投資自己的腦袋

盤點過年習俗,你不可不知道的新春「開運祕笈」:從現在到十五的禮俗,學起來 旺一整年!

  作者: 陶文    除舊布新除了要展現新氣象迎接新年外, 最重要的是,在年度接替前夕, 將過去一年的不如意、不順心、不愉快……等, 掃除那些讓人不舒服的晦氣。 將家中淤積了一整年的灰塵, 以及很少開啟的空間和角落清掃一番, 易經財經專家陶文老師 在逾 40年的風水堪輿經驗中, 分享新春過年開運秘笈只要跟著下列步驟做, 讓你接納幸福、迎接 2020年幸運新氣象。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   步驟 1 ▶▶▶ 除晦、接旺 「除晦、接旺」的重要工作, 需要挑選特殊的日辰, 以達到「大拼厝,才會大富貴」的效果。 大掃除就像動工一般, 只要在吉利的日辰與吉時開動後, 後續就百無禁忌地順勢執行。   日期分別如下: 2. 陽曆 1月 17日星期五(臘月廿三日)「月破日」, 大掃除,大利除晦轉運。 3. 陽曆 1月 18日星期六(臘月廿四日)大拼厝, 才會大富貴,大掃除吉日。   步驟 2 ▶▶▶ 送神 從傳統角度來說,「送神早,接神晚」 為的是讓家中神明早一點放年假, 然後我們才能夠百無禁忌地執行清掃神龕和清魨等事務, 因此最好的送神時間 自然就是臘月廿四日 (1/18)的清晨子時(零點至1點)了。   然而就現代社會而言, 延後送神也無妨,心誠則靈,虔誠才是重點。 因此臘月廿八日這一天十分吉利, 是擁有「歲德吉星」和「六合吉星」照拂的「天赦日」, 這一天(1/22)辰時和巳時(早上7點至11點) 也會是理想的送神日。 早期社會送的是「灶神」, 現代社會鮮少人祭拜灶神, 因此送神成為了「送百神上天」的禮儀。   為了讓神祇上天庭說好話, 拜拜的供品中一定要有糖果, 而且最好是甜度較高的蜜糖。 鮮花(一對)、發糕(三個)、水果 (三樣,每一樣都必須是奇數)。 金紙方面,可請金紙店幫忙打理, 不過請提醒店家幫忙準備「天馬金」和「甲馬」, 備妥交通工具以便「送佛送上天」。     步驟 3 ▶▶▶ 清魨 清魨是非常重要的工作,請務必執行。 陶文這些年在執行風水業務之際, 經常見到許多家庭連續好幾年都沒有清魨。 這是很可怕的現象, 沒有清魨等於沒有清除晦氣, 最常見到的現象就是家中成員 出現免疫系統相關的莫名疾病。   清魨:將神龕上神明與祖先的香爐請下, 佛龕清掃一番,再將香爐內的香灰「拋出」, 篩掉香腳殘渣,留下三分之一, 再加上新的香灰。   壓寶招好運:在香爐底下放十二枚硬幣, 一正一反圓形依序排列, 代表四季進財,月月平安, 八方迎貴,時時招財納福, 因此稱之為「壓寶」。   吉利時辰: 廿八日辰時、巳時(早上 7點至 11點), 除夕日巳時、午時(早上 9點至 12點)。 ※溫馨提醒:必須先經過「送神儀式」後才可以清魨。   步驟 4 ▶▶▶ 接財神 除夕晚上零點整, 是一年、一月、一日的開始, 也就是專家高人所說的「三元及第」大吉時, 三元就是「歲之元、月之元、日之元」, 好的開始就是成功的全部,一定要相信。   此刻最需要執行的事務就是 「倒數計時」和「準時接財神」, 如果可以燃鞭炮,就準備環保鞭炮, 零點準時點燃, 雙手合十默禱新年新希望, 心想事成是幸運之神在這個時候的大放送。   然後默禱將財神爺引到家中, 將事先準備好的硬幣 放在屋宅財庫位的聚寶盆裡, 代表一整年都會財運興盛。   各屋宅財庫位如下: 坐西北向東南 ⇨(東北方)。 坐北向南 ⇨(西南方)。 坐東北向西南 ⇨(西北方)。 坐東向西 ⇨(北方)。 坐東南向西北 ⇨(西南方)。 坐南向北 ⇨(西方)。 坐西南向東北 ⇨(東南方)。 坐西向東 ⇨(北方)。 (以上方位皆為大自然的方位)   步驟 5 ▶▶▶ 續旺氣(照虛耗) 除夕晚上,將家中和辦公室所有的照明點亮, 為的是接續旺氣, 也讓從來就燈火不過夜的儲藏室都燈火通明, 這是一種迎接光明的象徵。 還有就是讓除夕夜的接財神任務 可以更圓滿、財富更活絡, 因為財神是不入穢門的。 明亮之宅、幸福好宅, 是財神爺和幸運之神的最愛。 而此種燈火通明現象, 最好繼續維持到大年初六日早上才關閉。   步驟 6 ▶▶▶ 元旦走春,迎喜神, 興盛一整年 好的開始,是成功的全部。 而此種「一整年的好」讓大年初一 第一次出門變得十分重要, 這就是所謂的「出行」與「走春」。 台灣諺語:「走春,走春,愈走愈春。」 於是,這裡的「春」又多了「儲存」、 「圓滿」和「豐盈」的意涵。   「焚香開門」: 亦即「開財門」, 而零點的「接財神」放鞭炮就已經開始執行。 由於今年的大年初一是「丁卯日」, 具有「擁有印祿」的特質, 是一種幸福、美滿和健康的磁場, 所以「焚香開門」或「三元及第」的「接財神」, 不只是發財富而已。 巳時和午時是「丁卯日」的「進祿日馬時」 和「喜神日祿時」, 因此這兩個時辰也是「焚香開門」的吉時。   「焚香關門」: 未時(下午 1點 15分)和亥時(晚上 9點 15分) 是將好運收入家宅的大吉時。   「出行」: 大年初一的第一趟出門, 亦稱為「走春」、「走喜神方」或「行大運」。 逢人道恭喜,具有「心想事成,旺財旺運」的吉利之應。 此法十分應驗,想好運旺旺來就一定要執行。   出行吉時和方位: 今年較為特殊,時間較晚。 巳時(9~11點)正南方「生門」(喜神方)接喜神,生生不息。 午時(11~13點)正西方「休門」(財神方)旺財富,興田產。 未時(13~15點)東北方「開門」(喜神方)。   ​   步驟 7 ▶▶▶ 接天神 大年初四這一天要迎接天神返回凡間繼續造福百姓。 有道是「送神早,接神晚」, 所以接神時間大多在傍晚, 不過這一天的接神也在接財神, 因此一早的上香拜拜就是最好的吉時。 如果有燒金紙,請再加上「甲馬」, 讓神威更加顯著。   步驟 8 ▶▶▶ 祭財神 大年初五是俗稱的「送窮日」, 也是將過年期間積累的垃圾送出家門的日子。 這一天是習俗上的「接財神日」, 因此行禮如儀就好了。 事實上,按照陶文老師的建議 在「三元及第」和初四就接財神的讀者們, 已經比別人更早接受財神爺的護佑了。   步驟 9 ▶▶▶ 開張、開市拜拜 開張、開市不只是拜拜, 而是一種宣誓和激勵, 那就是「今年一定會更好」, 不論是哪種信仰的事業主, 這個時候的「新春開市」拜拜儀式, 為的是員工的向心力和信心。 最重要的是,在這個時候 一定要設定好今年的目標。 既然開張、開市這麼重要, 那麼良辰吉時更是需要精挑細選, 迎接好彩頭,讓事業興盛一整年。   2020庚子鼠年 開運賺大錢的開張吉日: ● 1月 28日星期二(初四): 天德吉星與月德吉星併臨的日辰, 官祿吉星與印祿吉星同步照拂, 大利公職和高階主管的事業運。 吉利時辰:卯時(5點至 7點)財祿與貴氣相呼應。 巳時(9點至 11點)貴氣臨門,福氣綿延。   ● 1月 30日星期四(初六): 六合財祿吉星,福氣壽星照拂, 悠然自得,發財致富的大吉日。 吉利時辰:辰時(7點至 9點)三合福貴, 巳時(9點至 11點)六合天德。   ● 2月 2日星期日(初九): 天德合與月德合兩大吉星併臨的大吉日。 吉利時辰:辰時(7點至 9點)富貴併臨, 午時(11點至 12點)文昌、財祿併旺, 事業興盛,業績長紅。   ● 2月 6日星期四(十三): 偏財源和偏官祿吉星併臨日, 事半功倍,意外收穫的大吉日。 吉利時辰:午時(11點至 12點)日祿、金匱, 人緣磁場佳,名利雙收,福氣綿長。   ● 2月 9日星期日(十六): 財祿和官祿吉星併臨日, 財源廣進,加官晉爵, 聲名遠播的大吉日。 吉利時辰:辰時(7點至 9點)福貴、武曲,福澤綿長。 巳時(9點至 11點)偏財祿與偏官祿併臨,發偏財。 午時(11點至 12點)喜神、財祿與官祿併臨, 喜事連連,名利雙收。   本文摘自《2020鼠年開財運賺大錢》 作者: 陶文  / 出版社:時報出版  未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

2月星座運勢出爐!專家:巨蟹座偏財運佳、這 2個星座開始逆行,想轉運 快看看注意事項!

  作者: 陶文    剛過完年 來看看你的二月星座運勢吧!   繼續看下去...   (贊助商連結...)   【白羊座】 心想事成磁場明顯的本月,諸事皆宜。 從活躍的貴人磁場看來, 最為適宜的開運策略, 應該就是廣結善緣了。 機會磁場雖同步活絡, 不過仔細審查再行動也不遲。   【金牛座】 職場運勢依舊理想, 對於既定的事務,順勢而為即可。 偏財運勢也十分理想, 商務買賣與業務行銷值得努力。 人脈磁場雖然活絡, 不過不宜過度擴張人脈信用。   【雙子座】 不要過於在乎別人的魯莽, 因為那是一種激盪雙子事業能量的爽直。 單身適婚雙子容易遇到理想對象, 猶豫只會讓幸福擦身而過。   【巨蟹座】 健康磁場並不理想, 宜留意生活作息與養生。 本月不宜遠行,勢在必行, 最好邀請伴侶或夥伴同行。 情緣運勢依舊理想, 幸福的事務該積極運作。 已有伴侶的巨蟹,另一半是大貴人。 偏財運勢佳, 商務買賣與業務行銷值得努力, 業績長紅有望。   【獅子座】 情緣運勢雖然不如預期, 不過審慎面對即可。 投資和偏財運不佳才是大課題, 不冒險,不貪婪,見好便收。 務實的磁場依舊, 按圖索驥依舊是理想策略。   【處女座】 健康磁場並不理想, 居家環境有必要清潔調整一番。 守護星17日開始逆行, 工作上合作方面的洽商需要耐心, 遇人不淑或誤判時機的傷害很難想像。   【天秤座】 情緒語言是工作領域的忌諱, 即便再有道理,也容易因為失焦而挫敗。 謹言慎行雖然不容易, 但轉個念頭找到共同點, 同樣可以到達預期中的目的地。   【天蠍座】 謹慎理財, 衝動消費之際多給自己三分鐘想想再說。 愛情運勢需要用心, 許多事情不是花錢就可以了事。 家庭運勢頗佳,大利重要事務的執行, 購屋置產就是其中之一。   【射手座】 金錢宮磁場持續良好, 只是理財情緒需要妥善管理, 許多事情的抉擇需要的是分析,不是感覺。 健康磁場並不理想,外出走走舒緩壓力為先。   【摩羯座】 本月的開運重點在廣結善緣與學習。 愛情領域的事務,需要迂迴的策略。 財運方面,投資宜順勢,行銷宜勤快。 關鍵點是,眼見不一定為憑。   【寶瓶座】 一年一度的寶瓶之月, 水星將在月中之後逆行, 寶瓶們需要更多的耐心來管理情緒, 本月開運祕訣在於「心開運就開」。 搬家、入宅之舉,稍安勿躁為宜。   【雙魚座】 金星會海王,歡樂氣氛持續, 幸運磁場也持續。 貴人來自於四面八方,宜珍惜,不宜比較。 職場運勢並不理想, 妥善管理情緒十分重要。   本文摘自《2020鼠年開財運賺大錢》 作者: 陶文  / 出版社:時報出版  未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

2 月生肖運勢搶先報!屬羊這麼做 旺一整年、屬猴要小心… 想新年開運快來看

  作者: 陶文    剛過完年 來看看你的二月生肖運勢吧!   繼續看下去...   (贊助商連結...)   【鼠】 驛馬星主事的本月, 安排旅行出遊有機會開拓事業好運勢。 新春拜年不可少, 因為「官貴吉星」氣勢頗佳, 儲備貴人籌碼就在此刻。 月犯「喪門」,弔唁與探病之舉避之為宜。 女老鼠的愛情運勢頗佳, 理想的對象宜化被動為主動。   【牛】 太歲驛馬月,適合安排旅遊, 吸收更多的地理磁場風水, 對於牛族們一整年的事業運勢有極大的幫助。 本月不利嫁娶, 因為要避免本命三煞星磁場作祟, 重要事務的出發也稍安勿躁為宜。 貴人星十分明顯, 本月大利廣結善緣,就從勤快拜年著手。   【虎】 本命月,也是喜氣洋洋的新春月。 本月的焦點在於過年, 盡情享受新年新氣象的喜悅。 本月不利嫁娶, 也不利事業或重大事務的出發。 不過卻適宜規劃一整年的目標與策略。 「五鬼小人星」職事, 最好的化解策略就是誠摯的新春祝福。     【兔】 新春之月,歡喜過新年之際, 花費還是需要保持在預算之中, 因為這是個容易遭到忽視的「歡喜劫財月」。 本月投資買賣宜謹慎, 合作簽約事宜多費神, 以免招惹官符星。 人脈磁場十分活絡, 本月大利廣結善緣,就從拜年開始。   【龍】 新春之月,喜悅非常。 「驛馬星」和「官貴星」發動的本月, 最適宜為一整年事業設定目標與行動計畫, 因為好的開始就是成功的一半。 女士們的「正緣星」氣勢頗正, 好的對象值得互動。 貴人星明顯,廣結善緣就從拜年開始。   【蛇】 天德、福德和福星三大吉星併臨的本月, 諸事皆宜。 由於正值「太歲驛馬月」, 因此旅遊將會是值得參考的趨吉避凶, 尤其到各地的財神廟拜拜, 求回錢母有機會旺個一整年。 拜年是重頭戲, 長官、貴人需要拜年, 死對頭、暗小人更要拜年。   【馬】 三合吉星照拂,本月諸事皆宜。 太歲驛馬星發動,本月大利出遊, 可望提昇「過鹽水」的磁場能量。 這是個出發氣息旺盛之月, 新春期間最為理想的旺運策略就是設妥目標。 家庭磁場順遂,事業、財富與情緣 都容易因此而順遂昌隆。   【羊】 新春期間, 最重要的就是拜年,還有四處拜拜。 這是個絕佳開運月, 拜年為的是提昇貴人籌碼, 拜拜是為了豐富好運能量。 事業、家庭磁場都理想的本月, 事業的規劃與布局值得開始執行, 把家庭風水調整好, 可望迎接好能量,旺個一整年。   【猴】 新春之月,卻也是猴子們的六沖之月, 驛馬星主事,本月宜謹慎行事, 重大抉擇改天再說。 新春出遊,有必要事先安排, 為的是平安與愉悅。 本月不利嫁娶。 拜年是理想的旺運策略, 人數和次數決定這一年的興盛指數。     【雞】 月德吉星照拂的新春之月, 吉利的能量值得掌握, 這是個出遊的好時段。 財富星、事業星和家庭星「三星匯聚」, 值得在這個時候 明確設定一整年的願望與目標, 因為可以如願以償。 男士們宜謹慎面對愛情事務, 女士們則宜歡欣迎接正緣吉星。   【狗】 太歲驛馬月,再加上本命三合星的照拂, 本月大利出遊與規劃未來目標。 貴人磁場頗盛, 廣結善緣就從積極拜年開始。 本月簽約立盟宜謹慎, 委請專家才是智者之舉。 重新調整居家和辦公室的擺飾, 布局新氣象,營造新轉機。   【豬】 三合吉星照拂的本月,諸事皆宜。 太歲驛馬星發動, 新春旅遊可望提昇地理風水能量。 文昌星氣勢頗佳, 本月最適宜規劃一整年的行程與目標, 讓好的開始成為成功的全部。 女士們的情緣婚姻運勢頗佳, 是幸福的邂逅最容易出現的時刻。   本文摘自《2020鼠年開財運賺大錢》 作者: 陶文  / 出版社:時報出版  未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)

別讓政治,影響家庭關係!台灣選舉史 最撕裂的一年,專欄作家告訴你 「家庭分裂」該如何解!

