這年頭，不只女人會瘋瘦身和養生，男人也常被禿頭、性功能障礙、大肚腩等問題纏身，卻不知該如何是好？擔任過多位知名藝人專屬瘦身老師的邱錦伶，教你透過「擇食」方式解決男人隱憂。
根據《黃帝內經》記載，男人比女人有先天上的優勢，女人是以7為分階段的基數，男人則是以8為基數，所以，女人28歲（7的倍數）身體最健康，35歲開始氣血衰退；男人32歲（8的倍數）最健壯，48歲各種功能開始衰退。」邱錦伶強調，可惜現代的男性已無此優勢，因為女人會願意提早為身材、健康費心思，而現代的男人只會把健康擺在事業和玩樂之後。
因此，越來越多文明病讓男人深受其擾，卻羞於開口向醫師或專業人士求援，也讓他們的母親、女友、太太們擔心不已，不知該如何幫忙？現在，不妨從「擇食」下手，也許能有效改善禿頭、啤酒肚、容易疲倦、勃起障礙、高血壓與高血脂、痛風和高尿酸等男性6大惱人問題。
忌上火食物 保持溫暖體質
邱錦伶向來提倡人體要保持「溫暖的體質」，就是維持健康的中庸之道，千萬不要以為只有女性才會體質偏寒，男性就一定是燥熱體質，邱錦伶提醒，男性比女性天生擁有更多的肌肉，需要更強的代謝能力，而溫暖體質就是保持優良代謝的首要條件。她提醒，在擇食養生時，滋陰是補陽的前提，現代人很容易上火，一旦吃了上火的食物或食用補陽的中藥，就會容易讓身體更上火，必須滋陰補陽交替使用。另外，假如身體處於寒冷狀態時會虛弱不受補，必須透過滋陰先調理好脾胃，補陽的食物才能被身體吸收。
另外，邱錦伶強調，男人的「腰」是健康的關鍵，千萬別以為腰線失守只是小事，或認為那只不過是平常吃多、坐久、沒運動，是每個男人都會有的「症頭」，事實上，腰線變粗就代表肝臟分解脂肪的能力變差了。「如果女人想換伴侶，只要讓男友或先生每天晚上7點半過後，吃最近很流行的炸雞+啤酒，很快就能奏效。」邱錦伶笑道，啤酒會讓身體變寒，進而影響性功能，在床上難以堅挺。
跟著邱錦伶的擇食方式，很多人都在健康方面有所改善，1位48歲的網友「黃大俠」甚至成功擺脫三高問題，體重也在不到半年內從108公斤變成93公斤。深受上述問題困擾的男人們趕緊嘗試吧！
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吃對食物 男人6大毛病有解
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撰文：撰文：唐滋蓮
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這年頭，不只女人會瘋瘦身和養生，男人也常被禿頭、性功能障礙、大肚腩等問題纏身，卻不知該如何是好？擔任過多位知名藝人專屬瘦身老師的邱錦伶，教你透過「擇食」方式解決男人隱憂。
根據《黃帝內經》記載，男人比女人有先天上的優勢，女人是以7為分階段的基數，男人則是以8為基數，所以，女人28歲（7的倍數）身體最健康，35歲開始氣血衰退；男人32歲（8的倍數）最健壯，48歲各種功能開始衰退。」邱錦伶強調，可惜現代的男性已無此優勢，因為女人會願意提早為身材、健康費心思，而現代的男人只會把健康擺在事業和玩樂之後。
因此，越來越多文明病讓男人深受其擾，卻羞於開口向醫師或專業人士求援，也讓他們的母親、女友、太太們擔心不已，不知該如何幫忙？現在，不妨從「擇食」下手，也許能有效改善禿頭、啤酒肚、容易疲倦、勃起障礙、高血壓與高血脂、痛風和高尿酸等男性6大惱人問題。
忌上火食物 保持溫暖體質
邱錦伶向來提倡人體要保持「溫暖的體質」，就是維持健康的中庸之道，千萬不要以為只有女性才會體質偏寒，男性就一定是燥熱體質，邱錦伶提醒，男性比女性天生擁有更多的肌肉，需要更強的代謝能力，而溫暖體質就是保持優良代謝的首要條件。她提醒，在擇食養生時，滋陰是補陽的前提，現代人很容易上火，一旦吃了上火的食物或食用補陽的中藥，就會容易讓身體更上火，必須滋陰補陽交替使用。另外，假如身體處於寒冷狀態時會虛弱不受補，必須透過滋陰先調理好脾胃，補陽的食物才能被身體吸收。
另外，邱錦伶強調，男人的「腰」是健康的關鍵，千萬別以為腰線失守只是小事，或認為那只不過是平常吃多、坐久、沒運動，是每個男人都會有的「症頭」，事實上，腰線變粗就代表肝臟分解脂肪的能力變差了。「如果女人想換伴侶，只要讓男友或先生每天晚上7點半過後，吃最近很流行的炸雞+啤酒，很快就能奏效。」邱錦伶笑道，啤酒會讓身體變寒，進而影響性功能，在床上難以堅挺。
跟著邱錦伶的擇食方式，很多人都在健康方面有所改善，1位48歲的網友「黃大俠」甚至成功擺脫三高問題，體重也在不到半年內從108公斤變成93公斤。深受上述問題困擾的男人們趕緊嘗試吧！
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