變的力量」 63歲賴金蓮老伴走了,繼續經營麵店,為幫助清寒的孩子:我不做,他們餓了怎麼辦? 他才大二,自己買餐車、開披薩店,奔波偏遠地區,只為讓孩子吃到熱騰騰的披薩 高中翹課看三級片,讓他走上律師路!邱顯智:當事人說不出的苦衷,由我來替他們說!   六、追夢路上,如何克服低潮? 堅持下去,在沒人走過的路上 走自己的路 大四創業,清晨 5點開始工作,蕭捷綸做出月營業額 15萬:再孤獨,也要讓夢想成真 罹癌還是要跑!台灣之光陳彥博 挑戰地表最危險比賽:「死也要死在終點上!」 工廠作業員假日化身拳擊高手!外籍移工阿朋年近50不服老 成為台灣的泰國拳王 跟父親大吵 流浪到美國差點成為 通緝犯,回台後 努力完成夢想的鐵夫為父親的驕傲 27歲楊威宇,曾離家、窮到吃吐司邊,如今用音樂,讓世界看見台灣 7歲苦練扯鈴1萬小時,登上太陽馬戲團》趙志翰:在沒人走過的路上,走自己的路! 被爸爸笑跳舞是乞丐行業,雲門舞集創辦人林懷民:面對失敗,不是淡然處之,而是記住它。   不論你現在在人生的哪個階段 也許正發光發熱 也許正在往夢想的道路上 也許正徬徨面臨低潮、挫折 不論是哪一個時期的你 都會遇到一些不完美吧 但你要記得,這些不完美 正是完整你人生的養分。   看完故事,你找到答案了嗎? 沒有的話,或許你正在釐清自己 給自己一些時間吧! 就算你認為現在不夠好 你也正在變好的路上了。 沒有的話,你可能真的看的不過癮 曾經聽過這句話: 「故事是認識一個人最溫柔的方式。」 「在別人的故事裡,找尋自己的答案。」 👇看更多故事,你也能找到自己的路👇    

「畜牲的小孩,滾出去!」走過家暴、退學、憂鬱症…他成為諮商心理師:別用原生家庭的傷,懲罰自己的人生!

  莊詠程是個諮商心理師。 他的存在對許多人而言 就像個溫暖的太陽 照亮內心晦暗的角落。 「對需要援助的人, 豪不猶豫伸出雙手」, 是他堅持的信念。 充滿正能量的模樣, 令人難以與他的成長背景 聯想在一起:陪酒的母親、 不負責任的父親、情緒失控的外婆… 「畜牲的孩子!滾出我的家!」 是他童年最常聽見的一句話。 在爛泥般的家庭裡成長, 他一路掙扎地走來: 罹患憂鬱症、3度休學、重考…   如今,莊詠程成了大家眼中 最溫暖的心靈導師, 他是怎麼-面對生命中的困境? 一起來看看他的故事吧!   繼續看下去...     舅舅離世後,外婆情緒崩潰、 父親逃家、母親成為性工作者 莊詠程充滿朝氣的話語與笑聲 壓過了咖啡廳中其他人的喧鬧。 樂觀開朗地談論自己的過去, 他看起來就像個普通的大男孩: 外向、暢所欲言。 難以想像他其實 深受憂鬱症之苦長達 5年, 甚至一度想尋死… 這一切故事的原點, 必須從「家庭」開始說起。 家,是多數人眼中的避風港, 但對莊詠程來說 卻非如此。   「父親在婚前其實跟 媽媽那邊的家人感情很好, 就像是外婆的第二個兒子。」 本來看似和樂融融的家庭生活, 卻因為舅舅猛爆性肝炎突然離世, 一夕間失去平衡。 唯一的兒子過世的事實 讓傳統的外婆大受打擊, 她抱著莊詠程的父親哭訴: 「你是我現在唯一的依靠了啊!」 並開始把對兒子的期望 全部轉嫁到莊詠程的父親身上。 沒想到在小學五年級時, 他的父親因為承受不了 外婆的期待, 選擇和他的母親離婚, 逃離了這個家、斬斷聯繫 遺棄了他與妹妹。   不願負擔贍養費與房貸的父親, 讓莊詠程的母親為了養活兩個孩子 踏上了性工作者的道路。 