  作者:張忘形   選舉完了,想講個自己有關選舉中的觀察, 聽說打文章比較沒人看,那還是打文章好了。 然後大概又有人要來說我在講政治了, 我就是要講政治, 只是這應該會是這個系列的最後了, 而我想講講兩個部分:   繼續看下去...   (贊助商連結...)   《溝通》 首先是溝通,溝通對我的定義來說, 是建立有意義的關係。 對我而言選舉就是選舉, 就是我們用選票支持理念。 不是智力測驗,也不是庶民千金之戰。 而我必須說,不管是哪一個候選人贏了, 都是民主的勝利。 因為都是大家一票一票的選擇結果。   而我覺得其實這也是某種世代的衝突, 但不代表所有。 只是在我身邊的例子中, 我看見了有很大一部分的情況 是所謂長輩和年輕人的衝突。   很多長輩則說,年輕人都被騙了, 選了個讓台灣倒退的, 假博士還弄私菸。 而聽到年輕人說, 老人是不是腦袋有X, 選這種只有口號的。   這次的選舉 是認同感之爭 而我我發現一件有趣的事情, 這次的選舉其實不是政策之爭, 而是認同感之爭。 想想長輩們說的安居樂業, 不就是他們人生的價值觀嗎? 畢竟對他們而言, 誰當總統沒這麼重要, 重點他們腦中認知的生活。   之前的文章就常說到, 很多長輩其實人生都是一種套路, 五子登科,然後在抱個孫子, 人生就一切完美。 而如果有人能帶他們回到那個 『價值觀正確的年代』, 大家有錢又安全,這不是很好嗎?   而回到很多所謂的年輕人, 大家要的可能是『自由』。 當然大家都還是在乎錢, 但比起長輩們說的那些, 大家可能更在乎能不能夠自由的賺到錢, 不被束縛的賺到錢, 用自己喜歡的方式賺到錢?     溝通的重點 是了解與你立場不同的人 我想這就是我們需要溝通的部分, 當彼此都不瞭解彼此的時候, 我們只會用力的證明對方是錯的。 但沒有人希望自己是錯的, 於是我們就會更大的反彈, 證明對方才是錯的。 在這個同時, 我們不就把彼此推向更遠的那一端了嗎?   如果有長期的讀者, 應該就知道我超挺同婚,挺到爆的那種。 但當我在路上遇到護家盟的人時, 我也是很認真的聽他們說他們的理念。 雖然很多理念對我來說真的很好笑 (例如同性婚姻害他們不能抱孫子, 但其實就算不結婚,他們還是同性戀啊)   而聽完之後, 我就發現其實他們也是很單純的, 希望有人能夠滿足他們那心中小小的願望, 讓他們的孩子『恢復正常』, 並且盡一切的可能來做,如此而已。   當時,我發了文,我的立場很堅定, 我認為每個人都有得到幸福的權利。 但即便是這樣,我也能理解他們的擔憂, 以及因為資訊接收所引發的恐懼。   所以除非來攻擊我本人的,曲解的, 其他我都一概不回應, 因為他們也就是正常的能量釋放罷了。 而這些背後的能量,可能都是恐懼。   選舉歸選舉 不要破壞了關係 回到這次選舉, 是不是大家其實也都只是各執一方意見, 但卻沒有看見對方的恐懼呢? 有一邊恐懼著自己堅信的價值觀瓦解, 而另一邊恐懼著自由被剝奪。 有一邊希望能夠回到過去, 另一邊希望找到未來。 這難道有對錯嗎?   我想在你我心中,都有屬於我們的對錯, 但民主目前的方法,就是用選票來決定。 而當現在選票決定了之後, 難道我們遇見了這些意見不同的人, 就要繼續謾罵,大打出手了嗎?   就算是作秀, 我覺得這次兩位高票的候選人 都還是對彼此釋出善意, 並且祝賀與邀請。 如果你也相信溝通的價值, 我也邀請你放下去別人的地方謾罵/酸言酸語的行動, 試著讓生活回到正軌。   還是把關注力 回到那些在你生活周遭的人吧, 他們是你的朋友和家人,而不是敵人。 真正的敵人希望看見我們分化,分裂, 等待著坐收漁翁之利。   而我決定要做的是在尊重的基礎點上, 接受所有和我價值觀相同與不同的人。 但如果是親人和朋友, 我可能就多一點包容, 去理解對方到底為了什麼而恐懼。   畢竟選舉是選舉,關係還是關係, 如果身邊的人對你非常有意義, 千萬不要因為選舉而壞了關係, 就尊重如此不同的差異吧。     《表達》 溝通說完了,另一個面向來談談表達, 我認為表達的定義是: 丟一個好球,也讓對方好好接球   聽完兩個比較高票的候選人感言後, 以溝通立場來思考一下學習點, 我可能有一些我的立場, 而如果你有不同立場我尊重, 但如果要吵架歡迎繞道,因為我累了XDDD   向韓國瑜學習 首先是韓國瑜,這部分我必須說, 當時選市長的國瑜回歸了, 這高度我真的覺得如果一直維持應該會很棒。 而我覺得失敗不一定要激情, 重要的是讓人感受討喜。 所以我們可以跟韓國瑜學這麼說: 1.肯定和感謝隊友 2.把責任扛下,辜負了支持者 3.祝賀對手(韓國瑜當下講的感受, 是真的很有風度, 關鍵是你要說出祝賀完的願景細節) 4.呼籲冷靜 (這點很有趣,大家可以多想一下) 5.將能量轉往下一步行動   向蔡英文學習 接著是蔡英文, 我覺得蔡英文最常遇到的就是念稿, 而我覺得要稱讚的是雖然這次還是有稿, 但終於有情感支撐了。 畢竟就算是冷靜的人, 其實還是要思考現場的流, 想想怎麼讓情緒可以累積, 所以如果你某次需要發表勝利宣言, 也許可以和蔡英文學著這麼說: 1.一樣肯定並感謝隊友們 2.感謝對手,還可以邀請對手參與/看見對手的好 3.一個未來努力的方向 (這部份多說一點細節, 主要是在贏了之後,記得不要說自己哪裡好, 而要還有很多事情需要加強) 4.延伸3,請用故事來引導這個信念 5.將我擴大成一個群體,再帶下一步行動 p.s:記得多用我們,能讓我們都有強烈代入感   選舉過後 人生還是要過 這兩個部分講完了, 選舉也選完了,所以人生還是要過。 即便是選舉的激情, 我每天都還是和同學們 討論今天候選人這樣說的可能理由, 或是吵架的時候可能可以用什麼點來反擊。 還是很想呼籲一下, 把這些時間精力拿來想想怎麼和身邊的人溝通, 或是好好表達自己的想法, 甚至擁抱和我們不同價值的人們, 這才是在民主中我們能做的最重要的事,對嗎?   最後我想感謝選舉給我很多素材, 讓我每天都有新的學習, 也感謝很多讀者留言私訊我給我加油打氣, 謝謝你們,讓我覺得即便我講了這麼多 看起來像廢話的東西,還是能給大家一些新的刺激。   #終於結束了 #只希望大家都好好的 #雖然價值觀不同 #但我們都有我們的追求   本文由 張忘形 授權轉載,原文於此 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

過年必備 『長輩問候生存指南』:問候太轟炸,3 大句型 讓對方秒閉嘴!

  作者:臨床心理師劉仲彬   親愛的,當你打開這份指南時, 只代表一件事,那就是過年又要到了, 時間已經不多了。 接下來一星期, 你除了會沉浸在年終依舊寒酸的哀傷裡, 同時還得應付接踵而來, 花招百出的長輩問候攻勢, 在那一刻,你會由衷敬佩人類到了一定的年紀, 就會把僅有的創意用在開發這些問候上面。 關於年終,我們愛莫能助, 關於長輩問候攻勢, 我們特別準備了一份生存指南供你參考。 你可以選擇精讀, 通徹了解長輩問候的運作歷程, 若訊息量超過大腦負荷, 也可以下拉至最後一節【存活策略】, 事態緊急者請直接翻閱圖卡 (必備句型5張,轉念心法7張,共12張)。 衷心期盼,未來兩周, 你都能戰戰兢兢出門,平平安安返家。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   【適用對象】 人類    【使用年齡】 收到第一份成績單時,賦予使用資格 在第一個孫子出生後,解除使用資格    【使用期限】 無,直到人類滅絕    【什麼是長輩】 關於長輩的定義, 根據法國心理學家Dr. Absurdité 在1986年所撰寫的經典巨作「長輩心理學」 (Older People Psychology)第二章第一節提到, 『長輩就像感冒與麻疹一樣, 想要免疫無疑是天方夜譚』, 意思並不是說長輩這種生物是病毒, 而是每個人都會輪到這個身份, 屬性公平,無人得以倖免, 除非天妒英才, 或是你願意自我處決解救後輩 (別傻了,你的後輩還是會變成長輩)。 它就像體內被設定好的一組變異染色體, 潛伏期長達六十年, 時間一到,症狀自然發作, 同理心機能會逐漸受到侵蝕, 訓話腺體日漸腫大, 幾周後便會蛻變成完整的長輩體。    【長輩症狀】 1.生活空虛: 有些人到了被稱為長輩的年紀, 會歷經所謂的空巢期 (Empty Nest Syndrome), 那時子女已陸續離家, 生活重心突然消失, 唯一的作用遭到回收, 就像身經百戰的老兵被告知戰爭結束時, 留在身上的就只有憂鬱與空虛。 最糟糕的是, 他們『沒有培養任何生活興趣』, 不會跟你聊電影音樂時事旅遊經驗, 他們的資料庫沒有這些東西, 也因為這樣,才導致見面時無話可說, 只能把話題鎖定在家務事。 但他們並不是故意的, 照顧小孩,花了他們一輩子的時間, 剝奪了許多發展興趣的機會, 以前的社會,並沒有教他們培養興趣, 一切都是任務,現階段任務結束後, 迎接他們的不是掌聲, 而是一條茫然的通道。    2.下指導棋: 有些人到了被稱為長輩的年紀, 會到達事業的頂峰, 然後把五十歲之前的人生 講得很顛沛流離, 完全沒有把農民曆的警告放在眼裡, 這些人炫耀的不只是當前的功績, 更多的是過往的敗績。 因此,他們在交談時 往往不會理會對話的脈絡, 而是任性地指著你說 「你這樣不對啦!」 或是「我看你們這些都是草莓族」之類的乾話, 接著就是一長串耳提面命, 姿態高冷,霸氣側漏, 彷彿只要遇到人生的岔路, 他就會衝出來吹哨子把你趕到另一條路。 這類反駁乍聽之下很刺耳,缺乏同理心, 其實背後都是社會的荊棘與時代的眼淚, 內裡則是長輩的溫柔。 但要注意,這個症狀的恐怖之處, 在於我們年輕時都會告誡自己, 「以後千萬不要變成這種愛說教的大人」, 然後等到三十年後, 眼前的年輕人也立下了一樣的誓言。    3.渴望掌聲: 講白一點,就是「愛比較」。 有些長輩自信心比較不足, 從年輕就是負二代,一路苦上來, 好不容易熬出頭開了間工廠, 掛上董座的頭銜, 每年終於可以出國兩次, 一次去亞洲,一次去歐美, 然後回國後跟大家說 「這也沒什麼啊」(台語) 下次要去摩洛哥之類的, 然後他們的孩子都在國外留學。 以上這些, 都是他胼手胝足掙來的, 辛苦一輩子,不太能接受次人一等, 因此只要一開口, 對談就會變成拍賣會的競價, 他永遠要比你更高價, 比較已經變成他的生活態度, 不只針對晚輩,對待平輩亦復如是。 其實他們真正需要的, 不是那些護照戳章或是孩子的入學證明, 而是他人的肯定, 這是某種防衛機制的變形, 目的是保護脆弱的自尊。    4.記憶退化: 有些長輩, 每年見面都會不厭其煩地問同樣的問題, 瞄準對方痛處往死裡問, 甚至一天照三餐問, 於是某些精神比較脆弱的孩子, 會開始出現類似被鞭屍的感受。 有些人是沒哏找話聊, 有人則是真的記憶出現了退化, 而不是覺得這樣玩你很過癮。 如果對方超過六十五歲, 連續三年都出現這種症狀, 不妨找個機會幫他測試一下, 只要把你做過的三種職業, 或最討厭的三個主管名字跟他說, 過十分鐘之後再考他, 答錯兩個以上,就可以原諒他了。      【戰力等級】 良性: 真正暖心的長輩。 因為太熟,這類長輩反而常被當成路人, 其實他對你的背景有一定程度的了解, 通常不會廢話, 而是直接端出解決問題的方法, 雖然有時會弄得好像一頭熱, 但卻是發自內心關懷, 基本上只要認真回應他們就好。    中性: 害怕尷尬的長輩。 這些長輩占比最多,大概接近八成, 他們的問號就像從壞掉的水龍頭源源不絕漏出來, 一來一往沒有空隙,事實上, 這樣過招的目的只是要填滿對話之間的空白, 因為他們都有嚴重的「空白焦慮」。 他們可能根本不在意你的回答, 也沒想過刁難你, 但正是因為不熟,才希望場面不要冷場, 如果你回答得太快或是沉默以對, 往往只會激發他們的靈感。    惡性: 積怨已久的長輩。 這可能源自於上一代的恩怨, 也可能是因為他的孩子不太成材, 又或者自身性格上的缺陷, 反正這世上就是會有看你不順眼的親戚, 而他們的問候又往往不留情面直擊要害。 總之,遇到這種長輩, 請做好修煉身心的心理準備, 擬好對策,請家人相互照應。 最重要的一點,請認清這種長輩其實只是少數族群, 除非你是家族裡的敗家子, 長輩百百款,不需要把所有人都黑掉。      【問候類型】 (可參閱路徑圖) 基本上不脫以下四種類型, 它們彼此纏繞交錯, 連成一個沒有盡頭與曙光的莫比斯環, 箭頭後端只有兩個方向: 「連結到其他類別」或是「接受教誨」。  1.課業: 都考第幾名啊?→現在補哪幾科? →讀那間高中? →大學研究所國考高普考考得怎樣? →考得好,那有對象了嗎?(連到感情類) →考得不好,接受教誨。   2.感情: 有對象了嗎?→ (有)對方在做什麼?(連到對方事業類)→ 什麼時候結婚?→租房還是買房? →買房子(連到家庭類)→租房子,接受教誨   有對象了嗎?→(無)阿姨幫你找好嗎? →喜歡什麼樣的?→ 先跟阿姨說說你的人生規劃好嗎? →沒有人生規劃或戀愛意願,接受教誨。   3.事業: 有工作了嗎?→月薪怎麼樣? →年終幾個月?→何時升主管? →不是主管,接受教誨。   4.家庭: 有房子了嗎?→住台北市嗎? →貸款貸多少?→老公負擔得起嗎?(連到老公事業類) →何時生小孩(包括二三四胎) →沒打算生,接受教誨→ 已生,小孩給誰帶?→保姆月費多少? →小孩學什麼才藝? →小孩成績如何?(連回課業類)   (圖片來源:臨床心理師的腦中小劇場FB)    【存活策略】 預先規劃(適用所有長輩): 想活命,請先拿出紙筆, 以除夕到初五為區間, 規劃出一份「行事曆」。 將可能會碰頭的長輩們填入各個時段, 並區分為良、中、惡三種戰力等級 (或在名字旁邊標明符號), 以及他們的問候類型。 這樣做, 一來能先「預習」各種關卡與策略, 二來增加安心感, 當恐懼化為實際的數字時, 你會發現真正棘手的也只有那幾個人, 長輩們不會像千軍萬馬的活屍大舉襲來, 很多時候都是自己高估了對方的戰力, 一旦能摸透對方的底, 你的信心就會再多一些。    保持冷靜(適用所有長輩): 在第一個長輩出現之前, 周遭景物的流動會開始變慢, 接著長輩一號穿著星星形狀的拳擊褲, 在掌聲的簇擁下, 緩緩從從右方的台角上場。 這時候,小劇場就是你身後 那位穿著汗衫的教練, 負責幫你按摩,捏捏你的嘴, 提醒你保持冷靜, 回想一下我們學過的存活策略。 記住,『長輩也是人』, 他的問候不一定帶有惡意, 很多時候他可能比你更焦慮, 行程比你更滿, 甚至得事先花一整天的時間想問題, 只為了維持長輩的形象, 他們之所以看不出情緒的湧現, 純粹是年紀大皮膚比較鬆垮的關係。 只要你能做個深呼吸,冷靜以對, 時間自然會過去, 長輩不會一輩子住你家, 很多時候都只是三五分鐘的偵訊, 流程走完就解脫了。    認真回應 (適用良性、惡性長輩): 面對良性長輩, 請放下心中的壓力, 因為這跟連珠炮的問句類型不一樣, 只需要回答單純的問題, 誠心接受建議就好, 不需要角力的對談是最輕鬆的。   面對惡性長輩,讓我們直球對決。 他要的很簡單, 無非就是找機會酸你,訓訓話, 甚至煽動你的情緒, 這時請做到不卑不亢, 也就是說,「照實回答問題」。 沒對象就沒對象,薪水低就薪水低, 那又怎樣,讓他知道, 你之所以很認真在回答他的問題, 是因為把他視為長輩, 但不管現況好壞,這都是你自己的人生, 而他只是一個不太討喜的臨演。 正經八百的回應, 多半會讓對方覺得自討沒趣, 既無法抓住你的小辮子, 當眾揶揄似乎又有失長輩風範, 幾分鐘內就會結束對話。 這樣做,既能顧全父母的面子, 又不失掉自己的裡子。    必備句型 (適用中性、惡性長輩): 網路上有一拖拉庫 聽了自爽但實用性有待商榷的句型, 在此提供較中肯的版本: 1.「跟之前差不多吧」: 百搭句型首選, 不僅能從容應付各種類型, 即便放在每個問號後面都毫無違和   2.「我可能還要再努力一下吧」、 「沒辦法,我條件不夠好」等等: 示弱句型,一旦願意放下身段使用哀兵政策, 通常都能在極短時間內結束對話, 甚至換得心靈雞湯一碗,爭取同情分   3.「是是是,我會參考」: 面對「指導型」長輩的必備句型, 而且一定要注視對方雙眼, 每隔幾秒點一次頭, 雖然無法立即結束對話, 但至少不用花心思回應   4.「說得有道理耶」、 「表哥這麼厲害喔」等等: 面對「愛比較型」長輩的必備句型, 既然對方喜歡競價,那就讓他得標, 不斷地「褒」他, 最好「褒」到他雙腳離地, 你就當做在放風箏, 賭的就是對方會因為害羞而稍加收斂 (當然也有例外)。 此類句型一出,印象分數保證加到破錶, 但前提是要沉住氣,不能吐   5.「很難說耶, 要看公司/大環境/緣分/其他人決定」: 厭世句型,直接把問題推給其他因素, 製造一種聽天由命無可奈何的氛圍。 只要能做到同一句不斷跳針, 就能徹底截斷對話退路, 若不想直球對決惡性長輩, 這種句型也是解法之一    反客為主(適用中性長輩): 不想自曝隱私時,別緊張, 因為當你成為被問候的那一方, 就等於掌握了套索, 只要順著自己的答案, 就能巧妙地把繩索套回長輩身上。 譬如課業感情類, 先用百搭句型回應後, 再順勢以「關心」的姿態, 將話題轉回對方的子女身上 (”我就跟之前差不多吧, 那表哥的工作還好嗎?”), 如果對方沒有子嗣, 那就出賣其它的表兄弟或自己的弟弟吧。   若是事業或家庭類, 就把話題轉回長輩年輕的豐功偉業, 以「討教」的姿態展開話題 ("我們沒有加班費啊, 那二伯你們以前會延長工時嗎?"), 這尤其適合渴求掌聲的長輩, 這樣做不但能延續對話, 也能避免一直自我揭露造成尷尬, 但若對方不是你想交換生命經驗的對象, 就跳過這招吧。     藉故逃脫(適用惡性長輩): 我承認這是很中二的奧步, 連我自己用起來都覺得窩囊, 而且逃得了一時逃不了一世, 但不想交談也沒關係, 畢竟生命中總有連舒伯特也無言以對的時刻。 1.「裝病」:戴口罩, 缺點是必須全程戴好戴滿, 一往下拉就破功   2.「手機設定鬧鐘 / 請弟弟打給你」: 時間一到,就推說不好意思先去回個信件, 等下就回來 (這句一定要說,除了給對方台階, 也讓對方知道你還是重視對話)   3.「找家人救援」: 事先跟媽媽說好, 時間一到就拉你去做事, 雖然大家都知道你們只是在瞎忙   4.「拼命出公差」: 不要放過任何可以離開這個場合的方法, 不斷買飲料甜點金紙, 就算一直待在廚房也沒關係, 但別忘記廚房也是有長輩的, 而且戰力更強   轉念心法(適用所有長輩): 這是強化心理素質最重要的方法, 請記住以下幾件事:   1.面對長輩, 不是什麼一生一次的對決, 充其量就是幾分鐘的交流   2.這些問候, 其實也會在其他場合出現, 不需要因為過年而妖魔化   3.不是他們想跟你聊隱私, 而是他們沒有其他話題, 畢竟你們真的不熟   4.不是所有的長輩都是活屍, 你要應付的也許就只有那麼一兩個   5.大部分的時候,他們比你更焦慮, 他們平常活得好好的, 難得過年卻必須面對一群死屁孩, 而且對方還用很拙劣的方式敷衍自己   6.長輩雖然難纏, 但是他們的孩子可能也正遭受我們父母的荼毒, 就當贖罪吧   最後,這份指南的存在目的, 不是教你如何避免面對長輩, 而是讓你成為一個更酷的長輩。   #年節症候群   本文經臨床心理師的腦中小劇場授權轉載 原文出自《人生障礙俱樂部》 作者: 劉仲彬  / 出版社:寶瓶文化 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

