體重曾達90公斤的理財達人「怪老子」蕭世斌，獨創「Excel減重法」，利用Excel表格來記錄食物熱量、運動消耗卡路里及每日體重變化，並自我督促，10個月來成功減去20公斤。
從科技人搖身為財經作家的「怪老子」蕭世斌，用大家唾手可得的Excel表格作為理財工具，十年深入鑽研並紀律投資，讓資產翻倍。這位Excel精算達人，不只利用Excel來累積財富，更將其擴大運用到自我健康管理，花十個月成功減重二十公斤。從財經作家跨領域成為減重達人。
「減肥對我來說實在太簡單了！」怪老子言談中透露著一股「只要我想做，沒有辦不到」的自信。去年底怪老子參加一場大學同學會，原本預期大家已過耳順之年，身體發福是必然的現象，沒想到九十公斤的他竟是出席同學中的「第二胖」，出乎他意料。今年初，他決定為自己許下「減重」的心願，今年十月，他的體重降至七十公斤，成功減掉二十公斤。
靠節食僅能短暫減重
多運動才可不復胖
「減重之前，要先了解自己為什麼會發胖。」怪老子說，他從來都不知道，原來自己曾有自律神經失調的問題，「有一次上課，沒來由地一股擔心和恐慌感湧上心頭，我腦子一片空白，手心冒汗，根本無法教課。」就醫之後，才知道自己患有「恐慌症」，起因於工作壓力，於是他開始服藥治療。
「每個人對『吃飽』的感受不同，標準也不一樣，誰控制了吃飽的感覺？是荷爾蒙。在減肥的過程，如果我們把吃的量設定得太低，讓自己處於飢餓的狀態，未來復胖的機率就很高。」怪老子認為，把體重減下來，相對於不復胖要容易得多。因此，他在這次的減肥過程中，加入了「運動」要素，想辦法讓自己不復胖。
全文未完，完整內容請見《女人變有錢》2017年11~12月號第54期
理財達人蕭世斌 靠一個工具減重20公斤
體重曾達90公斤的理財達人「怪老子」蕭世斌，獨創「Excel減重法」，利用Excel表格來記錄食物熱量、運動消耗卡路里及每日體重變化，並自我督促，10個月來成功減去20公斤。
從科技人搖身為財經作家的「怪老子」蕭世斌，用大家唾手可得的Excel表格作為理財工具，十年深入鑽研並紀律投資，讓資產翻倍。這位Excel精算達人，不只利用Excel來累積財富，更將其擴大運用到自我健康管理，花十個月成功減重二十公斤。從財經作家跨領域成為減重達人。
「減肥對我來說實在太簡單了！」怪老子言談中透露著一股「只要我想做，沒有辦不到」的自信。去年底怪老子參加一場大學同學會，原本預期大家已過耳順之年，身體發福是必然的現象，沒想到九十公斤的他竟是出席同學中的「第二胖」，出乎他意料。今年初，他決定為自己許下「減重」的心願，今年十月，他的體重降至七十公斤，成功減掉二十公斤。
靠節食僅能短暫減重
多運動才可不復胖
「減重之前，要先了解自己為什麼會發胖。」怪老子說，他從來都不知道，原來自己曾有自律神經失調的問題，「有一次上課，沒來由地一股擔心和恐慌感湧上心頭，我腦子一片空白，手心冒汗，根本無法教課。」就醫之後，才知道自己患有「恐慌症」，起因於工作壓力，於是他開始服藥治療。
「每個人對『吃飽』的感受不同，標準也不一樣，誰控制了吃飽的感覺？是荷爾蒙。在減肥的過程，如果我們把吃的量設定得太低，讓自己處於飢餓的狀態，未來復胖的機率就很高。」怪老子認為，把體重減下來，相對於不復胖要容易得多。因此，他在這次的減肥過程中，加入了「運動」要素，想辦法讓自己不復胖。
全文未完，完整內容請見《女人變有錢》2017年11~12月號第54期