每次放學時,他的母親會開車來接他 一起趕到工作的場所。 被獨自留在車上的莊詠程 邊做功課邊等待母親下班, 因此常常目睹站不穩的酒客 攬在母親的身上, 跌跌撞撞地從建築物中走出來… 送走酒客後,母親走回車上, 身上總是混著酒氣與香水味。 望著母親辛勞的背影, 莊詠程感到十分內疚: 「為了養活我和妹妹 她犧牲了那麼多、那麼多…。」   外婆把他當個「畜牲」, 他下定決心要逃離這個家 父親的離去,加上母親的工作 在外婆的心中鑿下憎恨和羞恥的情緒。 身為長孫的莊詠程 恰巧替補了父親的空缺, 成了外婆傾瀉情緒的出口… 每天坐在餐桌前 和外婆共進一頓飯, 是他感到最痛苦的一件事。 他必須時時刻刻觀察外婆的臉色 來決定夾菜的時機點、進食的表情… 有次,他在吃菜時輕皺了一下眉頭 外婆見狀立刻拍桌、站起來 對著他和妹妹破口大罵: 「你們這些畜牲生下來的小孩, 不想吃就別吃, 信不信有天我會毒死你們!」 除了吃飯,連洗澡也被外婆牢牢監控 她訂下夏天每 3天、 冬天每 5天洗一次頭的規定。   莊詠程的妹妹只能 瞞著外婆偷偷洗頭 有次卻被發現了… 她當場被外婆扯著頭髮從浴室裡拉出來, 一邊叫囂、踢打、甩巴掌: 「畜牲的孩子,給我滾出去!」 莊詠程跳出來護在妹妹的面前, 推開了拳打腳踢的外婆。 那一刻,他下定決心: 無論如何,都要離開這個家!   面對外婆的強烈情緒 他開始學會把自己的知覺關掉 不看、不聽、不回應。 他把自己埋首在書本裡逃避世界, 卻也因此得到優異的成績 高中畢業後 考上了中正大學心理學系, 獲得入住宿舍的機會, 莊詠程終於逃離自己的惡夢 搬離宛如一攤爛泥的家。     無法適應校園生活, 罹患憂鬱症讓他再次回家 但上了大學後, 莊詠程卻未獲得渴望的幸福。 與高中截然不同的就學環境 讓他適應不良 當發現身旁的同學 成群結隊走在一起時 他卻無法融入任何團體、 交不到朋友,找不到歸屬感… 漸漸對走進教室上課 感到龐大的壓力。 每天早晨 他努力說服自己從床上爬起來去上課… 但一走進教室後 他卻覺得所有人 都在背後盯著他、嘲笑他: 『你是個沒用的東西!』 因此,走到教室門口前 又轉頭離開的次數越來越多… 他開始認為自己是個失敗者的 內心聲音也就越來越大: 「我到底可以做什麼? 我怎麼如此糟糕、沒用?」 漸漸地,症狀變得更嚴重… 他連到便利商店 買個東西都辦不到。 那段日子裡, 他整天窩在自己的宿舍中 足不出戶,只喝白開水度日。 直到接到母親的一通電話 得知她被酒客撞斷了小腿、 而外公心肌梗塞住院, 才讓他找到了逃離校園的藉口 以照顧家庭為由辦理了休學。 「我原本很想離開這個家一走了之, 但離開後發現沒有人可以依靠時 第一個想到的,還是那個家。」 於是,莊詠程決定搬離宿舍 回到那個當初一直想逃離的地方。   他在街頭擺攤找到希望, 決定放手為自己拚一次 搬回家後,前後歷經3次休學 莊詠程最終因學分不足遭到退學… 不敢面對家人們眼中的失望 他把自己整天關在房裡 不知道接下來的出路… 只覺得自己是個徹底的失敗者, 認為就算此刻死去 也不會有人為此感到悲傷。 自殺的念頭一直在 莊詠程腦海裡盤旋…   恰巧被撞斷腿之後的母親 決定藉機擺脫性工作, 於是拉著足不出戶的莊詠程 到街頭上擺攤販售天珠、 維持家計。 光顧她母親攤位的客人 大多是婆婆媽媽, 她們會講述在家庭裡 面臨到的婆媳問題與處境。 