工作鐵籠、監控手環...亞馬遜的 2項血汗專利!每秒處理 168個包裹,這裡的所有員工 都是機器人!

(圖片來源:左圖 西雅圖時報、右圖 UK Business insider,由鱸魚提供)   今年 7月 19日亞馬遜 CEO 貝佐司(Jeff Bezos) 以美金一千五百億的身價榮登世界首富。 不僅如此,他還是人類有史以來最富有的人。 緊接著,8月 27號亞馬遜市值 曾經瞬間突破一兆美元, 成為蘋果之後第二個晉身「兆」字輩的公司。 如果企業極度的成功 靠的是對市場極度的彪悍, 可想而知他們對內部員工的要求也是極度的無情 ——天下不會有外剛內柔的企業文化。     在亞馬遜工作 未必是想像中的人生勝利組 在矽谷工作久了人來人往, 跟來自各個知名企業的人都共事過, 包括亞馬遜跳槽過來的工程師, 所以對這些公司內部的第一手內幕也略知一二。 在亞馬遜工作 未必是你想像中的人生勝利組, 不過這些要留到以後再談。 今天要談的是他們最新被揭露的兩項專利。   過去幾年一再在媒體上讀到 亞馬遜內部血汗的新聞—— 從出貨中心的操作員,到送貨的卡車司機, 甚至到辦公大樓內高薪的工程師…… 竟然無一倖免。 這個企業內部的血汗 跟它外部的成就互相輝映著。 如果把過去這幾年 亞馬遜被主流媒體揭露的各種血汗新聞匯集起來, 哪怕是蜻蜓點水似地帶過都可以寫好幾篇文章。 不過今天在這裡, 我只要從亞馬遜最新被媒體揭露的兩項專利切入, 來應證這家公司內部的血汗文化。     最新揭發的兩項血汗專利 讓我們先以亞馬遜一些驚人的統計數據開始, 讓大家了解一下這家公司的規模與效率。 亞馬遜最驚人的規模 不是在電商平台或雲端服務, 而是在物流管理。 他們在全球一共有 150間出貨中心和五十多萬員工。 2017年亞馬遜物流一共處理了 50億件包裹。 今年七月亞馬遜 Prime Day特賣日當天, 平均每一秒鐘就要處理 168件包裹。 在終端客戶的螢幕上, 電腦下單速度每慢 0.1秒, 亞馬遜一年就會損失 近三億美元的收入。 全美國 50%的線上購物都被亞馬遜一家獨吞。 有了上面這些基本資訊, 你應該不難了解為什麼這家公司完全是以績效掛帥。 追求績效在亞馬遜已經變成一種膜拜式的信仰。 其他一切都可以犧牲,包括人道。   鐵籠中的操作員 – 人將成為機器的一部份 操作員在一個直立而行動受限制的鐵籠裡面配合著機器運作。 這個發明是讓人變成機器的一部分。(節錄自西雅圖時報)   9月7號那天《西雅圖時報》報導 亞馬遜申請的 工作鐵籠 正式得到專利局認可, 而揭露了亞馬遜另一個血汗里程碑, 並引發輿論的撻伐。 不過在當天亞馬遜立刻就對外宣布, 這純粹只是一項紙上談兵的研究。 他們不會把這項專利付諸實行。 要了解這個專利的背景與角色, 首先我們要先了解亞馬遜出貨中心運作的流程。   (亞馬遜工作鐵籠專利的草圖) (圖片來源:西雅圖時報,由鱸魚提供)   一個商品從貨架到包裝好上卡車, 一共有三個階段。 第一個階段是找貨和取貨, 第二個階段是掃描和包裝, 第三個階段是出貨上卡車。 取貨的階段最花費時間。 亞馬遜巨大的出貨中心 平均占地 23 英畝 (大約三萬五千坪), 貨架與工作枱距離可能超過一百公尺。 在還沒有自動化的出貨中心, 取貨員平均每天來回要走十幾公里。 一項商品從下單到出貨,平均要花 60-75分鐘。 這其中絕大部分時間都花在第一階段。   在已經自動化的出貨中心, 找貨是由機器人取代。 這些機器人其實只是全自動化高速運轉的載重轉盤 (下面圖片中的桔紅色裝置)。 機器人只知道商品的位置, 但無法辨認商品,因為很多商品, 比方像衣服鞋子及日用品, 歸類非常困難,而且沒有固定的形狀, 必須要靠人來辨識撿選。 所以取貨仍舊是靠人工。   (亞馬遜的機器人轉盤與貨架。) (圖片來源:UK Business insider,由鱸魚提供)   取貨的部分是由機器人 把大約一人寬七尺高的貨架, 整個搬到取貨員面前,由人工撿選, 機器人再把貨架送回原位。 在已經自動化的出貨中心, 一項商品從下單到出貨,只要花25分鐘。 有機器人的出貨中心, 一年可以節省兩千萬美金的營運成本。 如果推廣到150個出貨中心, 亞馬遜一年的營運成本就可以減少30億。 這對任何企業來講都是極大的誘惑。   可是亞馬遜對這個 25分鐘也許還是不滿意。 因為整個貨架拿過來再送回去 就為了一項商品,效率上不夠節約。 他們要把它壓縮到更短, 最好的方法就是讓機器人直接篩選。 下面這段短片可以讓你知道 亞馬遜的機器人在出貨中心是如何運作的。     改變了人與機器的主從關係 亞馬遜並沒有說明鐵籠設計的實際用途。 不過從專利的圖解我可以合理猜測得出來, 他們是打算把取貨員關在機器轉盤上的鐵籠裡, 跟著機器人移動。在抵達貨架之後, 由籠中的操作員利用機械手臂撿取需要的貨品。 這樣就不需要把整個貨架 搬到一百公尺以外的工作枱撿選, 完了再把貨架送回去歸位。 這種人機合一的鐵籠設計, 不需移動貨架而且可以一次拿多樣商品。   (23英畝大的物流中心。) (圖片來源:CBS News Youtube截圖,由鱸魚提供)   這種設計營造的工作關係 是由人來補強機器的不足。 可是如果我們停下來思考一下, 也許會覺得毛骨悚然。 因為人已經變成機器的一部分, 而且改變了主從的關係。 我們好像不再控制機器,而是被機器控制。 我們的角色淪為只是幫助機器,做它所不能做的事。   我們是不是該為了績效而拋棄人性 ?   坦白講,如果這項專利 是把人放在一個玻璃控制室內,而不是鐵籠內, 亞馬遜所遭受的批評也許不會這麼嚴厲。 因為鐵籠所代表的涵義是動物。 任何「人」,為了任何原因, 都不應該在鐵籠內工作。 無論亞馬遜在設計曝光之後, 用千百個理由來自圓其說,都很難讓人信服。 他們的理由是出貨中心到處都是機械手臂, 把人放在鐵籠裡是為了操作員的安全。   問題是為什麼要用鐵籠 ? 鐵籠難道沒有羞辱的意義嗎 ? 這問題媒體沒有質問,亞馬遜也沒有解釋。 我相信這麼做是因為鐵籠成本最低。 他們的本意並沒有要羞辱任何人, 只是亞馬遜可以為了成本 而不在乎員工的感受。 這就是他們的文化。   有一家叫做《晨間早報》(Morning Call) 的新聞媒體, 曾經揭露亞馬遜賓州出貨中心, 在攝氏 40度的炎夏寧可僱用救護車在場外待命, 也不願意安裝冷氣,因為這樣比較划算。 如果員工中暑,就由救護站人員先行處理, 恢復後就得回去繼續工作。 情況嚴重的就抬上救護車送到醫院。 這是幾年前另一個為了成本而不在乎人性的例子。 所以我合理地相信, 這種成本決定一切的文化 也左右了上面的鐵籠設計。     追蹤員工一舉一動的手環 試想,你的上司可以透過手環, 知道你一天抓過幾次癢,手離開過工作枱多久, 以及一天上過幾次廁所、每次上多久。(摘錄自西雅圖時報)   今年稍早,《西雅圖時報》揭露過 亞馬遜引起極度爭議的另一項專利 ——那就是可以追蹤員工手臂位置, 以及移動頻率的手環。 如果手該動而沒有動, 或移動速度不夠快而跟不上工作進度, 手環就會自動發出震動的警訊。 這使我想起在研究動物行為的實驗科學上, 科學家們用發出微量電擊的頸環來控制動物的行為。   監控員工效率作為未來考績的參考是一回事, 可是直接用手環振動來警告又是另一回事。 如果監工在每天下班的時候用報表顯示給員工, 告訴他們今天落後多少—— 即使同樣是用手環追蹤, 這項專利的爭議性也許也不會這麼高。 同樣地,這背後的意義是為了效率, 我們可以用機器來管理人,警告人 ... 是不是將來也會用來懲罰人 ? 我們的界線到底在哪理 ?   當然手環也可以追蹤你所有的一舉一動, 包括手臂有多少時間不是用在工作上, 你去了哪些地方, 上了幾次廁所,每次花多少時間。 這個手環還嚴重暴露了個人隱私問題。 只有機器人不需要隱私,也不會在乎羞辱。 這項設計無疑是把員工 當作機器人來管理。 想得更恐怖一點, 如果哪天這兩項專利同時用在同一個人身上 ...     完全不在乎「人」的感受 《西雅圖時報》訪問了 亞馬遜在英國物流中心的幾位員工。 在英國類似的裝置已經早先開始使用。 員工的回答是 他們早就覺得自己已經是機器人了, 不同的是他們只是個有血肉的版本。 如果你的手放在不該放的地方, 隨身的裝置都會發出警告。 公司規定每一位包裝員, 一個小時必須處理一定數量的包裹。 如果落後,裝置也會發出警告—— 包括上廁所耽擱太久。 有員工抱怨上廁所次數太多, 或時間過久都會被扣分處罰。 扣分點數集滿到六點就會被開除。   這種裝置只是把人當作機器人來管理使用。 就像一位匿名的員工所說的 「員工對他們來說就是機器人。 在科技還沒有辦法完全取代人之前, 他們卻已經全面化把人當作機器來管理。」 在亞馬遜,人與機器的界線似乎越來越模糊。 亞馬遜一直沒有對這項專利提出任何評論和辯解。     挾持著兩億極度滿意的客戶, 繼續狂熱追求績效 我必須承認亞馬遜是極度成功的企業, 而且我也是它的白金會員(Prime member)。 我們家每星期最少有三到四個包裹是來自亞馬遜。 我只是全球一億分之一的白金會員。 我憎惡這家公司近乎沒有人性的管理文化, 可是身為消費者,亞馬遜的確有不可抗拒的魅力, 這種魅力已經大到 足以讓社會大眾願意忽視他們對員工的不人道。   每次看到媒體披露這些血汗內幕, 大家在一陣震驚之後, 也許隔天又回到網上繼續購物, 沒有人想到要去抵制。 如果血汗工廠出現在中國, 美國人馬上走上街頭呼籲大家抵制血汗產品。 我不知道這算不算是雙重標準, 不過這也是亞馬遜最成功的地方。 他們顧客絕對至上的原則, 早就把全球兩億多客戶的心收買得服服貼貼。 世界上只有對馬遜抱怨的員工, 沒有對亞馬遜抱怨的消費者 -- 這是他們背後靠著撐腰的武器。   另外亞馬遜的出貨中心 都是蓋在美國中西部比較落後的鄉下。 那些地方本來就沒有任何形式的經濟規模或工作機會。 這些員工在失業與不人道的管理文化之間, 除了忍氣吞聲似乎沒有其他的選擇, 這也給外界落了個願打願挨的口實。 所以這樣的文化就沒有阻攔地持續下去。   有了兩億客戶撐腰,有了為績效作藉口, 對於幾十萬員工血汗管理的批評, 亞馬遜一路走來都只是見招拆招。 這是文化問題而不是技術問題, 所以看來短期內也不會有太大的改變。   讓數據左右人性 ? 企業追求利潤與績效是天經地義的事, 只是這個代價的底線到底在哪裡 ? 企業的一切都以數據衡量 -- 從盈收到效率到產能 ... 無一倖免。 只是不要忘記,人性不能,也永遠不應該, 拿來放在天秤的另一端衡量。     本文為 作者 鱸魚 授權,原文 於此 未經授權,請勿轉載 (責任編輯:Alodia)    

