曾經獲選十大快樂新女人第一名的作家吳淡如,可說是現代女性實踐「愛自己」的最佳代言人。她如何在心靈、財富、健康和外表上擁抱人生真正的快樂,以下是她的受訪摘要。

《女人變有錢》問(以下簡稱問):妳對「愛自己」的定義?
吳淡如答(以下簡稱答):過妳想要過的生活,對妳想要對他好的人好;盡其在我的活著,同時會注意自己的休閒生活;永遠在追逐夢想。

問:如何在不同角色中還能「Take care」自己?

答:一定要照顧自己的感受。原則就是:如果妳會覺得不舒服,就不要做那件事。很多女人會委屈自己去做一件不願意的事情,然後吵時再回頭怪對方,明明有機會拒絕,卻因為習慣把「犧牲」當籌碼,反而失去自己。

我的字典裡沒有「犧牲」這兩個字,我從來不是站在犧牲的位置上去扮演母親、老婆和女兒的角色,因此我可以客觀為別人著想,不會在吵架時說「我為你做那麼多,那你呢?」;但是,如果我累了,就說我累了,如果我不想做了,就說不想做了,我不會有罪惡感,讓自己快樂,就不需要去跟負面的力量搏鬥。

我雖然有點忙,但我從來不過勞,婚前每年都出國旅行,婚後有了小孩,我還是會一個人出去走走!我會告訴婆婆,不好意思,我需要三天假期,孫子就麻煩您了!她可以體諒,因為我是理性溝通的人。


不累積負面能量
試著著力於如何解決


問:遇到生氣的事,如何排解?

答:遇到生氣的事情,我的原則是盡量不要在五分鐘之內爆發,如果五分鐘之後,還是想發火,我會試著著力於「如何解決」。
每個女人都應該要學會一個觀念:「不要拿別人的錯誤來懲罰自己,也不要拿自己的錯誤來懲罰自己,更不要拿自己的錯誤懲罰別人。」在演藝圈,難免會聽到批評的聲音,以前我也會執著於「為何對方要這樣說?」但是,我會轉念告訴自己「死狗沒人踢」(台語),如果沒人要「講妳」,就代表妳不行了,所以偶爾被攻擊一點,OK啦!對方心裡有妳,才會把妳當箭靶嘛!
很多女生會因為一句話,放在心裡苦很久,痛如刀割,可是,人不要一直把力氣花在不是將妳往前推而是往下拉的地方,絕對不會快樂!

問:如何找到情緒出口?

答:情緒來的時候,與其先找出口,不如先找到問題源頭。
女人一定要學習「正面解讀妳的心」,面對挫折和壓力,自我內心的解讀方式是很重要的,不要隨意解讀一件事情,就說「他是故意的」,若充滿恨意和負面思考,再怎麼費力找出口,只會擁有扭曲的人生。
有個美國作家查爾斯賽克斯曾說:「想當受害者,你還差得遠呢!」他要人寫下人生中遇過最糟糕的事情,再列舉歷史上的災難:妳就會發現,妳不會比碰到大屠殺的猶太人、戰爭下無辜犧牲者更淒慘……妳還可以翻身,就不是受害者,只要放棄受害者心態,處處都是出口。
我一向很容易找到情緒出口,只要一轉念,想到還有很多事值得花時間去研究,我覺得有趣且有意義,情緒自然就排解掉了。​


問:妳如何保持愉快的心情?

答:當妳一直把重心放在別人身上,妳是不會快樂的。只有一種方式會快樂,就是妳有個夢想,然後妳真正為自己做一些事情、為別人做一些事情。這麼多年來,我從來沒停止過我的腳步,總是追逐一個又一個的短期目標,其實,人是沒辦法有所謂真正的生涯規畫,現在的我,就是每個小目標累積而成的樣子。

這些日子,我都在忙宜蘭的民宿,為了貫徹設計理念,就自己當工頭,所以每天要看很多建築書籍、研究房子結構、水電,因為做這些事很有趣、對我有意義,我根本沒空「不快樂」。


錢能買到快樂
經濟獨立才有自主權


問:女人為何要學理財?

答:有錢可能讓人利欲薰心、失去自己,但是沒錢也會讓人一籌莫展、失去所有選擇的自由。太窮,也是會被錢綑綁。真的不想被錢綑綁,就要了解金錢運作。
別人在談金融海嘯的損失時,妳別想:還好我沒錢,所以沒有被影響。女人太愛錢、太怕錢都可能淪為金錢奴隸,所以,去了解錢才是理智的聰明女人,最好的方法,就是好好學理財。

問:女人經濟獨立自主的好處? 