莊詠程的母親會告訴他們: 「現在的痛苦 也許有天會轉化, 變成其他的形式。 像我一路這樣走過來了, 兒子還不是很優秀!」 母親的一句話 讓莊詠程慢慢放下心中 一直否定自己的聲音。 他從最初只是沉默不語地聆聽 開始參與聊天 並藉由過去所學的心理學專業 替他們分析各種狀況、 分享自己的意見。 有些人再次光顧攤位時 會握住他的手、興奮地說: 「你的意見真的有效耶!」 漸漸地,他發現自己的存在 對這些人的生命是有意義的。 「那一刻起, 我覺得自己是個有用處的人, 開始感覺到我能掌握自己的生命、 能做些什麼。」 憂鬱症的狀況因此漸漸好轉… 他下定決心重考心理學系: 「我不相信命運能主宰一切, 我要抵抗它、決定它的模樣!」 利用白天的時間陪著母親擺攤 收工後他開始 K書至半夜 1、2點, 日復一日… 最後重新考上了東吳大學的心理系, 再次離家北上念書。     心理學讓他摘下有色眼鏡, 重新看待他人與自己 4年後… 他順利從東吳大學心理系畢業, 並在大學擔任專任老師, 負責建構一張校園安全網 網住具有自殺與危險傾向的學生, 適時拉他們一把。 莊詠程曾經遇過一個 在少年監獄服刑過的同學, 陪他諮商的過程中 發現兩人的家庭背景、 成長歷程極為相似, 讓他開始反思: 是什麼決定性的差異 讓彼此走上不同的人生道路? 他說: 「人們很害怕惡,比起理解 貼上標籤其實更容易。 例如: 單親家庭的小孩容易有問題、 會吸毒的人一定是家庭不溫暖… 但我認為與其貼個標籤 更重要的是找出原因 才有辦法防範事情再度發生。」 於是,他開始到看守所 擔任囚犯的輔導志工, 找尋答案的同時,也協助他們 與牆外的世界建立正向連結,   心理學對莊詠程而言, 不僅是幫助他人的輔助工具、 也讓他和自己的家庭、過去和解。 以前無法接受外婆的所作所為, 如今他明白這一切 其實源於強烈的不安全感、 並且渴望陪伴… 釋懷後,兩人之間的緊繃感得以舒緩 他也成了家中的專屬諮商心理師 幫助妹妹與母親 解決大大小小的心靈煩惱。   他笑說: 「心理學幫助我 摘掉自己有色的眼鏡, 以更開放的心態 去看待每個人與自己。 也可以說, 更寬容地看待荒誕的事情。」   未來,他希望自己能繼續 在助人的路上前進 用心理學的角度 講更多人的故事, 讓社會加諸在人們身上的標籤 一張一張慢慢脫落。     CMoney小編的話 生命給了你一手牌, 你無法干涉它天生的好壞 但你能決定如何玩這手牌。 就像莊詠程所說的: 生命中所面臨的困境 擁有很多不同的型態, 有時是湍急的、 有時是平緩的, 重要的是, 如何把它成為自己往前的助力。 當你轉化後 困境會幫助你 發展出某些能力, 並且成為一個 很棒的力量。   看更多精彩人生故事,帶給你一點啟發: 曾是年薪百萬新貴,失明後甘仲維一無所有,用7年翻轉命運 放棄 Google工作,留在台灣幫助更多人! 讓死亡有更好的安排!14歲的侑賢罹患癌症,他樂觀「安排」葬禮,勇敢迎接死亡 「人生才要起飛,憑什麼離開?」黃博煒 經歷塵爆 剩 5%存活率,四肢截肢的他,竟還攻頂合歡山 「我有病,我驕傲」26歲正妹設計師 罹患淋巴癌 還被歧視罵人妖 現在,她竟把癌症「唱出來」 10歲罹癌、右腳差點截肢,卻登上阿爾卑斯山 抗癌天使Dora證明:「人生最重要的不是結果而是過程!」   (本文由 CMoney 團隊採訪報導,未經授權,請勿轉載)  