矽谷深夜路邊的破毯子裡,可能就躺著 微軟的前員工...Hotel 22不是旅館,卻住著 戰敗的矽谷人

(圖片授權:鱸魚)   矽谷沒有人聽過這間旅館, 知道它存在的人都有特殊而沉重的原因。 在這個全世界市值最高的前 3家公司 都匯集的富裕之都, 每天晚上都重覆上演著矽谷最陰暗的一面。   當夜幕低垂之後, Hotel 22 所背負的黑暗面也跟著漸漸升起。 第二天清晨當第一道陽光灑進谷裡的時候, Hotel 22 就會隨之消失, 代之而起的是低頭滑手機的上班族。 他們永遠不會知道 前一天晚上在同一個空間所發生過的事。 矽谷 700萬的人口 沒有人知道這個後窗的存在。   (贊助商連結)   以兩小時為單位的家 Hotel 22並不是旅館。 它只是一條公車路線, 也是整個矽谷路線最長, 唯一 24小時營運的公車路線。 22號公車全程 60公里, 從起站到終站一共兩個小時。 單程一張票兩塊美金, 所以只要有 8塊美金, 你就可以一整夜來回坐 8 小時的巴士, 把這裡當作全世界最廉價的旅館, 也就成了某些遊民每天晚上過夜的地方。   (圖片授權:鱸魚)   美國沒有騎樓也沒有小巷。 入夜以後無家可歸的遊民們 很難找到避人耳目的棲身之地。 只是,長期夜宿街頭的人 遮風避雨遠比避人耳目重要。 搭有冷暖氣的巴士能夠避風避雨, 同時睡兩個小時支離破碎的覺, 這就是他們的五星級旅館。 Hotel 22這個圈內的渾稱就是這樣來的, 這個秘密一直沒有傳開, 直到幾年前《紐約時報》才披露了這個 與我們真實世界平行共存的黑暗世界。   (美國的街道沒有騎樓,難以遮風避雨。) (圖片來源:Wikimedia Commoms,由鱸魚提供)   眼不見為淨的遊民 美國各大都市都有無家可歸的流浪漢, 傳統的流浪漢多半沒錢沒工作。 他們很多都吸毒嗑藥酗酒, 要不然就是殘障或智障, 靠著在街頭乞討為生, 或是在速食餐館門口的垃圾箱裡面 找尋下一頓晚餐。 看到這些人 我們基本的反應都是避而遠之, 有時候我們甚至在內心咒罵他們 四肢健全為什麼不去工作。 剛到美國的時候 看到這些乞丐都會忍不住丟幾個銅板, 後來美國朋友告訴我, 那樣等於幫助他們買酒買毒, 所以後來我也不丟了。 社會看他們是同情中帶著罪有應得。     人行道上的破毯子 都是躺在地上的遊民 入夜後如果走在舊金山鬧區的人行道上, 在觀光客步履雜踏的縫隙之間, 你會看到建築物牆邊 不時參差著一堆堆的破毯子, 那都是躺在地上的遊民, 冬天的時候他們有些也許就永遠不再醒來, 經過香奈兒的專賣店 撲鼻而來的很可能是尿騷而不是香水味。   美國廁所文化與台灣大不相同, 他們很少有公廁,商家廁所也不外借, 地鐵站或公園的廁所常常是上了鎖, 為的就是怕流浪漢霸佔吸毒。 社會大眾對於流浪漢的存在 就是以圍堵和避而不見來處理, 光是舊金山市就有 1萬 2千 這種被眼不見為淨的流浪人口, 他們對大多數夜歸的行人來說 只是路邊一堆堆沒有動靜的破毯子。   有一位婦人蹲在路上 淡黃色液體 從兩腿中流出來... 第一次迫使我以流浪漢的角度來思考這個問題, 是有一次我在路口等紅燈, 看到街頭轉角有一個中年婦人 穿著一件蓬鬆而骯髒到看不出原本真正顏色的大裙子; 她蹲在那兒,兩眼直視前方。 不一會兒,我看到淡黃色的液體 從她的兩腿中間流出來, 橫跨人行道緩緩流到馬路邊。   (幾個塑膠袋、一條毯子,可能就是遊民全部的家當。) (圖片來源:KQED,由鱸魚提供)   紅燈下聊天的人繼續聊天, 滑手機的人繼續滑手機, 走在人行道上的人跨過那條黃色的溪流, 繼續他們的旅程。 沒有人對溪流的來源感到好奇。 人們已經學會告訴自己這種景象從來不存在過。 那是在光天化日車水馬龍的街頭, 可是她的眼神始終像動物一樣呆滯, 沒有感覺、沒有羞愧、也沒有迴避。 那一幕讓我震撼了很久, 原來他們沒感覺到我們的存在。 我們共享同一個空間, 可是雙方的世界完全互不存在。     新一代的遊民 只是戰敗的矽谷人 曾幾何時矽谷房價飛漲, 街頭遊民已經不再限於 吸毒嗑藥和精神不正常的人。 今天在矽谷有工作已經不能擔保有棲身之地。 在這個最富有的國家平均收入最高的城市裡, 如果拿的只是最低工資, 你距離夜宿街頭也不過是一張支票而已。 Hotel 22的住客已經不同於傳統的街頭流浪漢, 他們淪落街頭並非出於毒癮, 也不是自甘墮落,他們只是不幸 在矽谷殘酷的戰場上被淘汰的一群人。   (遊民在矽谷只是路邊一堆沒有動靜的破毯子。)(圖片授權:鱸魚)   吉米曾是廚師 現在每天花 8塊美金度過夜晚 吉米過去在高科技公司 擔任廚師, 後來失去工作淪為街友。 每天晚上睡在 Hotel 22 來回 4趟熬到天亮, 這樣可以免於夜宿街頭。 只要花 8塊錢就可以保溫暖。 他每天晚上都會拖著全部家當, 在 10點左右登上巴士, 投下價值 2塊錢的零錢, 走到最後面找個位子把帽檐拉低, 開始這漫長顛頗的一夜。   2個小時以後巴士到了終點站, 司機會打開燈,把他們全部叫醒趕下車, 有時候還需要借助警力強力執行。 在這個安全,溫暖又可以避風避雨的空間裡, 能夠多賴一分鐘就可以少一分鐘的煎熬。 下了車以後他會睡眼惺忪地走過馬路, 在漆黑的寒夜中等上半個小時, 再搭下一班回程的巴士。 就這樣,他一夜來回兩趟, 已經跑了1年多, 求的只是支離破碎的棲身之地。   這條路線經過蘋果、臉書和Google, 也經過他的老東家微軟。   女遊民微雅 因受傷 寄宿 Hotel 2 女遊民微雅也是因為受傷不能工作。 買得起車票的時候她就享受一下住 Hotel 22。 大多數時候她都是睡公園板櫈, 睡巴士對她最大的意義就是安全感。 無家可歸的婦女 除了所有該有的苦難與不便之外, 還得面對安全問題, 一張車票至少可以暫時買到 2個小時的人身安全。     尼克則帶著孩子 每晚毫無目地來回穿梭 另一位失業多年名叫尼克的 40歲父親, 帶著一個唸小五的 11歲女兒, 也是 Hotel 22的常客。 他們如果搶到最後一排,就可以佔三個位子。 爸爸坐著睡,女兒就圈著身子躺在爸爸身上睡。 凌晨 1 : 45,巴士抵達終點站。 小女孩比爸爸先醒, 看到回程的巴士已經在對街等著。 她急忙搖醒爸爸, 父女兩人抓著家當飛奔跑過馬路, 又開始另一段半醒半睡的旅程。 他們算好時間, 在天亮的時候回到前一天晚上的起點, 然後送女兒上去學校的巴士。 她還是必須要天天上學。   這對父女就這樣每天晚上 住在以兩小時為單位買來的家, 當然報導這則新聞的媒體 並沒有談到他們每天如何面對如廁, 洗澡,換洗之類的基本問題。 也許這些對他們來講已經都不重要了。 他們唯一能夠買到的 就是一個可以坐著睡覺的地方。 過去 4個月來這對父女從來沒有睡過床。   (無家可歸的人在 22號巴士上度過漫漫長夜。) (圖片來源:Mercury News,由鱸魚提供)   尼克從外州搬到矽谷靠打零工維生, 求的只是這裡的工作機會。 運氣好的時候他可以搬進日租的房間。 收入不穩定的時候他就必須搬進 Hotel 22, 他自認很幸運還能夠付得起一趟兩塊錢的車資, 否則他就必須帶著女兒夜宿街頭。   兩個交錯而不交集的 矽谷世界 當全世界的人想到矽谷, 他們想到的都是蘋果或 Google的商標。 他們想到的是無盡的財富與機會; 他們從來不知道高科技帶來的生機蓬勃背後, 有一個壓縮後被扔近垃圾桶的族群—— 他們不是毒蟲酒鬼, 他們只不過是戰敗的矽谷人。 這個鮮為人知的後窗 和矽谷炫耀奪目的科技櫥窗形成強烈的對比。 Hotel 22是一個微宇宙, 裡面住的是被丟棄的失敗者。 他們的故事一直沒有流傳出去。 世界對蘋果總部巨大環形建築何時完工的興趣, 遠遠超過這一小撮每天深夜毫無目地的 跟著 22號巴士來回穿梭的矽谷人。   (世界的科技菁英無不想擠進Apple等公司。) (圖片來源:Wikimedia Commoms,由鱸魚提供)   隔天一早趕著搭同一條路線上班的高科技通勤族, 也從來沒有人知道 太陽升起代表另一個陰暗世界的結束。 吉米、尼克和她的女兒, 以及那些每晚跟著巴士 來回奔波 240公里的住客們也在日出的那一刻, 就在矽谷耀眼的陽光下悄然消失。 當晚這個矽谷的後窗 會在矽谷人都鑽近被窩之後再度浮現。 就這樣,這兩個世界日復一日年復一年, 不為人知地交錯著, 卻也巧妙地從來沒有交集過。   回到那位失業的廚師吉米…… 他隨時帶著一條繩子。 他說準備實在熬不下去的時候用。 最後,一起來看 2015年 Sundance影展入圍最佳紀錄短片。 短片只有 8分半鐘,沒有旁白、只有幾句髒話和咒駡。   (5:03 ~ 5:30 那段對白 是一位民眾辱罵這些游民是垃圾, 把公車當旅館用)   本文為 作者 鱸魚 授權,原文 於此 未經授權,請勿轉載 (責任編輯:Alodia)    

專家:大掃除時 你留下的衣服,決定你成為什麼樣的人!

  作者: 賴庭荷   你是否曾經想過, 你身上穿的、衣櫥掛的這些衣服, 為什麼會來到我們身邊? 剛成立衣櫥醫生臉書專頁時, 我看著自己的衣櫥,心想, 明明留下的都是自己喜歡的衣服, 為什麼還是沒有滿足感? 而且我最常做的動作, 是將衣櫥所有衣服拿下來,再放回去, 反覆做了好多次,一邊想著, 為什麼衣服都這麼新、這麼好看, 還是會覺得不夠穿,甚至多到讓人困擾。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   這件事困擾我半年之久, 最後,我用自己的方法, 把非有不可的衣服掛回去, 結果衣櫥裡只留下幾件我真正會穿的衣服, 這讓我感到非常舒服。 看著剩下的衣服,我開始思考, 當初它們來到我身邊的目的是什麼? 我發現,許多衣服在買的當下, 雖然都很喜歡,卻不一定會想再穿一次。   衣服的現在、過去與未來 我有一件色調溫暖的森林系風格毛衣, 是在二手服飾店隨意買下的。 回想當時的我因為跟前任鬧得不愉快, 心情很差,只憑直覺選了這件衣服, 覺得喜歡就買了; 買下這件衣服後, 我原本陰鬱的心情也真的跟著變好。 然而,在傷心的情緒過去之後, 這些美麗的東西只是因為一時衝動、 想療癒自己才買下的, 我其實根本不會再穿。   說也奇怪, 這些衝動之下買回來的衣服, 因為心裡想著一定要記得穿, 甚至強迫自己穿,不然就浪費了, 以這般心情穿上後, 到最後還是會知道其實並不適合自己。   於是我明白這件衣服來到我身邊的目的, 是為了讓我心情變好; 對過去的我而言, 這件衣服的目的已經達成, 我在當時就得到了滿足。 仔細審視後,我發現, 這件衣服並不會讓現在及未來的我變得更好; 意識到這件衣服的任務已經完成, 於是我請那些看似美好卻不再適合的衣服, 離開我的衣櫥。 「謝謝妳們,妳們真的很美, 卻不再讓我心動了⋯⋯」 找到問題根源,妥善捨棄之後, 我心裡著實輕鬆不少。     整理衣櫥時 問問自己三個問題 我領悟到每一件衣服有其階段性任務。 我將以上思考過程寫下來, 透過進一步深究捨棄不掉這件衣服的原因, 並且把過去和未來也一併納入思考。 我感到自己的視野變得更開闊了, 也由此得出「思考階段性任務整理法」: 對於丟棄不了的衣服, 要將時間軸拉開, 分成過去、現在與未來, 並且問自己三個問題: ‧過去為什麼會擁有它? ‧對現在的自己而言需要嗎? ‧這件衣服是否是未來自己想成為的樣子?   身邊的這些衣服, 的確是當時的自己很無悔的抉擇, 明白它們對於現在的自己已經不再適合了, 是很重要的一件事。 猶記當時的我正想開創一番新事業, 希望呈現出專業感, 但這件森林系風格的衣服太休閒可愛, 沒有辦法帶領我到想去的未來。 當你用比較開闊的格局去思考, 就會比較心甘情願地放下。     捨棄的重點不是丟,而是留 其實現在回想起來, 我丟這件衣服,並沒有後悔的感覺, 因為這件衣服對我的意義在於, 讓我開始思考自己到底想留下什麼。 世上誘惑實在太多, 當你不夠清楚自己的需求, 就很容易動搖,什麼都想要。 很多時候人生一出現空白, 我們就急著填滿空缺, 無論面對感情或工作, 都是一樣的反應, 就如同塞滿衣服的衣櫥, 擁有越多反而讓人越不懂珍惜, 生活更形混亂。   這就是為什麼我認為留白很重要, 因為意識到「空」,才會產生行動, 迎接新的自己。 當時的我留白了, 才知道我需要的是一件簡約俐落的西裝外套, 而非森林系的浪漫洋裝。 該做出什麼樣的選擇, 取決於你如何透徹地體察自己的需要。   直到現在協助客戶檢視衣櫥時, 我也是這樣鼓勵客戶: 「別害怕自己的衣櫥空, 意識到空,才會重新省思自己的需求, 進而找出適合自己的衣物。 你要清空,新的東西才會進來。」   注重把衣服邀請回家的儀式, 遵循內心的聲音,要和衣服產生共振。 衣服,從來就不是干擾,也不是附屬於你; 當然,你也不該附屬於衣物, 互相附屬的關係, 無論發生在物品或是人的身上, 都是不健康的。 在整理的過程當中, 會釐清自己過往人生的種種過程, 你的衣服會靜靜地告訴你答案。   本文摘自《衣櫥醫生》 作者: 賴庭荷  / 出版社:究竟 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

真正厲害的人,都是控制情緒的高手!(深度好文)