答:我一直認為,金錢是可以買到快樂,所以經濟獨立自主很重要,我從來不曾看過哪一個被豢養的女人是快樂的,伸手跟人拿錢的男性也一樣。
想愛自己、讓自己快樂,就必須擁有經濟的自主權。譬如,我不喜歡做家事,而且也不擅長,我寧可把這些時間拿來做其他令我感興趣的事情。如果我的經濟不自主,我就無法請人來幫我打掃,小孩出生後,我還請了一個司機,可以載婆婆去醫院。如果我沒有收入,如何作主?
從前的女人可以理直氣壯不賺錢,經濟狀況就看嫁給誰。若賺得比老公多,會被人家說一定很強勢;若在家相夫教子,可能又被嫌是一隻米蟲。既然賺不賺錢都會被嫌,有收入的女人至少比沒收入的女人對未來有自信。


清淡飲食少應酬
不舒服一定看醫生


問:妳的養生之道?

答:我什麼都吃,唯獨「要付出太多代價」的食物不吃,養生之道就是飲食清淡。自己做飯時,我會用木耳炒豬肉和青菜,加薄鹽醬油,因為吃得少,所以選用比較好的食材。像我奶奶活到九十六歲,就是因為飲食清淡。而且,我是永遠不會把剩菜吃完的人,如果覺得吃夠了,再好吃的食物也不會勉強嚥下。
周間晚上我也不應酬,朋友要找我,只能周末到宜蘭來,因為應酬少,飲食簡單,體重一直維持在大學畢業那年四十六公斤。每天站著主持工作好像櫃檯小姐,所以每周至少請按摩師到家裡一次,我也會做必要的健康檢查,不舒服一定立刻看醫生,不會拖延。


美加上開心才美滿
用對的方向善待自己


問:妳如何打理外表?

答:我很幸運,天生膚況算不錯,所以不用太刻意照顧。張曼玉說過,為什麼非要年輕、沒皺紋才是美呢?人不是一定要美,美不是一切,它很浪費人生。美要加上滋味,加上開心,加上別的東西,才是人生的美滿。
我沒有買華服的嗜好,穿什麼不是很重要,因為我不喜歡把錢花在會「囤積」的物品上,寧可吃美食、去旅行,投資在自己覺得會快樂的事上。
愛自己就是用對的方向和方式善待自己。對我來說,看電影好過一群人聚在一起八卦,買一台相機帶給我的快樂,遠勝過買一件名牌。當然,能夠這麼做的前提是,妳必須真的了解自己。

本文摘錄自《女人變有錢》NO.23 封面故事


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吳淡如:用對的方式善待自己

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曾經獲選十大快樂新女人第一名的作家吳淡如,可說是現代女性實踐「愛自己」的最佳代言人。她如何在心靈、財富、健康和外表上擁抱人生真正的快樂,以下是她的受訪摘要。

《女人變有錢》問(以下簡稱問):妳對「愛自己」的定義?
吳淡如答(以下簡稱答):過妳想要過的生活,對妳想要對他好的人好;盡其在我的活著,同時會注意自己的休閒生活;永遠在追逐夢想。

問:如何在不同角色中還能「Take care」自己?

答:一定要照顧自己的感受。原則就是:如果妳會覺得不舒服,就不要做那件事。很多女人會委屈自己去做一件不願意的事情,然後吵時再回頭怪對方,明明有機會拒絕,卻因為習慣把「犧牲」當籌碼,反而失去自己。

我的字典裡沒有「犧牲」這兩個字,我從來不是站在犧牲的位置上去扮演母親、老婆和女兒的角色,因此我可以客觀為別人著想,不會在吵架時說「我為你做那麼多,那你呢?」;但是,如果我累了,就說我累了,如果我不想做了,就說不想做了,我不會有罪惡感,讓自己快樂,就不需要去跟負面的力量搏鬥。

我雖然有點忙,但我從來不過勞,婚前每年都出國旅行,婚後有了小孩,我還是會一個人出去走走!我會告訴婆婆,不好意思,我需要三天假期,孫子就麻煩您了!她可以體諒,因為我是理性溝通的人。


不累積負面能量
試著著力於如何解決


問:遇到生氣的事,如何排解?

答:遇到生氣的事情,我的原則是盡量不要在五分鐘之內爆發,如果五分鐘之後,還是想發火,我會試著著力於「如何解決」。
每個女人都應該要學會一個觀念:「不要拿別人的錯誤來懲罰自己,也不要拿自己的錯誤來懲罰自己,更不要拿自己的錯誤懲罰別人。」在演藝圈,難免會聽到批評的聲音,以前我也會執著於「為何對方要這樣說?」但是,我會轉念告訴自己「死狗沒人踢」(台語),如果沒人要「講妳」,就代表妳不行了,所以偶爾被攻擊一點,OK啦!對方心裡有妳,才會把妳當箭靶嘛!
很多女生會因為一句話,放在心裡苦很久,痛如刀割,可是,人不要一直把力氣花在不是將妳往前推而是往下拉的地方,絕對不會快樂!