〈997〉5G龍頭發揮磁吸力量

全球主要股市近期除了中國A股指數表現明顯弱勢以外,其餘不論美、歐、日、韓、台灣市場,雖尚未出現亮眼的突破走勢,但也呈現高檔的強勢橫向整理,可見在全球主要央行貨幣寬鬆的大環境下,只要市場資金的風險偏好稍微回溫,股市就如百足之蟲,死而不僵。 高警覺性成市場預防針 高殖利率具市場磁吸性 金融市場非常微妙,是投資人體驗市場心理學的重要場域。按照歷史經驗,只要市場維持一定程度的警覺性,短期就不易走空,明明知道這樣的狀態不是恆久,但市場情緒何時轉變也沒人知道。 主要因素在於:因為大家都保守,自然不可能高持股,也可能早已在資產配置裡作好了避險安排,甚至暫時退出市場不參與。如此,市場的賣壓自然不大。 舉美股為例,民主黨眾議院議長佩洛西將就烏克蘭爭議對川普發起正式的彈劾調查,對股市的干擾也不過就是一天。其他不盡人意的經濟數據,不但撼動不了股市,甚至被轉化為央行未來QE的理由,這就是上周我們提過的「矛盾式利多」,這樣的恐怖平衡會持續多久不易掌控。 現階段市場不缺利空,沒有熱度就不會崩跌,在「短線上」反而安全。就訊息面觀察,首先根據瑞銀全球最富裕家族理財最新調查報告,訪調北美、歐洲與亞洲地區共三六○個富豪家族,整體富豪圈看衰景氣前景,多數富豪認為全球經濟明年將陷入衰退,其中又以新興市場的富豪最為悲觀,另外有四二%的受訪者表示目前在拉高現金部位。 第二,美國近二百家大企業執行長組成的企業圓桌論壇(Business Roundtable)日前公布第三季經濟前景指標,已降至七九.二,其中,聘僱計畫、資本投資計畫、銷售預期等三個子項目都下滑。 第三,杜克大學Fuqua商學院發布一份對全球一五○○多名財務長(CFO)的全球商業前景調查報告顯示,六七%的受訪CFO預測,美國經濟將在二○二○年第三季陷入衰退,甚至還有三八%的受訪者預測明年第一季就可能會出現經濟衰退,而美國CFO的樂觀情緒非常明顯下降,只有二四.一%的受訪CFO對美國經濟感到樂觀,遠低於一年前的五三.三%。 由以上的觀察點來看,目前資本市場的警覺性肯定不低,越是警覺性高,股市回測的幅度就不大。 至於市場的另一種說法,負利率的債券規模太大,突顯了股市收益率為正回報的吸引力。這樣的說法,只要企業獲利能﹁穩定增長﹂,不能說不對,但前提是能排除全球景氣的外部干擾,與市場情緒變化的考驗。 中國製造業PMI優於預期 美國耐久財訂單露疲態 目前時序進入今年第四季,是美、歐國家的消費旺季,也是亞洲諸多國家的出口旺季,理論上為全球衝刺經濟的最後機會,這時候的任何經濟數據都有其重要性。 觀察中國國家統計局公布的以中大型企業為調查樣本的九月製造業採購經理人指數(PMI),較上月上升○.三至四九.八,創五個月新高;以中小企業為調查樣本的財新,公布的九月份大陸製造業PMI為五一.四,明顯高於市場預期的五○.二與上月數據的五○.四,創一年半新高。原先市場擔憂今年因提前拉貨可能旺季不旺的疑慮,至少目前可以暫時先排除,這對出口依賴度高的台灣是個喜訊。 再觀察美國的數據,新公布的美國八月耐久財新訂單,年增率為負二.九八%,明顯低於前月的○.九%,並由正轉負,主因為運輸項目等細項年增大幅下降,且包含機械、基本金屬年增動能持續放緩。 運輸項目的疲弱,代表未來的景氣擴張力道趨緩,是否已傳導至消費端或就業端,仍需其他數據進一步驗證。