  作者: 李尚龍   有一次我開車碰上下班的尖峰時段, 前面是紅綠燈,我一看黃燈亮了, 就不加速,穩穩地停下了, 可我後面有輛車一直按喇叭, 好像是想要衝過去。 這個時候戲劇化的事來了, 這輛一直按喇叭的車跟我並排, 司機把車窗搖下來對我大喊: 「你他媽會不會開車啊!」 我剛準備回罵的時候, 情緒警報機制啟動了, 決定對他置之不理。   我這些年有個特別厲害的招式, 當我感覺情緒快失控的時候, 就在內心深處默數兩秒鐘, 馬上就能冷靜下來。 於是,他罵的髒話我一句也沒聽進去。 他一直罵到紅燈變成綠燈, 我說:「祝您開心。」 說完,開車就走了。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   高手,可以控制情緒 這件事情我很難忘,在路上想了很多: 第一,我是怎麼克制住自己的情緒? 第二,情緒是怎麼控制那個人? 其實我們都有被情緒控制的時候。 比如你有沒有過在網路上 一言不合就開罵的經歷? 有沒有過開車被人超車, 火大極了的經歷? 有沒有過無緣無故極度焦慮的經歷? 有沒有過帶著情緒 跟親人說話或做決定的經歷? 我們總會被情緒控制, 而無法控制情緒, 然而高手是可以控制情緒的。   越成熟的人,你越難看出他的喜怒哀樂, 因為他的情緒都藏在心裡, 喜怒不形於色。 但越菜鳥的人,你就越清楚看見, 他所有的情緒都寫在臉上, 當然,也會體現在社群媒體上。   情緒還有一個特點 會傳染 分享一個故事: 有個父親工作不順利,回到家, 跟母親發了脾氣。 母親心裡不高興,把孩子兇了一頓。 孩子氣得離家出走, 踢了一隻流浪狗一腳。 流浪狗氣不過, 追著一隻流浪貓跑了一個街區。 流浪貓鬧了一夜, 把社區的垃圾桶全部撞翻了。 父親第二天早上上班, 看到滿社區都是垃圾,又憤怒了。   這就是情緒的第二個特點: 情緒不僅會傳染, 而且是會循環的。 但憤怒也不是只有百害而無一利, 人因為會憤怒,才能活得不那麼委屈; 因為線民會憤怒, 所以才有些不公平的事情在現實中被解決了; 因為工人會憤怒,才有了資本家的妥協, 有了一周兩天的休息日; 因為有了小販的憤怒, 才有了警察能文明執法。   本篇的內容都來自《控制憤怒》 (Anger: How to Live With and Without It)這本書。 大家注意書名並不是消除憤怒。 沒有憤怒的人,是沒有生命力的。 這本書的作者叫阿爾伯特‧艾利斯(Albert Ellis), 是二十世紀美國著名心理學家, 他還有一本書,叫《控制焦慮》 (Before It Controls You)。 阿爾伯特‧艾利斯一生 出版過七十多部心理學著作, 他在學界和公眾界都十分成功, 因為他都是用科學的手法分析人的心理。 這些知識搭建起他的學派: 「理性情緒行為療法」 (Rational Emotive Behavior Therapy,簡稱REBT)的理論體系。 也就是透過理性邏輯來處理感性的問題, 我們從憤怒來了解整個情緒是怎麼組成的。     一 憤怒的來源 1.從進化學角度來探討: 人類為什麼會有憤怒? 憤怒本質上是一種生理機能, 是我們在進化過程中發展出來的, 使自己不受外界傷害的自我保護方式。 憤怒是外殼,它裡面包裹著的是恐懼, 作用就是避免我們受到傷害。 換句話說,恐懼導致憤怒, 憤怒的背後都是恐懼。 比如一個小女孩在房間裡看到一隻蟑螂, 蟑螂也看到了小女孩,此時此刻誰害怕誰? 都害怕,蟑螂怕女孩,女孩也害怕蟑螂。 這個時候女孩會做什麼?女孩會大叫。 因為她知道,外面有人能來幫忙。   假設外面沒有男朋友、老公、 爸爸、媽媽,女孩會怎麼樣? 就不會叫了。 恐懼導致憤怒, 女孩會撕心裂肺地衝過去一腳踩死它, 一腳夠不夠? 顯然是不夠的,要很多腳, 一邊踩一邊說著髒話表達憤怒,因為怕啊。 所以,憤怒是外殼,裡面包含的是恐懼。   憤怒的表現形式 跟基因有關 憤怒的表現形式也很怪, 它可能是衝動的、 不由自主的、短促而猛烈的, 也就是平時說的 「一聽到一句話就爆炸了」。 憤怒還有一種形式, 也有可能是安靜的、有預謀的、很克制的, 也就是我們常說的 「君子報仇,十年不晚」, 大家比較熟悉的情節就是《基度山恩仇記》。   簡單地說, 憤怒是我們在受到傷害 之前或是之後的一種攻擊行為。 那麼憤怒這種情緒為何產生呢? 研究發現主要和基因有關。 有研究指出, 那些特別容易憤怒、極具攻擊性的人, 基因普遍存在問題。   在我們體內, 有一種基因叫作單胺氧化酶 A, 我們把它簡稱為 A基因。 它有兩種型態,其中較長的, 產生的酶比較多,活性高; 較短的,產生的酶很少, 活性低,我們稱為低活性A基因。 如果你擁有的是低活性的 A基因, 大腦中神經傳遞物的分解就會很慢, 效率就會很低, 這時候人就更容易產生衝動及攻擊性行為。 科學家幫低活性A基因取了一個綽號, 叫「戰士基因」。 在二十世紀九○年代, 這種基因決定論大肆流行, 所以才有了納粹,認為基因決定一切。 所有的暴力行為都可以用基因來解釋。   但後來科學家逐漸發現, 並不是所有攜帶低活性A基因的人 都會表現出暴力行為, 環境和大腦的影響非常關鍵。 有些不具戰士基因的人, 也容易出現暴力行為。   除了基因以外 環境也很重要 其實,基因不能成為一個人的決定性特質, 比如一個有發胖基因的人, 他可以透過後天的努力變成瘦子; 有人有長壽基因, 也可以透過後天的找死行為 立刻跟世界說再見。環境也很重要。 但科學家發現, 一個人如果攜帶了低活性的A基因, 從小又受到虐待,自己還控制不了情緒, 那他成年後出現反社會行為的機率 高達百分之八十。   但是如果他運氣很好, 在和睦的家庭裡長大, 自己也能掌控情緒, 那他頂多會表現出冒險行為, 並不會輕易發怒和攻擊別人。 因此一個人呈現的狀態, 是先天和後天共同作用的結果。   (中略)   強者是逆著基因生長的 比如我們的基因是容易發怒的, 但我們克制情緒; 比如我們的基因讓我們懶惰, 但我們每天早起; 基因讓我們貪吃,但我們勤加健身。 這就是高手的特點, 永遠逆著基因生長, 尤其在年輕的時候, 如果你每天都覺得自己超爽, 請你要小心,這種生活很可能會讓你成為廢人。   2.從心理學角度來講: 為什麼我們會憤怒呢? 心理學家阿爾伯特‧艾利斯提出一條公式: 「理性情緒行為療法」認為, 導致憤怒的不是外部刺激本身, 而是你應對刺激的「信念體系」, 這句話很複雜,我們先來看看公式。 憤怒公式:A×B =C A代表觸發事件((activating events), B代表信念體系(beliefs), C代表情緒和行為問題等結果(consequences)。 在 A成為既定事實、不可更改的情況下, 我們可以透過調整 B來改變 C, 也就是憤怒情緒的大小。   例如我開頭講的例子, A代表有個人在停車的時候罵了我, B代表我覺得沒什麼, 於是減輕了憤怒,C降低了。 但對於他, A代表我沒有按照他的意願開快點, B代表他的信念: 「這世界上竟然有人敢擋我路!」 C則是情緒上,他崩潰了。 有沒有發現,A我們是控制不住的, 因為誰也不知道接下來 誰說什麼,誰做什麼,自己會發生什麼, 但我們能決定自己的信念體系, 也就是我們看這件事的角度和想法。           二 憤怒的危害 為什麼希望大家盡可能地克制憤怒呢? 1.憤怒會破壞我們的人際關係 無法控制自己情緒的人, 是交不到朋友的, 甚至會傷害自己的朋友。 有人說道歉不就行了嗎? 一個釘子釘在牆上, 然後把釘子拔出來, 這面牆還是之前那面牆嗎? 所以,再好的朋友, 也不能無止境地表露憤怒。 憤怒應該是一種策略, 而不是傷害別人的武器。   2.憤怒使我們 不能專注於真正重要的事 有一次飛機誤點了, 我們在機場焦急地等待。 忽然,廣播傳來一個消息: 航班取消了。 這時大家瞬間崩潰。 這就是 A發生了。 我也很生氣,但我沒有情緒失控, 馬上衝過去問,是不是確定取消了? 工作人員說,確定了。 此時很多人仍然不斷咒罵、攻擊, 我轉身出了安檢,立刻辦理改簽。 我抵達航廈時, 櫃檯人員說還剩下最後兩張票。 辦完改簽之後, 才看到那些氣勢洶洶的大部隊衝過來, 此時已經來不及了,沒票了。 你看,憤怒會讓我們忘記真正重要的事情。 所以,你要把自己的目光交給目標, 而不是對手。   3.人在憤怒狀態下做出的選擇, 不太可能是最佳選擇 人啊,永遠不要在憤怒的時候做任何選擇。 有一部阿根廷電影叫 《生命中最抓狂的小事》(Relatos Salvajes), 由六篇喪心病狂、短小精悍的故事組成, 主題全部是憤怒,最後的結局都十分荒誕。   (中略)   憤怒容易讓行為變形。 很多年前,我有個同學, 考研究所時情緒就很差, 那天有一個監考老師穿著高跟鞋走進來。 高跟鞋每踩地板一下, 他的憤怒值就飆升一下,幾分鐘之後, 他崩潰了。崩潰的情緒直接影響了心情, 考試結束後他站起來把老師推倒在地, 最後不但沒考好,還被帶到警察局。 其實遇到這種情況一定要冷靜, 按照公式,第一件事要降低 A, 然後控制 B,先要跟老師說: 您能不能走路輕一點? 然後馬上調節 B, 告訴自己沒事、沒事。   我記得當年尹延老師考研究所的時候, 監考老師站在旁邊看他寫考卷, 讓他很煩躁。 他用一隻手遮擋, 另一隻手輕輕把老師推開了。 誰也沒生氣,考試照樣進行, 老師也知道不能干擾學生了。 所以,憤怒下做出的選擇, 很難是對的。要學會控制情緒。   4.憤怒容易導致攻擊行為 以及對方的報復性攻擊行為 憤怒還有個壞處, 就是憤怒地攻擊別人, 會導致對方也用同樣的方式攻擊你。 冤冤相報何時了,仇恨只能激化仇恨。   5.憤怒會危害自身健康, 誘發心臟疾病,帶來精神痛苦 經常發怒的人,自己也很難活得開心。 我們來看看一些常見的誤區: 第一個誤區: 透過發泄來減輕憤怒。 有一次我和一位好朋友聊天, 他講了件很小的事,逐漸有點情緒, 結果他越聊越生氣, 聊到後面我也有點失態, 好幾次都想拍桌子走人。 所以,發泄並不是一個聰明的方法。   第二個誤區:暫停策略。 發現自己生氣時,先停一下消消氣。 這個做法有一定的作用,但只是逃避, 無法從根本上解決問題。   第三個誤區: 認為憤怒會使你得到想要的東西。 這個做法有時會奏效, 但是如果你總是用憤怒來施壓, 最終必會摧毀你的人際關係, 到頭來什麼也沒有。   (中略)   三 控制憤怒的方法 1.思維方法 (1)質疑法 《控制憤怒》主張: 當面對外部誘因和逆境時, 調整自己的信念體系, 讓負面情緒回歸健康、理性的範圍內。 具體做法是: 質疑你的反應中哪些屬於理性信念, 哪些屬於非理性信念。   質疑分為三個階段: 第一階段:定義你的非理性信念是什麼; 第二階段:辨別非理性信念和理性信念; 第三階段:針對非理性信念進行積極辯論, 從而改變自己將情況往壞處想的想法, 以及強迫性的思維方式。 例如你開車被超車,火大了。 馬上聯想到第一步, 定義你的非理性信念: 為什麼憤怒? 你是不是覺得自己是這條路上最跩的, 誰也不能超你的車? 誰超車你就要跟誰打架? 立刻進行第二步, 辨別非理性和理性的信念: 理性信念是,這條路屬於大家的, 是公共的,誰都可以走。 第三步,用理性和非理性進行辯論: 憑什麼只有自己可以走呢? 他不守規矩,要懲罰得是警察,而不是自己。 非理性明顯輸了,也就不生氣了。 人的左腦和右腦分別對應的是感性和理性, 兩者很難同時運作, 不信你可以試試一邊四則運算, 一邊哈哈大笑,你會笑得很不真實。   (2)打斷他的情緒 當你看到一個人情緒崩潰, 幫助他的方式其實很簡單—立刻打斷他的情緒。 我有一位朋友,剛失戀, 那天我們喝了點酒, 說著說著她就有點失態了, 開始哇哇地哭訴。 後來我要她陪我去印刷廠, 她幫我翻書,我來簽名, 之後她就累得睡著了。   (中略)   再比如一個孩子十分生氣, 哇哇大叫怎麼辦? 處理的方式也很簡單, 喚起他的理性: 「你再跟我複述一次昨天看的動畫。」 「來我們背一下九九乘法表。」 「爸爸和媽媽哪個好啊?」 孩子的理性被喚醒,感性就會被抑制住。 再比如有個朋友發了極大的脾氣, 就像天塌下來了一樣。 喚起她的理性和意識很簡單, 你可以微笑地看著她,什麼也不說, 或者遞一杯水, 或者打斷這個話題,都可以喚醒她的意識。     2.行為方法 (1)學會放鬆,從肌肉到精神 積極的方法應該是去運動和健身。 在跑步機上跑半小時, 游泳半小時,讓憤怒從身體上流走。 有氧運動是緩解情緒很好的辦法, 憂鬱、焦躁、焦慮都可以透過跑步來解決。 有時,我情緒惡劣或者莫名其妙頭痛的時候, 都會去做有氧運動, 很快就能恢復。 但提醒一點:盡量快走、 使用登山機或游泳, 因為長期每天跑步容易使膝蓋受傷。   (2)冥想法 找個沒人的地方, 什麼也不做,什麼也別想, 只需要注意自己的呼吸。 當你開始胡思亂想時, 立刻強迫自己聚焦於自己的呼吸, 將繃緊的弦放鬆一點,再放鬆一點。 幾分鐘後, 你就會足夠冷靜和客觀地分析問題的癥結了。   (3)學會接受憤怒的自己 很多人說,學會了這麼多控制憤怒的方法, 那為什麼老天要賦予人類憤怒的情緒? 大家注意,控制憤怒並不是消除憤怒。 不會憤怒、只會討好別人, 對自己是有害的。   (中略)   人的生命裡有兩種憤怒, 一種是好的憤怒,另一種是壞的憤怒。 正確的處理方式是理解你的憤怒, 思考它向你傳遞的訊號是什麼意思。 例如我這個同學的憤怒想傳達的內容很簡單: 我厭倦你們對我的生活指手畫腳, 你們都閉嘴,我要過我的生活, 我是自己命運的主宰者。 聽憤怒背後的聲音, 了解憤怒背後的意義, 才能真正控制自己的情緒, 成為一個高手。   聽清楚憤怒在表達什麼, 接著,有智慧地去解決它, 才會幫助你強大起來。 美國心理學家湯瑪斯‧摩爾(Thomas Moore) 對此提出非常好的見解: 你要理解你的憤怒,最終才能觸及它的核心。 憤怒釐清了複雜的生活, 並不斷將其重組。 湯瑪斯‧摩爾在著作 《靈魂的黑夜》(Dark Nights of the Soul) 中還說道: 你最好只和那些會表達憤怒的人做朋友。 當人們清楚明白地表達出憤怒的情感時, 它就能為一個人和一種關係做出很大貢獻; 但是當憤怒被遮掩隱藏起來時, 它的影響則正好相反。 最後總結一下: 學會表達憤怒,但要控制它。   本文摘自《沒有退路,才有出路》 作者: 李尚龍  / 出版社:今周刊   未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

唯有 自律的人,才能獲得真正的 自由!如果學不會,再多自由 都是放縱!