問:如何找到情緒出口?

答:情緒來的時候,與其先找出口,不如先找到問題源頭。
女人一定要學習「正面解讀妳的心」,面對挫折和壓力,自我內心的解讀方式是很重要的,不要隨意解讀一件事情,就說「他是故意的」,若充滿恨意和負面思考,再怎麼費力找出口,只會擁有扭曲的人生。
有個美國作家查爾斯賽克斯曾說:「想當受害者,你還差得遠呢!」他要人寫下人生中遇過最糟糕的事情,再列舉歷史上的災難:妳就會發現,妳不會比碰到大屠殺的猶太人、戰爭下無辜犧牲者更淒慘……妳還可以翻身,就不是受害者,只要放棄受害者心態,處處都是出口。
我一向很容易找到情緒出口,只要一轉念,想到還有很多事值得花時間去研究,我覺得有趣且有意義,情緒自然就排解掉了。​


問:妳如何保持愉快的心情?

答:當妳一直把重心放在別人身上,妳是不會快樂的。只有一種方式會快樂,就是妳有個夢想,然後妳真正為自己做一些事情、為別人做一些事情。這麼多年來,我從來沒停止過我的腳步,總是追逐一個又一個的短期目標,其實,人是沒辦法有所謂真正的生涯規畫,現在的我,就是每個小目標累積而成的樣子。

這些日子,我都在忙宜蘭的民宿,為了貫徹設計理念,就自己當工頭,所以每天要看很多建築書籍、研究房子結構、水電,因為做這些事很有趣、對我有意義,我根本沒空「不快樂」。


錢能買到快樂
經濟獨立才有自主權


問:女人為何要學理財?

答:有錢可能讓人利欲薰心、失去自己,但是沒錢也會讓人一籌莫展、失去所有選擇的自由。太窮,也是會被錢綑綁。真的不想被錢綑綁,就要了解金錢運作。
別人在談金融海嘯的損失時,妳別想:還好我沒錢,所以沒有被影響。女人太愛錢、太怕錢都可能淪為金錢奴隸,所以,去了解錢才是理智的聰明女人,最好的方法,就是好好學理財。

問:女人經濟獨立自主的好處? 

答:我一直認為,金錢是可以買到快樂,所以經濟獨立自主很重要,我從來不曾看過哪一個被豢養的女人是快樂的,伸手跟人拿錢的男性也一樣。
想愛自己、讓自己快樂,就必須擁有經濟的自主權。譬如,我不喜歡做家事,而且也不擅長,我寧可把這些時間拿來做其他令我感興趣的事情。如果我的經濟不自主,我就無法請人來幫我打掃,小孩出生後,我還請了一個司機,可以載婆婆去醫院。如果我沒有收入,如何作主?
從前的女人可以理直氣壯不賺錢,經濟狀況就看嫁給誰。若賺得比老公多,會被人家說一定很強勢;若在家相夫教子,可能又被嫌是一隻米蟲。既然賺不賺錢都會被嫌,有收入的女人至少比沒收入的女人對未來有自信。


清淡飲食少應酬
不舒服一定看醫生


問:妳的養生之道?

答:我什麼都吃,唯獨「要付出太多代價」的食物不吃,養生之道就是飲食清淡。自己做飯時,我會用木耳炒豬肉和青菜,加薄鹽醬油,因為吃得少,所以選用比較好的食材。像我奶奶活到九十六歲,就是因為飲食清淡。而且,我是永遠不會把剩菜吃完的人,如果覺得吃夠了,再好吃的食物也不會勉強嚥下。
周間晚上我也不應酬,朋友要找我,只能周末到宜蘭來,因為應酬少,飲食簡單,體重一直維持在大學畢業那年四十六公斤。每天站著主持工作好像櫃檯小姐,所以每周至少請按摩師到家裡一次,我也會做必要的健康檢查,不舒服一定立刻看醫生,不會拖延。


美加上開心才美滿
用對的方向善待自己


問:妳如何打理外表?

答:我很幸運,天生膚況算不錯,所以不用太刻意照顧。張曼玉說過,為什麼非要年輕、沒皺紋才是美呢?人不是一定要美,美不是一切,它很浪費人生。美要加上滋味,加上開心,加上別的東西,才是人生的美滿。
我沒有買華服的嗜好,穿什麼不是很重要,因為我不喜歡把錢花在會「囤積」的物品上,寧可吃美食、去旅行,投資在自己覺得會快樂的事上。
愛自己就是用對的方向和方式善待自己。對我來說,看電影好過一群人聚在一起八卦,買一台相機帶給我的快樂,遠勝過買一件名牌。當然,能夠這麼做的前提是,妳必須真的了解自己。

本文摘錄自《女人變有錢》NO.23 封面故事


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