作者:玉川真里

 

選擇性忽略別人的看法

看似不在意別人看法的人,

有時候是有意識地武裝自己。

自我武裝的人即便發現別人與自己意見不同,

也有方法讓自己不受他人影響,

或看似毫不在意。

 

繼續看下去...

 

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三種選擇性忽略的情況

這種情況大致可以分為以下三類:

1 權威武裝:利用自己的地位、階級,

或以豐富的知識凌駕對方。

2 弱小武裝:假裝自己不知道、做不到。

3 忽視武裝:直接忽略對方的所有資訊。

依照不同對象與不同情況,

採取不同的武裝方式,

也是一種避免受到他人影響的手段。

 

「不在意別人的看法」

並非與生俱來的特質。

雖然沒有人可以完全不在意別人的看法,

但其實許多人

早已在有意無意間學會「選擇性忽略」這一招。

能夠篩選別人傳遞的訊息,

只蒐集自己所需的資訊,

並將沒有必要知道的消息一一捨棄,

這就是不在意他人看法的做法。

 

 

比起別人的看法

更需要在意自己想做什麼

雖然捨棄掉部分訊息,

但不代表那些是錯誤的資訊、

也不需要強迫自己忘記,

只是純粹將注意力轉移到更重要的事物。

舉例而言,我更在意的是

「自己現在想做什麼、

又有能力做到什麼」,

而不是別人對我的看法。

但是感覺敏銳也沒有什麼不好。

如果因為犯錯而需要自我反省,

這時就可以試著想像對方的心情,

思考下次必須如何改善:

「我這樣做不對,

以後嘗試別種做法吧。」

 

千萬別過度依賴別人的看法

前文曾經提到,

反應遲鈍的人比較不受別人的看法影響,

這裡也可以解釋為「遲鈍力」

就是篩選資訊的能力。

如果完全不管別人、

只遵循自己心中的既定想法,

詮釋事物的觀點可能會過於僵化;

但若是過度依賴別人的看法,

也會因此喪生自主思考的能力。

因此,學會如何切換

「站在別人的立場思考」與

「不在意別人的看法」,

就是一件重要課題。

 

看更多好書試讀,成為更好的自己:

 

本文摘自《誰讓你總是先說好》

作者: 玉川真里  / 譯者: 簡捷 / 出版社:時報出版

未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella )

(首圖來源:shutterstock)

 

  1. 首頁
  2. 投資自己的腦袋

別鑽牛角尖,太在意別人眼光會讓你不快樂!心理醫生教你3個方法,找回自己

 

作者:玉川真里

 

選擇性忽略別人的看法

看似不在意別人看法的人,

有時候是有意識地武裝自己。

自我武裝的人即便發現別人與自己意見不同,

也有方法讓自己不受他人影響,

或看似毫不在意。

 

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三種選擇性忽略的情況

這種情況大致可以分為以下三類:

1 權威武裝:利用自己的地位、階級,

或以豐富的知識凌駕對方。

2 弱小武裝:假裝自己不知道、做不到。

3 忽視武裝:直接忽略對方的所有資訊。

依照不同對象與不同情況,

採取不同的武裝方式,

也是一種避免受到他人影響的手段。

 

「不在意別人的看法」

並非與生俱來的特質。

雖然沒有人可以完全不在意別人的看法,

但其實許多人

早已在有意無意間學會「選擇性忽略」這一招。

能夠篩選別人傳遞的訊息,

只蒐集自己所需的資訊,

並將沒有必要知道的消息一一捨棄,

這就是不在意他人看法的做法。

 

 

比起別人的看法

更需要在意自己想做什麼

雖然捨棄掉部分訊息,

但不代表那些是錯誤的資訊、

也不需要強迫自己忘記,

只是純粹將注意力轉移到更重要的事物。

舉例而言,我更在意的是

「自己現在想做什麼、

又有能力做到什麼」,

而不是別人對我的看法。

但是感覺敏銳也沒有什麼不好。

如果因為犯錯而需要自我反省,

這時就可以試著想像對方的心情,

思考下次必須如何改善:

「我這樣做不對,

以後嘗試別種做法吧。」

 

千萬別過度依賴別人的看法

前文曾經提到,

反應遲鈍的人比較不受別人的看法影響,

這裡也可以解釋為「遲鈍力」

就是篩選資訊的能力。

如果完全不管別人、

只遵循自己心中的既定想法,

詮釋事物的觀點可能會過於僵化;

但若是過度依賴別人的看法,

也會因此喪生自主思考的能力。

因此,學會如何切換

「站在別人的立場思考」與

「不在意別人的看法」,

就是一件重要課題。

 

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本文摘自《誰讓你總是先說好》

作者: 玉川真里  / 譯者: 簡捷 / 出版社:時報出版

未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella )

(首圖來源:shutterstock)

 

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