  作者: 李尚龍   自律的人,才能獲得真正的自由 這世上有三種自由: 經濟自由、身體自由、靈魂自由。   請注意這三種自由的排序, 不能亂,一旦亂了就會出問題。     繼續看下去...   (贊助商連結...)   人應該先擁有經濟自由 也就是有點錢, 接下來你可以選擇自己喜歡的城市去生活, 我們勢必要去過很多地方, 最後才能知道自己喜歡哪裡, 決定定居在何處, 這樣你也就擁有了身體自由。 當你擁有了身體自由, 最後擁有的才是靈魂自由, 想你所想,做你所願做的事。   但是經常有人把這三種自由弄反了。   比如,有人花著父母的錢, 卻說著自己想要浪跡天涯, 先想著身體自由,再想經濟自由。 那錢從哪裡來? 一定是由你的父母埋單。 這世界沒有什麼歲月靜好, 都是別人為你負重前行。 還有剛找到工作, 就天天想遲到就遲到、 想早退就早退的人, 說自己就喜歡這種靈魂自由的狀態, 你的靈魂是自由了, 但按照這個方式工作, 恭喜你,以後你會一直自由下去。   所以,正確的做法是你先經濟自由, 也就是先找到工作,賺到錢, 讓自己不用再為了錢出賣自己的時間, 接著去實現身體的自由, 想去哪兒就去哪兒, 想做些什麼就做些什麼, 最後,才有了靈魂的自由。 所以,當你畢業, 窮得一塌糊塗時, 一定要先去賺錢,再考慮自由。   時薪決定了你的收入 我剛開始工作時, 初到大城市,一無所有, 租了間浴室改造、 月租三千四百元的小房間。 這個時候我沒有身體自由還能忍, 但一定要努力經濟自由。 當時我上課的鐘點費 是每小時六百元到七百元, 不高也不低。 說到這裡,要強調一句, 決定你收入的, 不是你的年薪、月薪, 而是你的時薪。 你的時薪是由你的不可替代性 和市場需求決定的。   一開始我不太會講課, 第一次講課被安排在一個偏遠的校區。 那時候我也很年輕,才二十一歲, 剛讀完軍校, 於是就把班上同學的名字都記下來, 增強親近感,這一招叫: 能力不夠感情補。 第一個班還不錯, 人數少,十幾個同學,我都能記下來。 結果,第二個班是兩百多人的大班, 任憑你記憶力再好也背不下來每個人的名字。 果然,我在第二個班講課時, 學生們臉上就寫著四個大字: 還我學費。   後來我主動請主管幫我減少課程, 我把每節課寫下來的幾十萬字的逐字稿, 一個字一個字地背下來, 每節課的內容對著牆講幾十遍, 背到滾瓜爛熟。 當時連笑話都是逐字寫的, 什麼時候該停頓, 什麼時候要升調、降調, 哪些知識要重點講解, 哪些知識一提而過,都逐字記下來。 終於,當我再次上臺時, 學生的臉上露出微笑並點頭肯定, 這讓我明白, 自己的努力收獲了成效。     提升能力 為自己加薪 我印象很深刻, 當年某個假期期間講完課, 部門秘書發了兩封郵件給我, 第一封是班級學生對我的評分, 幾乎都是四‧九分,排部門第二。 第二封郵件,是部門秘書發的薪資單。 上面的數字透露著一個大字:漲。 從那以後,我的鐘點費就漲了。 所以,在進入職場初期, 你的能力一定是和時薪掛鉤的。   當你剛進入職場, 什麼也別想,埋頭苦幹, 讓自己的能力越來越強, 讓自己的不可替代性越來越高, 升職加薪是必然的。   後來幾乎每年我的鐘點費都在漲, 已經變態到哪個老師病了, 主管第一個想到的就是李尚龍代課; 去外地學校招生, 這個地區招不到學生, 第一個反應也是讓李尚龍去試試, 我成了招生神器。 跟幾個老師辦講座, 也永遠是別人先講, 讓李尚龍壓軸。 你的能力在這樣的正相關下, 會越來越強,你越強,課就越多; 你課越多,能力就更強。 所以,這裡我也建議大家, 畢業後的第一份作, 一定要找一個大公司, 因為它體系完善, 只要你能力越來越強, 你就會有越來越多的機會, 這些機會能讓你的能力更強, 從而你的時薪就越高, 直到你獲得財富自由。   有了能力 才能實現身體的自由 但你一定要明白: 只靠每個月的固定薪水, 是永遠實現不了財富自由的。   因為你拿薪水, 就代表著老闆在用錢買你的時間, 只要有人拿錢買你的時間, 你總是划不來的。 因為有人願意買, 你不得不賣,只有買虧的, 沒有賣虧的。 而時間跟錢比起來,重要得多。 回顧一下公式: 注意力<時間<金錢。   當你的不可替代性 和能力超過了這家公司能提供的最高報酬時, 你肯定不會再待了,因為划不來。 接下來有三條路可以選擇: 一、辭掉這份工作,去更大的公司。 二、辭職去創業。 三、委曲求全圖穩定, 一直待在這家公司。   你有沒有發現, 這三條路給了你三種自由裡面的第二項, 身體自由。 人一旦有了選擇的能力, 就開始擁有自由。 所以,在年輕的時候 一定要多為自己鋪幾條路。     一、身體自由 身體自由一定是跟一個人的想法息息相關, 你總是想它,期待它,你就會逐漸擁有。 《祕密》(The Secret)這本書裡說, 當你強烈渴望,終會得到。 我雖然不太同意這種觀點, 但我認同當你非常渴望加上行動時, 成就的可能性會更大。 相反,你不去想、不去做, 你就會適應那種什麼也沒有的狀態。   我推薦大家三部電影, 這應該是每一位年輕人都應該看的: 《刺激一九九五》(The Shawshank Redemption) 《飛越杜鵑窩》(One Flew Over the Cuckoo’s Nest) 《楚門的世界》(The Truman Show)。   (中略)   《楚門的世界》裡的楚門, 他不願意幾十年如一日地 說著早安、午安、晚安, 更不願意相信世界是一場騙局, 不願接受人生是一個秀場, 於是他頂著暈海的痛,飄洋過海, 竟發現原來世界這麼大。 最後他還是說了那句: 「如果再也見不到你, 就祝你早安、午安、晚安。」 他很清楚地知道, 自己可能再也見不到這個世界了。 所以,越年輕, 越應該為自己種下一顆種子, 這顆種子叫自由。   二、自由就是 擁有更多的選擇 科學家已經證明了, 人沒有絕對的自由, 也沒有絕對的自由意志。 所以,給自己多一點選擇的能力 是我們年輕時奮鬥的目標。 什麼叫自由呢? 我的理解是: 有備案的人生,有可選的方案, 有說「不」的權利。   為什麼有些人遭受了職場霸凌 還不得不留在公司? 受到了不公平待遇還要保持微笑? 被人排擠了還不能說不? 因為他沒得選。 一個人能擁有說「不」的權利, 也是一種自由。   之前我寫過一篇文章, 叫〈以賺錢為目的的兼職是最愚蠢的投資〉, 寫完之後有人罵我: 「你考慮過那些家庭狀況很糟糕的孩子嗎?」 我說:「我當然考慮過, 但我考慮的面向比你更廣。 我考慮的是, 你把自己的路走窄了, 你現在還有得選, 按照只以賺錢為目的的節奏走, 畢業後可能什麼都沒有, 因為你只是去賺一些苦力的錢, 沒有讓自己增值。」   我們在三十歲之前的努力, 都是為了以後讓我們 能夠有更多選擇的能力, 從而獲得更多的自由。   當年我們從前公司辭職, 好友尹延把我叫到一間咖啡廳, 說:「我們辭職創業吧。」 那天我們聊了很多, 但他唯一觸動我的一句話是: 「你想,只要你有網路, 你可以在全國各地任何地方上課, 你的選擇變得更多了。」   後來我在做任何事時, 都會問自己, 這件事情我做完, 是讓我的路更寬,還是更窄? 如果讓我的路更窄,我就不做了; 如果更寬,我就選擇做。 你要具備這樣的想法, 久而久之,你會把擁有自由變成習慣。   比如,有兩份工作, 一份工作每天工作十個小時, 月薪是三萬五千元,時常加班。 另一份工作每天工作八個小時, 月薪是兩萬七千元,偶爾加班。   剛畢業的人選擇哪份? 聰明人會選擇第二份, 因為第二份你獲得的自由度更大, 這些自由時間可以讓自己變得更好, 從而找到薪水更高的工作。 八千元買下了時間的自由。     三、未來的工作 和自由職業者 在美國作家約翰‧布德羅 (John Boudreau)寫的 《未來的工作:傳統雇用時代的終結》 (Lead the Work)中,作者認為, 現在百分之九十的全職工作崗位 會在未來二十年消失, 全職員工會變成自由工作者, 傳統企業組織模式會被顛覆。 個體時代會崛起, 個體會脫離雇用獨立生存, 成為自由的工作狀態。   (中略)   網路時代具備一個特點: 隨時線上,隨時暫停, 無論在哪裡都能工作。 所以,未來可能我們許多人 都不用坐在辦公桌前, 在家或者在咖啡廳就能辦公, 完成自己的工作, 拿到體面的收入。 這是這本書預測的未來工作狀況。   而這樣的預測, 其實已經在很多地方實現了。 走進都會的咖啡廳, 你會看到工作日中 總有些人拿著電腦在裡面 一坐就是一天。你仔細觀察, 這些人要嘛在發郵件, 要嘛在做表格,要嘛在寫文章 可能的話,你可以跟他們聊聊, 他們不用趕尖峰時段, 但他們隨時隨地都能工作, 這些人就是自由工作者。   如果你有機會再深入了解一下, 你會發現,這些人的薪水都不低, 也絕對不是領月薪的人。 現在在辦公室裡每天循規蹈矩地領月薪的, 反而成了低收入人群。 這就是未來工作的方向: 要去尋找,去追求, 不然,自由是不會來的。   四、如何設計自己的人生 (中略)   我們要學會設計自己的人生, 要多問問自己想要什麼, 然後把自己想要的東西拆分開, 一點點實現。   我再舉個例子, 前陣子我們家樓下建了個游泳池, 我就去運動, 但我發現游泳非常寂寞,不像跑步, 你可以同時聽歌、聽書。 於是,第一步我問自己: 你想要如何實現自由? 於是我在網路上買了防水耳機; 第二步在手機裡面放音樂, 接下來,游泳時就可以聽音樂了。 這就是一個小小的細節, 讓我實現了在游泳時聽音樂的自由, 人生就是這樣, 懂得去設計, 就會獲得不少選擇。   生命這個東西很可愛, 你不去主動設計, 生命也會有自己的形狀。 但這個形狀就不會是你想要的那樣。   所以你經常在電影裡看到, 一個人被逼到絕境, 還是可以活下來, 因為生命也會呈現自己的形狀, 但這個形狀是被命運逼迫出來的。   我曾經看過一篇文章, 描述為什麼有些人 錙銖必較那一毛錢或者幾塊錢呢? 有人回答:﹁因為當你手機裡 有百分之九十幾的電時, 你自然不會在乎電量; 但你的手機只有百分之一的電, 你當然會在乎那百分之一的電會不會往下掉。 「許多人都表示贊同, 但我看了這篇文章之後非常不解, 你為什麼要把自己的生活 逼到只剩百分之一的電量呢? 何況你還這麼年輕, 怎麼就總是不充滿手機的電呢?   你為什麼不能充滿電再出門? 你為什麼不能帶個行動電源? 你買不起行動電源, 那你為什麼不攜帶充電線找插頭? 人生一定要設計, 你不能把命運給你的苦當成你必須承受的難, 你要學會設計自己的一生, 才能有真正的自由。 所以,要多看看自己的手機電量, 是不是足夠幫助你自由地打開任何APP; 也要多看看錢包, 想想怎麼才能讓自己足夠體面、 足夠自由地走入任何一家店面, 走進任何一家餐廳。   尤其要跟女孩們說什麼是自由: 是你可以賺到錢, 也可以花男朋友的錢; 是你可以靠自己, 也可以靠男朋友; 是就算他離開你, 你也有能力過得很好。 這才是自由。   五、越自律,越自由 我們今天聊自由, 那為什麼許多人無法獲得自由呢? 推薦一本書— 《逃避自由》(Escape From Freedom), 作者是西方著名的心理學家佛洛姆(Erich Fromm)。   這本書說: 自由為現代人帶來獨立和理性, 但也讓他們失去歸屬感和安全感, 只剩日益加深的孤獨和無力。 人們的自由背後充滿著迷茫, 不知道應該做什麼。 那究竟如何才能讓自己的自由度變大, 同時又不迷茫呢? 答案很簡單:越自律,越自由。 自由一定是相對的, 只有自律的人,才能有自由。   比如那些自律節食、自律健身的人,他 們才能擁有更完美的身材; 那些自律每天背單字做考古題的人, 他們才能擁有更好的成績; 那些每天自律工作的人, 才能擁有自由的生活。 這世界其實就是這樣, 你要自律,才能自由; 你要限制自己,才能不被限制。 相反,你不自律,就沒自由, 監獄裡那些失去自由的人就是最好的佐證。   所以,別拖延了, 從今天起,立志成為一個自律的人, 堅持下來,只有這樣, 你才會是個自由的人。   本文摘自《沒有退路,才有出路》 作者: 李尚龍  / 出版社:今周刊   未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

2020大掃除把握「這3天」,掃對就旺翻了!易經財經專家 教你一掃居家穢氣!

  作者: 陶文   過年很簡單,過日子才是真本事! 這是俗話說的「過年快,過日子慢」。 不過同樣也是俗語「一年之計在於春」 和「好的開始,就是成功的一半」, 可見過年雖然快,時間短促, 但馬虎不得,尤其是「除舊布新」這件事, 不只是「風水事」, 也是扎扎實實的「開運事」。 易經財經專家陶文出版 《2020鼠年開財運賺大錢》(時報出版)提到, 同樣需要送走的還有去年的不如意和不順遂, 將所有的陰霾一掃而空, 騰出新的空間接納新氣象、新計畫, 接納幸福和幸運,就像迎接陽光一樣。   繼續看下去...   (贊助商連結...)   新的一年 從大掃除開始 這個時候就要從 居家和辦公室的「大掃除」開始, 台灣諺語說得好: 「大拼厝,才會大富貴」, 將淤積了一整年的灰塵, 以及很少開啟的空間 和陰暗角落清掃一番接受陽氣, 讓幸運的氣息真實地充滿每個角落。 除舊布新除了要展現新氣象迎接新年外, 最重要的是,在年度接替前夕, 將過去一年的不如意、 不順心、不愉快……等, 掃除那些讓人不舒服的晦氣。 將家中淤積了一整年的灰塵, 以及很少開啟的空間和角落清掃一番, 騰出更多的空間接納幸福、幸運新氣象。     掃除的特殊日辰 而這樣「除晦、接旺」的重要工作, 需要挑選特殊的日辰, 以達到「大拼厝,才會大富貴」的效果。 大掃除就像動工一般, 只要在吉利的日辰與吉時開動後, 後續就百無禁忌地順勢執行。 「奇門遁甲」是時空並用的神奇開運術, 年底有幾個「除晦、接旺」的特殊日辰, 分別介紹如下:   1.陽曆1月12日星期日 (臘月十八日)歲德日, 大利大掃除,除晦轉運。 2.陽曆1月17日星期五 (臘月廿三日)「月破日」, 大掃除,大利除晦轉運。 3.陽曆1月18日星期六 (臘月廿四日)大拼厝, 才會大富貴,大掃除吉日。     送神的時機 向舊太歲辭別, 感謝太歲星的照顧與庇佑, 同時也去除過去一年的不如意, 所以最重要的就是「送神」, 也是「送太歲」從傳統角度來說, 「送神早,接神晚」為的是 讓家中神明早一點放年假, 然後我們才能夠百無禁忌地 執行清掃神龕和清魨等事務, 因此最好的送神時間 自然就是臘月廿四日(1/18) 的清晨子時(零點至1點)了。   然而就現代社會而言, 延後送神也無妨, 心誠則靈,虔誠才是重點。 因此臘月廿八日這一天十分吉利, 是擁有「歲德吉星」和 「六合吉星」照拂的「天赦日」, 這一天(1/22)辰時 和巳時(早上7點至11點) 也會是理想的送神日。 早期社會送的是「灶神」, 現代社會鮮少人祭拜灶神, 因此送神成為了「送百神上天」的禮儀。   為了讓神祇上天庭說好話, 拜拜的供品中一定要有糖果, 而且最好是甜度較高的蜜糖。 鮮花(一對)、發糕(三個)、 水果(三樣,每一樣都必須是奇數)。 金紙方面,可請金紙店幫忙打理, 不過請提醒店家幫忙準備 「天馬金」和「甲馬」, 備妥交通工具以便「送佛送上天」。     本文摘自《2020鼠年開財運賺大錢》 作者: 陶文  / 出版社:時報出版 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

如果總覺得「選誰一樣爛」,就只能永遠活在爛泥裡!看完這 40張圖,用你的選票替台灣發聲!

