常說「秋老虎」威力驚人，戶外日照強烈，室內則是冷氣強開，對於頻繁進出室內室外的人來說，溫度差異甚大，稍不注意，很容易就會感覺身體不適，甚至感冒。
秋老虎發威，白天依舊酷熱，在滾燙的柏油路面上打顆蛋，鐵定能變成漂亮的荷包蛋；常跑外務的人，就算只是慢慢的走動也能汗如雨下。
好不容易抵達辦公室，但還沒來得及走到座位，就得先衝進廁所拿衛生紙擦鼻涕，然後沒多久，又得拎著公事包出門拜訪客戶……頻繁進出冷熱溫差極大的環境，伴隨自己的只有停不下來的噴嚏和不太舒服的身體……從今年六月到現在，這樣的狀況是不是很常見呢？
進出溫差大空間
先戴上口罩
台北醫學大學附設醫院職業醫學科主任、家庭醫學科主治醫師范豪益指出，在他的臨床病例中，頻繁出入冷暖差異環境的業務人員、外賣員、快遞員最常出現這種狀況，尤其是本身有呼吸道或皮膚過敏的人，感受更是特別顯著。
「既然如此，體質過敏者就要更懂得如何照顧自己。」范豪益建議，從酷熱的戶外進入開著空調的辦公室之前，最好先戴上口罩（口鼻護罩），過五分鐘之後，先把口罩上折至露出口唇，並試著用口慢慢呼吸調適，等再過五分鐘，呼吸道沒有異狀時才把口罩完全取下。
《為什麼你的病總是看不好？》一書作者、同時也是民生承安診所醫師王健宇笑說，想要避免溫差對呼吸道的影響，最簡單的方式就是戴口罩，但很多人都不喜歡戴，所以他建議以衛生紙或手帕先摀住口鼻一段時間做為替代，過一段時間再拿開。
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室內外溫差大5招讓妳不生病
投資趨勢
撰文：唐滋蓮
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常說「秋老虎」威力驚人，戶外日照強烈，室內則是冷氣強開，對於頻繁進出室內室外的人來說，溫度差異甚大，稍不注意，很容易就會感覺身體不適，甚至感冒。
秋老虎發威，白天依舊酷熱，在滾燙的柏油路面上打顆蛋，鐵定能變成漂亮的荷包蛋；常跑外務的人，就算只是慢慢的走動也能汗如雨下。
好不容易抵達辦公室，但還沒來得及走到座位，就得先衝進廁所拿衛生紙擦鼻涕，然後沒多久，又得拎著公事包出門拜訪客戶……頻繁進出冷熱溫差極大的環境，伴隨自己的只有停不下來的噴嚏和不太舒服的身體……從今年六月到現在，這樣的狀況是不是很常見呢？
進出溫差大空間
先戴上口罩
台北醫學大學附設醫院職業醫學科主任、家庭醫學科主治醫師范豪益指出，在他的臨床病例中，頻繁出入冷暖差異環境的業務人員、外賣員、快遞員最常出現這種狀況，尤其是本身有呼吸道或皮膚過敏的人，感受更是特別顯著。
「既然如此，體質過敏者就要更懂得如何照顧自己。」范豪益建議，從酷熱的戶外進入開著空調的辦公室之前，最好先戴上口罩（口鼻護罩），過五分鐘之後，先把口罩上折至露出口唇，並試著用口慢慢呼吸調適，等再過五分鐘，呼吸道沒有異狀時才把口罩完全取下。
《為什麼你的病總是看不好？》一書作者、同時也是民生承安診所醫師王健宇笑說，想要避免溫差對呼吸道的影響，最簡單的方式就是戴口罩，但很多人都不喜歡戴，所以他建議以衛生紙或手帕先摀住口鼻一段時間做為替代，過一段時間再拿開。
