養生觀念興起,吃素的人越來越多,但不管是長期茹素,或是正打算嘗試吃素的人,都會想一想如何吃素才能吃得長久又健康,不會造成身體的負荷呢?專家指出,吃素對現代人而言是有益健康的飲食習慣,但若是觀念不正確,或是吃素用錯方法,就有可能因為營養不均衡,反而會對身體造成傷害。以下是整理出來的10件吃素應該要注意的事情,讓我們一起健康吃素。



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10件事,素食健康吃!

養生觀念興起,吃素的人越來越多,但不管是長期茹素,或是正打算嘗試吃素的人,都會想一想如何吃素才能吃得長久又健康,不會造成身體的負荷呢?專家指出,吃素對現代人而言是有益健康的飲食習慣,但若是觀念不正確,或是吃素用錯方法,就有可能因為營養不均衡,反而會對身體造成傷害。以下是整理出來的10件吃素應該要注意的事情,讓我們一起健康吃素。



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