  作者:張忘形   這篇我猶豫了非常多天, 因為發了總有一些影響, 簡單一點大概會掉很多讚數, 麻煩一點大概會影響今年整年的講課行程。   但這三天接了同一組候選人的拜票電話後, 我還是決定發文了。 畢竟如果我還能夠是有一點影響力的人, 那應該多做一點自己認定是對的事。     繼續看下去...   (贊助商連結...)   還沒深入了解前 別說「誰都一樣爛」 而我常常聽到有人說大家都一樣爛啦, 沒必要跟他們一起起舞。 但當問到國家未來走向, 政見政策等等的事情時, 卻通常會回答不知道。   以前的我會很生氣, 就像是我簡報中說的故事一樣, 大家都沒有去了解就投票了, 等到最後悲劇時,才來罵就來不及了, 以前甚至還發過怎麼會每個人的一票 都一樣重要這種文章XD。   真正的民主 是大家都能表現自己的想法 但現在我覺得, 真正的民主其實就是大家都有大家的想法, 所以我要做的應該是表達我的想法, 但不是強迫大家跟我有一樣的想法, 就像我每次在溝通課程中說的一樣。   所以我必須先說, 如果你身邊有不表態的,不投票的, 你可以跟他們說說你的想法, 但真的不需要罵,甚至解除好友, 因為他們都有他們的理由。   而我們只需要確認對方了解我們的意思, 告訴他們民主與投票的重要性。 但最後結果為何,還是交給他們決定的, 畢竟這也是民主中很重要的尊重。   只是我還是很雞婆的想說, 如果你不投票, 那麼你永遠都會活在大家一樣爛裡面, 因為當我們沒有參與的時候, 無論是誰,我們都只能被動接受,不是嗎?     3個方法 觀察候選人的言行舉止 所以如果可以, 請大家多了解那些我們要選的人, 要把國家帶到哪裡。 但我們也不能總聽他說, 還要看看他的言行舉止。   我們可以思考的是: 1.他的言行一致嗎? 他說到的事情實現的百分比又是多少呢? 2.他的政見可行嗎? 他說出來的事情是真的做得到的嗎? 3.他的氣質如何呢? 想像他代表你的國家,是你想要的那樣嗎?   當然,還有很多可以思考的地方。 我只希望大家能夠思考我們選出來的人, 到底是像簡報中會開飛機, 還是選出來搞飛機的呢?   . . 對了,最近實在比較累, 原諒我比較少回文,但我都有認真看。 而這篇文可能接下來會有各種來戰鬥的, 拉票的,罵的,請容許我完全視而不見。   畢竟在我這邊多講幾句話對台灣的未來是沒幫助的, 不如大家都用選票來表達意見吧。 無論如何,只希望大家1/11能回家投票, 延續屬於我們民主的驕傲。   補充:感謝讀者提供, 終於找到這個原比喻的出處了 https://www.facebook.com/jamesiscurly2/posts/668848600301493?hc_location=ufi   不需要酸言酸語 用選票說話吧 最後再次說一下本文重點, 我只是希望把這個故事導向投票這件事, 但如果大家有什麼帶入感, 請記得本次總統候選人有三位, 其他公職候選人有非常非常多位, 不是只有兩位。 然後我沒有希望你支持誰, 只是希望就算你不投票, 也是思考過後的結果。 而如果以上的東西你都聽不懂, 我也不喜歡說人家白癡或是閱讀障礙, 因為尊重應該是民主的體現。 如果你要是要拉票, 要不要考慮去更好的戰場。   因為我相信這裡很多 本來就追蹤的讀者都是理性且彼此尊重的, 看到一大堆看不清楚就開罵的人可能只會更反感, 無論你是支持誰, 都只會讓你支持的候選人減分而已。 但如果你對我攻擊, 也請不要介意我的酸言酸語, 而無論你認不認同我, 還不如用選票來說話吧XD   本文由 張忘形 授權轉載,原文於此 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

家教嚴格、一生不曾「玩樂」的孩子,長大後 成為隨機殺人犯... 從真實案例看出「會玩」多重要!

  作者: 艾倫.克萊恩   人不是因為變老才不再玩樂, 人是因為不再玩樂才變老的。 ──醫生及詩人老奧利弗.溫德爾.霍姆斯   繼續看下去...   (贊助商連結...)   (中略)   小孩知道世界是他們的遊樂場 但大人卻忘記了 世界上的一切事物都邀請你來玩樂, 這就是幼兒可以教給我們的事— 非競爭性的遊戲既愉快,又有意義。   喬登.雷其璜提醒我們「可以幼稚! 達到一定的年齡 並不代表我們需要舉止合乎年齡, 『成熟』有時被過分看重了。 生活不應該嚴肅, 因這一切都是短暫的, 而且到某個時候都會煙消雲散。 即便有時候你的舉止像個孩子也無所謂, 你只需要享受活在當下。」   既正經,又頑皮 正如兒童示範的那樣, 玩耍可以成為發掘新事物的工具。 諾貝爾獎得主理查.費曼 (Richard Feynman) 提供成人世界很好的例子, 他提出光和物質的革命性理論, 在發現與科學觀點相左的新事物時, 他堅持意見, 以及在調查挑戰者號太空梭失事事件中, 他均有出色的表現。 費曼有小孩般、調皮的單純, 他把橡膠圈放入一杯冰水, 拉出時變成畸形來示範太空梭會失事的問題。   費曼在專業和個人生活中的能力成就非凡, 他有像馬克吐溫講故事的訣竅, 很會打邦哥鼓 (按:又稱為曼波鼓, 是源於拉丁美洲的一種鼓), 並為了好玩,學會了破解保險箱, 向他的上司證明, 政府的機密資料並沒有那麼機密。 費曼的頑皮和好奇心 促成了他成為偉大的物理學家, 還有其他科學家和研究人員 也把他們的成功歸功於童心般的天性, 例如,愛因斯坦重視孩童般的純真和想像力; 人類學家瑪格麗特.米德 (Margaret Mead)據說曾說過: 「我夠聰明,永遠不會長大, 同時愚弄大多數以為我已經長大的人。」     玩耍是有商業價值的 有天,我去一家邀請眾人 參加研討會的企業當志工, 明顯看出工作環境中玩樂的價值, 因為志工通常需要拚命打電話, 會受到很多人的回絕。 但是我們打電話邀請的整個過程 從未感到被人拒絕, 因為都被策畫成像在玩遊戲一樣。 當邀請成功時, 所有的工作人員都會歡呼, 並起立為他們鼓掌。 為了增加樂趣, 牆上精心設計的木板 會顯示參與研討會人數的紀錄, 弄得很像在玩大型的大富翁遊戲。   許多公司開始察覺到有趣遊戲的價值, 既能激勵員工,也能讓客戶滿意。 西南航空公司 是採用這樣做法最著名的公司之一, 例如,空姐有時會把衛生紙滾到飛機的走道上, 如果衛生紙停在你的位子旁, 你就會得到一份禮物; 另一家公司要求管理階層主管 帶他們嬰兒時期的照片來公司, 這些照片會被貼在布告欄上, 其他員工可以猜哪張照片屬於哪位經理的照片。 當辦公室有訪客時, 常見的問題是: 「你想看總經理的裸照嗎?」    (中略)   想像一下,如果你能夠 為你的工作添加更多玩樂的氛圍。 例如,在停車場要找停車位時, 假裝你是在玩捉迷藏。 或是,把你的頭銜改為更俏皮的名稱, 像是摒棄經理、專員和總機這樣的名稱, 改用「第一印象導演」 (有一家公司這樣叫他們的總機)、 天才(蘋果直營店的技術服務員) 或髮型專家(美髮師)。 這樣不是更有趣? 有沒有覺得更有活力? 有沒有感到壓力減輕? 有沒有覺得更滿足? 是不是會開始期待每天去上班?   (中略)   玩耍有益健康 玩耍也有益於我們的健康。 根據一位癌症專家的說法, 玩耍對生命至關重要, 這不是你可有可無的東西,而是必需的。 他用圍巾教病人玩雜耍。 轉圍巾的技巧看上去很困難, 其實學起來相當容易,所以成就感很高。 但這項練習最重要的部分是, 你不能一邊擔心自己的病情, 一邊又要專注讓圍巾 維持在空中—玩耍讓我們暫時忘卻病情。   (中略)   我從來沒有想過, 玩耍也能幫助人們處理悲傷的情緒, 直到我讀到妮娜.拉索維茲(Nina Lesowitz)和 瑪莉.貝絲.賽蒙絲(Mary Beth Sammons) 的合著《感恩的生活》(The Grateful Life), 其中有一章標題為 〈在悲傷時,透過玩耍尋找感恩的事〉 (In the Midst of Grief: Finding Gratitude through Play)。   六年來, 賽蒙絲一直在處理雙親嚴重的病情, 她說玩耍幫她度過難關: 事情是偶然發生的。 會去玩耍是因為她三歲的孫女萊莉, 「在我父母生病的混亂當中, 我偷偷找時間去玩, 帶著萊莉去邦諾書店 (Barnes & Noble) 聽每週的故事時間; 多次步行去看謝德水族館 (Shedd Aquarium)的海豚表演; 在芝加哥植物園的噴水池中玩水嬉戲; 在公園野餐; 還有當芝加哥的冷風來襲, 溫度只有個位數時, 我們會去做新的冒險活動──溜冰。」 在這些活動當中, 長年照顧父母 而沉陷在悲傷憂慮中的那個我消失了。 取而代之的是, 我重新發現生活的喜悅──因為玩耍而開啟。」   為了活下去而玩耍 醫學博士、精神病理學者 斯圖亞特.布朗博士認為, 玩耍直接與我們的生存相關。 當我們不玩耍時, 或者長大後就不太玩耍時, 會產生不良的後果。 布朗研究查爾斯.惠特曼 (Charles Whitman)的故事— 他在奧斯汀的德州大學校園裡殺死了十五人, 並傷及另外三十一人。 在前一天晚上,他還殺死妻子和母親。   在徹底調查 導致他到處瘋狂殺害他人的可能原因之後, 發現到他的父親過度控制, 並且不斷的辱罵惠特曼的母親, 惠特曼會如此也就不令人訝異了。 但是,在廣泛的對所有與惠特曼接觸過的人訪談後, 布朗發現,真正令人驚訝的是, 惠特曼一生不得玩耍 是導致他精神變態的重要因素。 雖然這不是由於長期缺乏玩耍的典型反應, 但它確實點出了當生活中玩耍被剝奪時, 可能會發生的影響。   (中略)   透過孩子的眼睛 有個小孩第一天上學後回到家。 他的母親問:「你今天學到什麼?」 孩子回答:「還不夠,我明天要回去學。」 孩子隨時隨地都可以玩起來,大人呢? 我的亡妻對於遊戲有個理論, 她相信我們都會重新體驗我們的童年, 但不一定按照時間順序。 回顧我的人生,我認為她說的對。   我小的時候,並不擅長運動── 何止不擅長,我是運動白痴, 總是接不到球,也打不到球。 因此分隊玩遊戲時, 我總是最後一個才被選走。 這通常表示我會在實力較差的隊伍中, 也代表我那一隊會輸。 我討厭輸,因此, 我把大部分的精力用在其他方面, 如藝術和戲劇, 我在這些領域的表現可以彌補童年時期的不足。   在哥倫比亞廣播公司, 我被暱稱為「點子王」, 因為我替他們設計所有的兒童節目。 雖然替電視節目 做設計通常是壓力極大的工作, 但從發揮創意的意義來說, 我實際上是在玩耍, 運用油漆、模型, 把不真實的東西弄得看起來真實。 有時真實的東西看起來反而不真實。   現在我不再是設計師了,但我還在玩。 我到全國各地教人 如何在生活中有更多的歡笑和遊戲, 所以我太太是對的。 我幼時缺乏的遊戲成了我成年後生活的重要部分。   (中略)   你可能希望藉由慶祝你的金魚生日、 辦公室新咖啡機的週年紀念日, 或者你愛抱怨的鄰居搬到大溪地的那一天, 藉由慶祝來為生活增添更多的樂趣。   最後,壓力專家羅莉塔.拉蘿西 (Loretta LaRoche)這位有趣的女士建議, 「在你排隊時,與其等得不耐煩, 不如讓事情變得好玩」。 這樣讓生活變得更簡單, 每個人都因周遭輕鬆的能量而獲益。 請店員把你和你買的東西一起「結帳」, 她可能會給你雙倍的折價券。   看更多好書,成為更好的自己: 卡債陰影、菸癮纏身,連家人都想放棄的 程大洲,只因改變「一件事」,成為全球 第一的心理講師! 不說,就來不及了︰家財萬貫總裁的「遺言」( 臨終的那天 人會說些什麼?是遺憾、不甘、還是感恩...) 要克服「拖延症」,首先,你得跟自己「耍心機」!第一招就是拆解你的任務! 窮得只剩下志氣! 臭豆腐小販之子翻身,23歲創業,不到 30歲就 擁有事業版圖,他是這樣辦到的... 與其 忍耐,不如「無視」!面對討厭的人 最好的答案,就是沉默!​   本文摘自《困住你的問題,孩子能解答》 作者: 艾倫.克萊恩  / 譯者: 黃庭敏 /出版社:大是文化 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)

為自己而活,停止「在意他人眼光」!哈佛畢業的她:一輩子很短,你管別人怎麼想?