不過,這是個警訊無庸置疑。再過兩周,美股進入財報密集公布期,由於美股位階處於歷史高點附近,對意外利空的承受度也有待考驗。 根據專業機構FactSet資料顯示,標普五百大企業的獲利,可能繼今年前兩季的小幅衰退後,第三季預估衰退幅度擴大為四%。除非大部分的財報皆在市場法人預估範圍,否則美股波動風險將增加。 對照目前美國證券交易委員會(SEC)的資料,許多公司高層在公司宣布實施庫藏時,大量賣出的自己的持股,數據顯示,隨著美股庫藏達到歷史新高,但內部人士賣出的股票也在創高。況,且愈來愈多的庫藏股是透過槓桿交易進行的,因為長期的低利率,導致公司發行的債務激增。   一旦熊市來臨,隨著資產價格惡化加劇,許多公司可能無法為其債務再融資,債務償還恐成問題,甚至於被迫清算,成為不知何時會爆發的大危機。 領先指標由升轉跌 景氣力道仍無起色 台灣景氣基本面部分,根據國發會新公布的景氣報告資料顯示,八月景氣亮出今年以來連續第八顆黃藍燈,長期一直亮黃藍燈,顯示景氣處於疲弱狀態,尤其是景氣領先指標更意外由升轉跌,市場原先期待領先指標回升力道能擴大一點,以帶動景氣,不料又轉呈下滑,這與上周所提的外銷訂單衰退幅度擴大是脗合的,雖然跌幅僅有○.○五%,但市場仍必須有所警惕。幸虧今年受惠於台商將訂單積極拉回台灣生產,讓製造業的活動未進一步惡化。 若單純觀察製造業,根據台灣經濟研究院最新調查結果,受惠轉單效應顯現及台商轉移生產線,加上電子終端產品備貨旺季,八月整體製造業景氣信號值由七月的九.○一分略增加○.二分至九.二一分,可惜的是回升力道不足,製造業景氣燈號已持續十個月維持在代表衰退的藍燈。展望未來,在中美貿易衝突、英國脫歐、地緣政治風險升溫等國際政經不確定性的干擾下,外部風險仍將持續影響台灣的經貿成長表現。 受惠5G大幅成長的指標性個股 近期台股加權指數的推升,已不是景氣基本面擴張的推動,而是依靠台股高殖利率的吸引力,及少部分龍頭產業代表的優異競爭力,促使外資持續集中買超,推高指數持續向上挑戰。由於全球被動式基金ETF市場占比越來越大,也形成權值股大者恆大,成為持續吸金的焦點,最經典的代表為台積電。 當台積電的本益比被拉開後,基期較低、產業具競爭利基、具龍頭指標、多數ETF的成分股,少數符合以上條件的個股,值得長期追蹤。例如,聯發科(2454)已在5G 領域享有領先地位,可望享有ASP溢價的效果。 根據最新的通路調查顯示,聯發科5G SoC售價有可能達到四十~五十美元,明顯高於過去旗下的4G SoC。這次聯發科5G SoC因為有溢價效果,可望穩定毛利率甚至還有提升毛利率的可能。 法人評估,二○二○年5G智慧手機總出貨量可望達到二億四千五百萬支,包括Apple約八仟萬支,華為六千萬支,三星約五千萬支。餘下五五○○萬支都屬於聯發科的潛在市場。 由通路調查顯示,小米手機1H20仍會沿用高通的高階晶片,但基於物料成本(BOM cost)不斷上升以及高通與聯發科產品之間存在的價差,我們認為小米手機有可能在二○二○下半年追隨Oppo與Vivo的腳步,改採聯發科晶片。法人目前預估聯發科二○二○年5G SoC出貨將達到二五○○萬顆。法人預估聯發科(2454)二○二○年EPS將成長至二一.○四元,二○二一年約二五.八六元,由於聯發科獲利成長突出,預估隨著市占率增加,股價值得長期追蹤。