  作者: 尤虹文   誰讓你快樂?誰讓你憂鬱?誰讓你寫作? 誰讓你讀書?誰讓你歌唱?誰讓你跳舞? 誰讓你演奏?誰讓你聽從?誰讓你反擊? 誰讓你鬆手?誰讓你哭?誰讓你笑? 誰讓你思?誰讓你在?誰讓你動? 誰讓你靜?誰讓你活?誰讓你死?   繼續看下去...   (贊助商連結...)   (中略)   想死,是因為 沒有調諧好跟自己的關係 開悟不是從紅塵跳出 我常常想, 為什麼我喜歡的作家最後都自殺身亡呢? 海明威、吳爾芙、三毛。 吳爾芙是英國天才作家, 九部巨作,丈夫無條件的愛, 卻試過吞藥自殺、從窗戶跳樓。 她五十幾歲時, 在口袋裡裝滿石頭,走進河中自盡。 上天有好生之德,萬物皆生生不息, 連微小如螻蟻都辛勤的生活, 為什麼這些知名作家就得自尋死路呢? 為什麼我曾經在夢想終於成真, 事業逐漸邁向高峰, 卻差點想結束生命呢? 想死,因為活不下去了。 想死,因為沒有調諧好自己和自己的關係。 想死,因為身體找不到心, 心找不到身體。   當我不想死了, 我就想,那我來開悟吧。 其實連開悟是什麼都不清楚, 只覺得脫離人生苦海, 去除這個臭皮囊包袱,那不是挺好嗎? 不管要我怎麼做,只要不要當人, 不要受苦,就好了。 我記得當時, 每次問法師什麼時候可以開悟? 法師就會笑著說: 「來,坐下來,靜靜喝茶。」 當一個人想要開悟的原因, 只是想逃避痛苦人生, 又怎麼可能開悟? 開悟不是從紅塵跳脫出來, 而是能夠勇敢面對人生必須要經歷的一切。   (中略)   活得像自己 常聽人說,人與人之間的關係很重要。 其實跟「自己」這個人的關係才是最重要的。 一天二十四小時,你跟誰在一起? 你媽?你爸?女兒?老公? 好朋友?當然是你自己。 設想,當自己跟自己的關係都還沒處理好, 你能處理跟戀人的關係嗎? 老公老婆的關係嗎? 父母的關係嗎?婆媳的關係嗎? 子女的關係嗎? 你每天急急忙忙出去認識人、交朋友, 你認識你自己嗎? 你都無法讓自己成為你想要的樣子, 又怎麼能要求別人成為你想要的樣子? 你還沒把自己的能量場整理好, 又怎麼成就更大的場? 當一個人不斷想控制別人時, 是因為他根本無法控制自己。   在我們調和好自己和自己的關係、 肉身和識神的關係之後, 就更容易調解跟父母、跟伴侶、 跟孩子、跟社會、跟金錢、 跟職場事業的關係。   你管別人怎麼想? 費曼博士名作 《你管別人怎麼想:科學奇才費曼博士》, 講述費曼博士和他太太阿琳的關係。 費曼博士在普林斯頓時, 收到一盒阿琳送他的鉛筆, 筆身是墨綠色,上面鑲著金字寫著: 「理查親親,我愛你,貓咪!」 禮物很棒,但是費曼博士 擔心其他教授看到筆會嘲笑他, 所以就試圖用刮鬍刀把名字刮掉。 第二天,他又收到一封妻子寄來的信: 「想把鉛筆上的名字刮掉? 你難道不以擁有我的愛為榮?」 然後是英文大寫字體: 「你管別人怎麼想?」 What do you care what other people think? 這個故事留在我的腦海裡, 多年來仍舊印象深刻。 身為一個過去長久被訓練出來的乖乖牌, 在舞台下在乎父母、老師、樂評的看法, 在舞台上時時刻刻想討好聽眾的我來說, 費曼太太阿琳的表現真是太道家了。 別的教授怎麼想,跟費曼博士有什麼關係? 跟阿琳有什麼關係? 別人怎麼想,是別人家的事, 我們唯一能管的,是自己家的事。 很多時候,我們都忘記了自己, 反而活成了我們在乎的人 想要我們活的樣子。 費曼先生在乎其他教授的看法, 所以他甚至願意把心愛的妻子 為他鑲上的名字給刮乾淨。     我決定自己的價值 我記得我剛被哈佛錄取時, 一個很優秀的高中同學打電話給我。 她長得瘦小卻非常努力, 全校大概就是她的背包最沉, 裡面裝的全是AP教科書。 她之前從來沒有打電話給我, 接到她的電話我很意外。 她說:耶魯、史丹佛、哥倫比亞, 所有她申請的名校都錄取她了, 唯一沒有錄取她的就是哈佛。 她語氣中難掩失望, 講到一半停了下來,不再作聲。 我不知道該怎麼安慰她, 空氣似乎凝結。 最後我說, 我相信你不管到任何地方, 都會非常傑出。 她笑了笑說,謝謝你, 不過我想, 我還是去找我的心理諮詢師談談吧。 其實我當時應該說的是: 「親愛的,你管哈佛怎麼想?」 哈佛不錄取你,你的人生就結束了嗎? 哈佛有哈佛的看法,那是哈佛的看法。 你有你的人生,你的交響曲還長呢。   或許因為這位同學從小就有一個準則, 認為自己是最優秀的, 所以她做了所有努力,就是要上哈佛。 是這個僵化的內在模式讓她痛苦, 並不是哈佛沒錄取她讓她痛苦。 哈佛只是外緣, 真正造成我們痛苦的,都是內因。 我們必須向內看, 把跟自己的關係處理好,將痛苦從根拔起。 如果可以不在乎別人的看法,那該有多好? 如果真的希望不管別人怎麼想, 首先內心必須是強大的, 知道自己是誰, 知道自己跟自己的關係。   不需要太過在意 他人的評價 如果把生命的價值跟外在浮動的標準掛鉤, 一定會痛苦。我不斷在學習, 尋找跟自己生命相關的標準, 而不是外在的標籤準則。 我記得我的第一本書剛出版時, 我將書送給一位禪修課認識的文壇老師。 我親自去請益,結果那位老師翻開我的書, 當場把我的書批評得一無是處, 我坐在那裡聽他訓斥我一個多小時。 回來後,我特別傷心, 甚至為我的書感到丟臉, 根本不願意再繼續推廣書。   如果當時我了解真相, 我就會告訴自己: 這位老師的看法是他的看法, 我的書是我的書。 他的評定標準沒有好壞對錯, 就是他的標準而已。 他的標準完全不能決定我的書的價值, 我決定我的書的價值。 我為了他的看法,付出了多少代價? 差點連自己的書都不要了。 如果活著總是為 別人的標準或是情緒負責, 就會活得非常心酸,非常累。     處理好自己的關係 才有辦法處理與他人的關係 安住心神 每一份關係, 都是老天送給我們的禮物; 每一次磨難,都是讓我們明心見性的機緣。 痛苦的時候,可以感謝痛苦: 感謝痛苦給我一個機會, 以假修真,好好的向內看, 是什麼東西讓我覺得痛苦。 隨時關注身體舒不舒服 情緒是否穩定, 不要再被外面的標準看法帶走了。   處理好自己跟自己這個最重要的關係之後, 這一生中,還有三個關係很重要: 跟父母的關係、跟伴侶的關係、跟子女的關係。 仔細想一想,我們的煩惱, 很多時候不就是因為這幾個關係嗎? 我從小出國,在美國憂鬱的那段時間, 我跟父母的關係非常糟糕。 我完全拒絕回台灣, 也不願意讓父母來美國看我。 一個跟自己關係處理不好的人, 自然不可能跟父母關係處理好。 我把我的痛苦,都怪罪在父母身上。   我陷入一個自我模式, 認為他們在我最難熬的時候, 從來沒有關心我。 其實,他們一直在我左右, 是我把心門關閉了, 把自己鎖在那個白色的小宿舍房間, 我到美國的第一個家。 每次遇到困難, 頭腦就會把我帶回那個悲慘的克里夫蘭小房間。 外頭是寂靜無聲的冰天雪地, 十五歲的我剛下飛機, 抵達空無一人的宿舍, 抱著兩個大行李哭慘的畫面。   我的慣性痛苦模式是: 我遇到困難時,沒有人在我身邊。 我的痛苦不是因為我的父母, 而是因為我的看法, 我數年來一成不變的內在模式, 導致我的深層痛苦。 只要我不轉換這個模式,就快樂不起來, 我跟父母的關係也不會改善。 但是當我提升了我的思維高度, 當我的身體慢慢得到關注和治療, 我就慢慢脫離那個痛苦畫面, 切換到一個新的模式: 真正的安全感,是安住在我的身體裡, 不是安住在我跟父母的關係裡。 這樣一來,我和父母的關係轉好了, 我不再埋怨他們沒有陪我到美國, 因為我知道,罪魁禍首是我,不是他們。   最後,人生中一切的關係, 都是能量信息交換: 你要贏得江山,你就要拿一些東西來換; 你要享受榮華富貴, 你就要犧牲一些其他的人事物。     本文摘自《因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路》 作者: 尤虹文  / 出版社:天下文化 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)  

心理學家:「越聽話的孩子,長大後 越無能!」養一個 乖巧的孩子,是父母最大的失敗..

  作者: 黃啟團     循規蹈矩不犯錯, 就是最好的人生? 「我兒子大學畢業好幾年了, 下班後總是窩在家裡,哪兒也不去, 做什麼事情都提不起興趣, 連女朋友也不交一個, 是不是有什麼問題啊?」 在一次課堂上,有位家長問我。   「你兒子小時候是不是一直都是你的驕傲? 你對他管教很嚴, 他從小就很聽話、很守規則,對嗎?」 我反問他。 「是啊,你怎麼知道的?」 她很驚訝地問我,好像我會算命似的。 我當然不會算命,我之所以能猜得到, 是因為這樣的案例我見的實在太多了, 就像網路上有張漫畫描繪的一樣: 「你剪了我的翅膀,卻抱怨我不會飛。」   繼續看下去...   (贊助商連結...)   一味希望孩子「聽話」 反而扼殺了思考能力 做父母的,總希望自己的孩子聽話。 只是他們忽略了一點: 孩子在聽話的時候, 某些珍貴的東西也許就被無形扼殺了。 這種現象在家庭教育裡實在是令人心痛。 試想:如果每個孩子都循規蹈矩、乖巧聽話, 按照既有的傳統和理念與這個世界相處, 那這個世界談何改變, 又談何發展、進步? 愛因斯坦也曾說過: 「沒有個人獨創性的社會, 將是一個沒有發展的社會。」   可見,一個人是否具備獨創性, 關係到一個社會的未來與發展。 我們人類社會就是一部創新的歷史, 一部創造性思維實踐、 創造力發揮的歷史。 沒有創新,社會將停滯不前, 歷史也不會向前推進。   而對個人來說, 沒有獨創性和個人獨立的思考, 在這個競爭激烈的社會, 就等於自取滅亡。 因為走別人走的路、說別人說的話、 思考別人思考的問題, 作為獨立個體的你存在的價值又在哪裡? 沒有自己的思想、點子、路子, 你最終只能被淹沒在人海中。   在以升學考試為主導的今天, 大多數家長及教育工作者 都把焦點放在知識的灌輸上。 為了讓孩子不輸在起跑線上, 他們無所不用其極, 設定各種規則, 從小把孩子定格在一個窄小的領域裡, 催迫其拚命生長。 就像菜農種韭黃那樣, 為了獲得更多的韭黃, 他們讓韭菜在隔絕光線、 完全黑暗的地方生長, 因無陽光供給, 不能進行光合作用合成葉綠素, 那些原本青綠的韭菜, 就變成了嫩黃的韭黃。 當然,作為一種菜肴, 韭黃是美味可口的, 但是作為植物, 它無疑是病態的。 我想,身為父母, 沒有人願意培養一個病態的孩子。     父母要敢於培養 「不聽話」的孩子 一個健康的孩子是有活力的, 活力的重要元素 就是敢於不斷嘗試,敢於不斷創新。 所謂創新, 是「不受現成的常規思路約束, 尋求對問題的全新、 獨特性的解答和方法」的思維過程。 通俗一點說, 就是說別人沒說過的話, 做別人沒做過的事, 想別人沒想過的東西。   每個人都有創新思維, 只是由於被開發和培養的程度不同, 一些人鮮活的思維被泯滅了, 而一些人則被很好地開發了出來。 「小米」的創始人雷軍在採訪中講道: 「小時候,我特別喜歡 玩拆裝收音機、電視機, 父親很鼓勵我。 這種愛好,沒有家長的支持你是做不到的, 因為買那些東西都很貴, 特別是在那個年代。 但父親當時花了錢給我買那些東西。 小時候培養的對無線電的興趣, 使我在四十歲再創業的時候, 選擇了智慧型手機這一領域。 我在小時候萌發的興趣, 到了中年才有機會實踐, 我想這也是人生的一件樂事。」 雷軍的創新思維 得到了父母的鼓勵與呵護, 其他人也許就沒有那麼幸運了。   從小我的母親 就希望我循規蹈矩 雖然我是一個農村出來的孩子, 但從小也有不少異想天開的想法, 遺憾的是,我母親是一個非常嚴謹的人, 她總是告訴我這個不能做、那個不能做。 在她的世界裡, 循規蹈矩、不犯錯誤, 就是最好的人生。 因為家教很嚴, 我從小就非常聽話, 所以,長大後的我什麼事都按規矩做, 不敢越雷池半步, 什麼錯也不敢犯, 更不敢說創新了, 活生生像一個年輕的「老人」。   認識了心理學 我從保護罩走出來 許多認識我很久的朋友都跟我說過, 如今的我彷彿越活越年輕了。 並不是我的身體真的變年輕了, 而是我給他們的感覺越來越年輕。 為什麼會這樣? 因為我有幸選擇了心理學, 在過去這二十多年心理學的從業生涯中, 我得到了很好的療癒, 讓我有機會從母親當年 為我設置的安全保護罩中一步步走出來, 重獲陽光, 當然就會讓人感覺越來越有活力了。 其實我的活力一直都在, 只是被某些無形的東西給束縛、壓制住了。     被限制的想法 通常源自於原生家庭 就像那個耳熟能詳的故事那樣: 馬戲團裡有一頭小象, 牠的一隻腳被鐵鍊鎖在一根木樁上, 小象想要掙脫, 但是以牠現有的力氣根本無能為力。 每次掙扎,鐵鍊就會磨牠的腿, 越掙扎,磨痕就越重, 甚至皮開肉綻。 小象漸漸長大, 牠其實已經有足夠的力氣 去掙脫固定鐵鍊的木樁了, 但牠不會再去嘗試, 因為牠腦海裡已經形成了一種觀念: 「無論我再怎麼努力, 也是無法掙脫的。」 人類和大象一樣, 其實有足夠的能力去做很多事情, 只是被某種想法給局限了, 這種想法在心理學領域叫作「限制性信念」。   這些限制性的想法 通常都是當年家庭教育 或學校教育強加給我們的。 基於某種原因, 或者是為了保護孩子的安全, 或者是父母、教育工作者自身認知的局限, 又或者是父母希望孩子聚焦在某個領域, 對於孩子表現出探索未知的好奇, 父母總會用「不可以」、 「不可能」、「不行」去加以限制。   父母的限制 讓孩子變成「無望」 因為孩子對父母天生的愛與忠誠, 這些限制無形中 就會在孩子的大腦裡形成一種束縛, 這種束縛由一種病毒性的信念所導致, 而這種信念在心理學領域叫作「無望」。 「無望」的最終結果就是絕望, 是對我們最有殺傷力的一種信念, 即:不對任何可能性抱有希望。 懷有這種信念的孩子, 無論遇到何種事情, 他的腦子裡只有一個判斷: 我做不到,別人也做不到, 任何嘗試都是沒用的。 於是面對任何事情, 他們都不想做出努力, 哪怕是極其簡單的事情。   他們也不會去尋求幫助── 既然沒人能做到, 為什麼還要去尋求幫助呢? 一旦形成這樣的信念, 他人生的某個領域就停止了, 如果這樣的信念越積越深, 會導致一個人陷入絕望的境地, 最終甚至放棄生命。   暫時做不到的事情, 不代表以後也不可能。 科技每天都在發展, 以前做不到的事情, 現在不是在逐一做到嗎? 人類沒有翅膀,不可能飛, 但是萊特兄弟發明了飛機; 人類不可能克服地心引力跳上月球, 可是人類發明了太空船; 人類沒有順風耳,如今卻發明了電話, 可以和萬里之外的人聊天; 沒有千里眼,人類發明了視訊, 對方的一舉一動盡在眼前。 也許今天人類還有很多無能為力的不可能, 但誰知道明天會不會就變得可能呢?     十分聽話的孩子 被剝奪了大多可能性 因此,一個十分聽話的孩子, 其實就是一個被剝奪了絕大多數可能性的孩子, 因為他只會按照父母的意願去做事, 那些父母所不允許的, 或者那些由於父母認知局限所限制的領域, 於他而言無形中就被關閉了, 這樣的孩子長大後, 就會像富蘭克林說的那樣, 有些人二十五歲那年已經死了, 直到七十五歲那年才埋葬。 他們死的並不是肉體, 而是心中的希望, 以及對人生無限可能性的堅信。   沒了靈魂翅膀的孩子, 要如何展翅翱翔? 一直引領科技創新潮流的蘋果創始人 賈伯斯曾強調過「初學者的心態」。 初學者的心態是行動派的禪宗, 指不要迷惑於表象, 而要洞察事物的本質, 不要無端猜測、不要期望、 不要武斷也不要偏見。 初學者的心態 正如一個新生兒面對這個世界一樣, 永遠充滿好奇、求知欲、讚嘆。   而孩子的翅膀, 就是他對世界的好奇與求知欲。 身為家長,如果我們處處對孩子設限, 事事要求孩子聽話, 這無疑從小剪斷了孩子的翅膀, 扼殺了他的這種天性。 一個沒了靈魂翅膀的孩子, 你又怎能指望他長大之後展翅翱翔呢?   讓孩子自己找答案 那怎樣才能呵護好孩子靈魂的翅膀呢? 允許孩子在安全的範疇大膽嘗試, 同時喚醒孩子內心對萬事萬物的好奇。 教練技術(Coaching Technology) 中有一套問話模式非常好, 在這裡與各位讀者分享。 當孩子問你問題時, 千萬不要急於給答案, 因為,就算你的答案是對的, 如果你回答了他, 他也只得到一個答案。 何況,每個人懂得的知識十分有限, 你又怎麼能確定自己的答案就是對的呢? 所以,最好的方法是讓孩子自己去尋找答案。   當孩子問你問題時, 他一定自己事先思考過, 只是對自己的答案不是很確定。 這個時候, 你可以反問他:「你說呢?」 當他有了一個答案之後, 你再問他:「還有呢?」 當他有了兩個答案之後, 你再問他: 「除了你剛才所說的,還有呢?」 直到他說「沒有了」, 你還可以問他: 「假如有的話,是什麼呢?」   當你能夠與孩子這樣對話, 孩子就會潛移默化地 養成一種開放式思維習慣, 他的內在會形成這樣一種信念: 「凡事都有三個以上的解決方案。」 「一切皆有可能。」 「方法總是有的, 只是我暫時還沒有想到罷了。」……   這個方法不光對孩子有效, 對成人一樣有效。 公司的主管如果能用這樣的方式管理員工, 無形中就能激發員工的創新能力, 而且,在這種氛圍下工作的員工, 會有滿滿的成就感 因為他的價值得到了有效的發揮。 我們往往會用有限的認知去解讀無限的世界, 將自己的一生局限在一個無形的囚籠中而全然不知。 只是,自己限制自己也就罷了, 何苦再去傷害孩子? 身為父母,有時候連自己怎麼抵達彼岸都不自知, 又怎麼能去操控、安排孩子的人生呢?     看更多教育好書試讀,拉近你跟孩子的距離: 女人別硬「撐」!換個方式這樣「說」,多數時候 比強硬的態度更好! 洪蘭:父母的態度,決定了孩子的「教養」— 孩子一生中最重要的資產! 別拿擔心 當作控制孩子的藉口 | 你的擔憂 只會讓孩子陷入自卑裡! 心理學家:嚴格教育,教不出負責任孩子 「如果我沒有考九十分,回去會被打死!」親愛的爸爸媽媽,如果我成績不好,你們就不愛我了嗎?​   本文摘自《別人怎麼對你,都是你教的》 作者: 黃啟團  / 出版社:寶瓶文化 未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella ) (首圖來源:shutterstock)